バッターボックスバッティングティードリル
バッターはバッターボックス内で構えたときに最高の打撃を見せます。 このドリルの目的は、スイングをするときの自分の位置を確認することです。 バッターボックスから離れれば離れるほど、ピッチャーはアウトサイドの球を投げ、三振や貧打の原因になります。 プレートから遠ざかると、ピッチャーに広い面積を残すことになる。
このドリルを行うには、ティー、野球ボール、タイヤ、バットという4つのものが必要です。 まず、バッティングティーをセットして、その上にボールを置きます。 タイヤは足から2、3センチ離れたところに置きます。
- バットを持ち、一般的に行われている方法でスイングします。 ただし、スイングし終わったとき、前足はタイヤの内側に着地する必要があります。
- このドリルを効果的に行うには、横方向ではなく、正面方向にステップを踏むことになります。 横向きに踏むと、スポットを外してしまいます。
- このドリルを10回繰り返し、タイヤの中央の隙間に足を入れる練習をします。
このドリルはバランスを良くするのに役立ちます。 少なくとも週に数回は練習してください。 このドリルでエース級になると、ピッチャーに投げるスペースをあまり与えないので、いろいろと有利に働きます。 このドリルで、ラインドライブやインサイドの球を打つのがかなり改善されます。
スイングバッティングティードリルの要素
バットを振るのにかかる時間は1秒にも満たない。 この非常に短い時間の中で、バットは頭の後ろから動いてボールに当たります。 この一見シンプルなスイングの裏には、いくつかの仕組みがあります。 ボールを打つときに体が通過する5つの正確な動作があります。 プレーヤーのスタンスは、彼が野球を打つことができる方法良いとはほとんど関係ありません。 スタンスに正解も不正解もない。 選手によって異なる。 野球選手がバッティングをするとき、どの位置でも快適であれば、その選手にとって完璧なスタンスである。 ただ、一般論として、シンプルな構えのほうがいい打球が打てるということはある。 しかし、これは確かにルールではありません。
ストライド ストライドも同じケースです。 これも決まった公式があるわけではありません。 最高の野球選手は最もユニークなストライドを持っていた。 つまり、自分に合ったものが自分のストライドなのだ。 だから、どんな選手でも真似をすればいいというものでもない。
ある名打者は、膝を高く上げて打ち、後ろ足に力を入れ、ピッチャーに向かって歩を進める。 また、同じように偉大な野球選手の中には、ピッチャーに向かって歩かず、単純なヒールリフトで打つ人もいます。
歩幅は人それぞれです。 しかし、すべての良い選手が示すいくつかの共通点がある。
- 彼らの足は、ストライドを取るときに大きく設定されています。 半結合の足は、あなたがすべてのあなたのstrength.
- でボールを打つために必要な力を活用することはできません彼らは肩の高さで野球のバットのグリップを保持します。 また、彼らの腕は、彼らが様々なangular.
- で野球を振ることができ、非常に柔軟である 彼らは近い角度でバットを保持するとき、そのノブはプレイヤーの後ろにある地面よりも垂直にある。
- 背中の選手の肘は、肩と一直線か、それより少し下にある。 後ろの肘が曲がっていると、ボールを思い切り打てない。
- 上手な野球選手は、ストライドを作った後、足の内側で柔らかく着地する。
シフト。 スイング中の体重の配分方法は重要である。 良いバスケットボールの選手は、一般的に後ろ足から体重を取り、前足にそれをシフトします。 スムーズなスイングは、あなたの腕とバットだけのメカニズムではありません。 自分が立っている野球の地面から始まり、ゆっくりとバットに荷重を移していくのです。
バッティングティーを持ち、その上にボールを置いてみましょう。 ここで、バットで振り抜きながら、歩幅、構え方、荷重の移動などを評価する。 体重は後ろ足から前足への軌道をたどるはずです。 手は頭の後ろにある方が、打撃時に柔軟性を持たせることができます。
バレルが野球ボールに当たるときの体の動きに注意する必要があります。 自分の体のメカニズムをよく理解できるまで繰り返す。 常にパワーを持って野球ボールを打つことを確認すること。 そうすれば、自分のパフォーマンスを明確に知ることができます。
バッティングティーリズムドリル
これは、あらゆるダンスのステップを競技するように覚えることに例えられる、楽しいドリルです。 ただし、このティー・ドリルはバッティングを向上させ、スイングの可能性を最大限に引き出すためのものであることは言うまでもありません。
まず、バッティングティーを置き、その上に野球ボールを置きます。 その前にあなたのバットで立っています。 足は離れているはずです。 今度は後ろ足を取り、前足の位置に着地する。
前足を上げ、一歩前に踏み出す。 このとき、足の内側で着地するようにする。 今度は体を少しずらし、すぐに後ろ足が続きます。
ボールを打つ前に、このドリルを数回繰り返してください。 このフットワークドリルは、バッティングに非常に役立ちます。 何回か繰り返したら、目の前にあるボールを振ってみましょう。
やり方は、一歩下がって、前に出て、体をずらします。 今度は一歩下がって、また一歩前に出てから、ようやくスイングができるようになります。
Double Tee Inside Outside Drill
このドリルを行うには、2つのバッティングティー、2つの野球ボール、バット、コーチ、またはパートナーが必要です。 まず、両方のティーをセットして、それぞれにボールを置きます。 1つのティーはホームプレートの内側に、もう1つはプレートから遠く離れたところに置いてください。 そして、ストライクゾーンにある球を打つときの姿勢になります。
反応速度がかなり向上します。 準備ができたら、チームメイトかコーチが即座に打つべきボールを教えてくれます。 それを聞いたあなたは、速やかに行動し、そのボールをスイングしなければなりません。 ボールを打つ時点でストライドが始まっているので、考えたり体勢を変えたりする時間はない。 それで、多くの選手は体重を前に移動させがちです。 しかし、スムーズなバッティングを成功させるためには、実際の体重は後方にかけるようにしましょう。