あなたは、いつも人を喜ばせようとしているように感じることはありませんか？
もしかしたら、常に頼みごとをされているようで、誰かに利用されているような気がしませんか？
私は、あなたが人を喜ばせることをやめることができる方法について話したいと思いますが、これはあなたがいい人であったり、他の人のために何かを行うことができないという意味ではありません！あなたは、あなたが好きなようにすることができます。
People Pleaserのサインを見てみましょう。
What Are The Signs Of A People Pleaser?
私たちが人を喜ばせる人になる原因となる状況はたくさんあります。たぶんあなたは誰かから頼みごとをされ、とても忙しい夜だったにもかかわらず、拒絶や批判されることを恐れて、とにかくそれを引き受けます。
それでは、あなたが人を喜ばせる人であるといういくつかの古典的サインを見ていきましょう：
- あなたは自分を無視します。 あなたの心は正しい場所にあり、あなたは他の人を助けたいが、あなたはしばしば自分自身と自分のニーズを無視する。 誰かを助けることに同意するのは素晴らしいことですが、そうすることで、夜の自由時間が奪われ、個人的に必要なことを完了できなかったことを思い出してください。
- あなたは他人に対して憤りを感じ始めています。 相手を喜ばせるために、他人のために何かをすることに同意していても、時間が経つと、その人たちに対して怒りを感じるようになることがあります。
- 他人を恨んでいる自分に気づき、その負の感情を引き受けるようになる。 あなたがイエスと言うことを知っているため、他の人があなたを利用していると感じ始めるかもしれません。 もしかしたら、あなたが人を喜ばせたいと思っていて、本当はノーと言わないことに気づいているので、他人が自分の利益のためにあなたを利用していることがわかるかもしれません。 これは、再び否定的な感情や瓶詰めの悲しみにつながる可能性があります。
5 Ways To Stop Being A People Pleaser
一度、あなたが人々を喜ばせるかもしれないと気づいて、おそらくそれについて少し負の感じています、あなたはあなたのために働く、停止する方法を見つけることに取り組むことができます。
前述したように、これは、あなたがいい人であることや他の人を助けることを止めることを意味する必要はありませんが、それはあなたがもう利用されないと自分の時間を自分で保つことができることを意味します。
だから今日喜ばせることを止めるトップ5の方法を発見するために読み続ける… Realize that You Do Have A Choice
人生において、あなたは常に選択肢を持っていることになります。 これは、人を喜ばせることに関しても同様です。
誰かを助けると、自分の仕事を放棄することになり、より悪化することがわかっている場合は、No.8951>
あなたは常に誰にでもイエスと言う必要はありませんし、自分の時間を捧げるものと捧げないものを選び、選択することができるのだということを知っている必要があります。
一度、自分の時間を使ってやるべきことをする選択肢があることを理解すれば、何をイエスと言い、何をノーと言う必要があるかがわかりやすくなります。
Set Your Priorities
座って一日の優先事項を設定できれば、何が自分にとって最も重要かを判断できるようになります。 その日に何をしなければならないかを知ることは、一日の計画を立てるのにとても有効な方法ですし、何か頼みごとをされたときに決断するのに役立ちます。 しかし、あなたが帰る前に同僚が頼みごとをしてきたとき、家族の夕食を作り、子どもを放課後のクラブに連れて行かなければならないことを知っていたら、イエスとは言いにくくなります。
あなたの優先順位は、このひとつの頼みごとよりも重要なので、断ることを学び、それがOKであることを理解しましょう
Let Go Of People That Take advantage of Your People Pleaser Tends
残念ながらあなたを利用する人はいつも存在します。 しかし、これらの人々が誰であるかを知っている場合、それはthey.8951>
人々はあなたが常にイエスと言うことを知り、常に他の人を助けたい、一般的にオールラウンドの良い人である場合、彼らは自分の利益のためにこれを使用することがあります。 特に家族に対しては、そうするのは難しいでしょうから、誰があなたを利用しているのか、彼らから距離を置くにはどうするのが一番いいのかを考えてみる価値はあるかもしれません。
Accept The fact that You Will Feel Guilty Saying No
一度、あなたが断り始めると、ほとんどの場合、罪悪感を感じることを受け入れることができれば、そうすることが容易になり始めます。
People Pleaserであると、ほとんどの場合は、誰も怒らせたくない、心優しい人々になるでしょう。
そのため、誰かにノーと言うと、相手を失望させた、あるいは相手が計画していたことを台無しにしたかのように感じ、罪悪感を抱くことになるでしょう。
しかし、時にはすべての人を喜ばせることは不可能であり、自分を優先しなければなりません。 自信を持ち、自尊心を高めた人は、良い自己価値を持つようになります。
自分を大切にすること、ポジティブな人たちに囲まれること、ネガティブな感情を解消することに取り組んでください。
そして、それを実践してください。
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