Questo manifesto della salute ottimale offre ai nostri pazienti uno stile di vita per lottare verso una vita attiva lunga e soddisfacente. Riassume anche le nostre convinzioni fondamentali di Wellness Connection e ci permette di servire la nostra comunità di pazienti come fornitori di cure olistiche.
Ti sei mai chiesto?
Come sarebbe la tua vita se non avessi la tua salute? Sai almeno cos’è la “salute ottimale”?
O forse sei in un momento in cui la tua salute è in declino e ne senti gli effetti. Che tu l’abbia sperimentato o meno, il fatto è che la nostra salute determina la qualità della nostra vita e come possiamo sperimentare la vita. Non determina quanto siamo ricchi, la roba che abbiamo, o le vacanze che facciamo.
Avere una salute ottimale determinerà, tuttavia, come sperimentiamo qualsiasi quantità di ricchezza che abbiamo, la qualità delle esperienze con la roba che abbiamo o le vacanze che facciamo.
La salute ottimale è una lente attraverso la quale sperimentate la vita
È la lente che filtra come sperimentare le relazioni e la vita. Allora perché la diamo per scontata? PERCHE’ alcune delle persone più ricche e di successo del mondo ignorano la loro salute, la lasciano declinare fino alla disabilità o alla malattia e dicono: “Darei tutti i miei soldi per riavere la mia salute” o per avere una “salute ottimale”?
È perché fin da piccoli non ci viene insegnato cosa sia davvero la salute ottimale e cosa significhi per noi per tutta la vita. Non è di dominio pubblico che la salute ottimale è uno dei nostri beni più preziosi. In cima alla mancanza di conoscenza di quanto sia importante la nostra salute, non ci viene insegnato quali sono le vere basi della salute ottimale e come prendersi cura della nostra salute.
Focalizzarsi sulla salute ottimale finché si può
Siamo poi accecati da problemi di salute quando invecchiamo e in secondo luogo bombardati da soluzioni rapide come farmaci e chirurgia per riconquistare erraticamente ciò che abbiamo perso. Ma, se ancora non ci vengono insegnati i principi della salute ottimale, allora il problema o ritorna, si ripete, o peggiora.
Per alcuni, è un campanello d’allarme o una crisi di salute che si traduce in un cambiamento positivo.
Per altri, diventa un pendio verso il basso di apatia e un’esperienza di vita in costante declino.
Quindi, qual è la risposta? Qual è la soluzione? È “l’assistenza sanitaria ottimale” contro “l’assistenza ai malati”. L’assistenza sanitaria ottimale per ogni singola persona comprende quanto segue: capire cosa significa salute ottimale e i fondamenti di come prendersene cura.
Questo non significa che garantisce la salute perfetta per ogni persona per tutta la vita. Non è una polizza assicurativa che protegge una persona da ogni malattia e sintomo conosciuto dall’uomo.
Quello che è l’assistenza sanitaria ottimale è il modo in cui ci si prende cura della propria salute da quando si è giovani fino al giorno della morte. La vera cura della salute è un viaggio e cambia sempre e si evolve. Quindi, se sei interessato a sapere come mantenere e ottimizzare la salute con cui sei nato il più a lungo e meglio possibile, continua a leggere!
Uno stato di completo benessere
Come definisce la nostra stessa OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità);
La salute ottimale è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.
Per capire come avere una salute ottimale dovete prima capire cos’è la salute ottimale. È facile pensare che “se mi sento bene o ho un bell’aspetto” allora “sono sano”. Ma questo può essere un pendio scivoloso per la vostra salute, perché ciò che chiamiamo “funzione ottimale” del vostro corpo viene ignorato. Allora quello che succede è che ti ritrovi con un sintomo o in una crisi di salute.
Quindi se la salute è un atto di bilanciamento del prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale allora da dove si comincia?
Riconoscere le tre aree più comuni di stress
La cura della salute ottimale comincia con il riconoscere quali sono i 3 fattori di stress più comuni che distruggono la nostra salute. I fattori di stress fisico, chimico ed emotivo sono i colpi più comuni che la nostra salute prende, giorno dopo giorno. A qualsiasi età da 2 o più anni, questo può influenzare la nostra vita.
Stress fisico
I fattori di stress fisico che impediscono una salute ottimale dall’inizio della vita possono includere; tensione al collo e alla spina dorsale alla nascita, cadute ripetitive da bambino, lesioni sportive, mancanza di esercizio, incidenti d’auto, tensione ripetitiva dall’uso della tecnologia, stare seduti la maggior parte del giorno, guidare, e posizioni o movimenti ripetitivi nel proprio lavoro quotidiano.
Stress chimico
I fattori di stress chimico che impediscono una salute ottimale fin dall’inizio della vita possono includere: antibiotici, vaccini, inquinanti nel nostro cibo o nell’acqua, additivi alimentari, ormoni, inquinamento atmosferico, nicotina, alcol e farmaci da prescrizione o da banco.
Stress emotivo
I fattori di stress emotivo che impediscono una salute ottimale dall’inizio della vita in poi includono: mancanza di sufficiente supporto emotivo da bambino, orari frenetici, pressione dei pari o bullismo, morte di una persona cara, mancanza di relazioni sane nella propria vita, stress sul lavoro, o gli stress quotidiani di essere un genitore.
La salute ottimale è un viaggio
Come potete vedere la nostra vita è fatta di fattori di stress fisico, chimico ed emotivo che possono impedire una salute ottimale. Ecco perché la tua Salute non sta ferma. Se lasci che questi fattori di stress si accumulino, trascineranno la tua salute verso il basso e non sperimenterai mai una salute ottimale. La salute non manterrà lo status quo e NON migliorerà se viene lasciata a prendere gli insulti di questi fattori di stress. Anche se, si può essere in grado di mantenere una gamma di salute ottimale se si prendono alcuni dei passi che saranno delineati in seguito.
Se la salute ottimale è un viaggio e non una destinazione, allora è tutto sulle strategie di salute ottimale che si prende, giorno dopo giorno, che mantenere la vostra salute di scivolare indietro.
Strategie per raggiungere la salute ottimale
La salute ottimale è come un muscolo, dobbiamo esercitarlo costantemente per avere i risultati che desideriamo.
Sentire gioia, energia, vitalità e la capacità di fare ciò che vuoi fare nella vita sia fisicamente che mentalmente sono i PREMI per prendersi cura della propria salute. Quindi vediamo ora le strategie di salute ottimale più efficaci e collaudate nel tempo.
La tua salute fisica richiede movimento.
Non intendo solo sotto forma di esercizio fisico. Anche se è parte integrante dell’ottimizzazione della salute fisica, l’esercizio non è il fondamento. È un elemento molto benefico e importante della salute fisica ottimale.
Prima di tutto, dovete capire il fondamento di ciò che controlla la vostra salute fisica ottimale. Il tuo corpo fisico è composto da muscoli, legamenti, tendini, ossa, sistemi di organi, un sistema di fornitura di sangue e un sistema immunitario.
L’importanza del tuo sistema nervoso e della spina dorsale
Il sistema di organi più importante del tuo corpo che controlla ogni parte del tuo corpo fisico è il tuo sistema nervoso. Il tuo sistema nervoso è il tuo cervello, il midollo spinale e tutti i rami dei nervi che inviano messaggi ad ogni cellula del tuo corpo e restituiscono i messaggi al cervello. È un unico grande anello di comunicazione che mantiene il tuo corpo fisico che funziona correttamente a tutti i livelli.
Il tuo Sistema Nervoso è incassato nell’osso, nel cranio e nella colonna vertebrale fino ad esistere tra le ossa della spina dorsale. Quindi, ricordate quando ho fatto riferimento a tutti i fattori di stress fisico che possiamo attraversare nella vita? Il problema più comune per quanto riguarda la non ottimizzazione della vostra salute fisica sono i fattori di stress fisico che attaccano la colonna vertebrale. Perché? Perché se la tua colonna vertebrale è un’armatura per il tuo midollo spinale e allo stesso tempo permette l’apertura perfetta per ogni rete di nervi spinali, allora immagina cosa succede se la tua colonna vertebrale si sposta fuori allineamento e inizia a creare resistenza sul tuo sistema nervoso.
Cadute, traumi ripetitivi, cattiva postura, ecc. Tutti questi causano lo spostamento delle ossa della colonna vertebrale, il blocco, che poi alla fine crea resistenza al funzionamento del vostro corpo. Quando la vostra salute fisica non ha la giusta comunicazione dal cervello al corpo e viceversa a causa dello stress spinale, allora si verifica un crollo.
La vostra salute fisica può declinare rapidamente o può crollare lentamente nel tempo senza che voi lo sappiate, finché non sviluppate un sintomo come ernia del disco, artrite grave, fibromialgia e dolore cronico. Questo accade in silenzio e poi alla fine si rimane con una crisi di salute fisica permanente e non si sperimenta più la salute ottimale.
Tuttavia, la buona notizia è che con la consapevolezza e le buone pratiche, è possibile creare e nutrire il vostro corpo in uno stato di salute ottimale.
La cura della salute ottimale è preventiva.
Il fondamento della cura preventiva è quello di mantenere la colonna vertebrale in allineamento e di muoversi liberamente in modo che il vostro sistema nervoso non abbia resistenza e possa funzionare al suo massimo livello.
Quindi qual è la soluzione al fondamento più importante per la vostra salute fisica? La cura chiropratica e la riabilitazione spinale. Questa arte di guarigione è testata da oltre 100 anni. È una forma naturale di assistenza sanitaria che è sostenuta dalla ricerca e continua ad essere all’avanguardia della medicina alternativa.
Che cos’è la cura chiropratica?
È una regolazione delicata e specifica che viene fatta alla colonna vertebrale per facilitare il movimento e l’allineamento. Allo stesso tempo, si riduce lo stress dei nervi e gli effetti dei fattori di stress fisico che si sono accumulati sul corpo impedendo una salute ottimale.
In parole povere, la cura chiropratica riduce lo stress dei nervi che permette al corpo di guarire e funzionare al meglio. La cura chiropratica ha metodi specifici per un neonato fino agli anni più anziani. La cura della vostra salute fisica può iniziare con una routine di cura chiropratica, la frequenza dipende dal vostro stile di vita e dalle vostre esigenze per raggiungere una salute ottimale. È la pietra angolare della salute ottimale. Se combinata con l’esercizio fisico e lo stretching la tua salute può salire al livello successivo.
L’importanza della dieta e della nutrizione
Clicca qui per la consulenza nutrizionale con il dottor Olivia
La salute chimica è il secondo fondamento della trinità della salute ottimale. Per capire come ottimizzare la chimica all’interno del nostro corpo, dobbiamo capire cosa stressa la nostra chimica.
Una dieta malsana priva di vitamine/minerali, additivi e conservanti nei nostri cibi, tossine e ormoni nei nostri sistemi alimentari e idrici sono solo alcuni esempi. Viviamo in un mondo dove siamo esposti alle tossine giorno dopo giorno. I nostri corpi sono costruiti con una riserva, alcuni con una riserva maggiore di altri. Le carenze nutrizionali e le tossicità possono causare squilibri nel nostro sistema immunitario, nel nostro sistema digestivo e nei nostri sistemi ormonali.
Proprio come i sintomi dello stress fisico possono emergere in giovane età o possono passare inosservati per decenni impedendo ulteriormente una salute ottimale. Semplici strategie per combattere lo stress chimico sono una dieta pulita e nutriente, l’integrazione di alimenti integrali e l’evitare gli alimenti trasformati.
La salute emotiva è il terzo fondamento per avere una salute ottimale.
La nostra vita, giorno dopo giorno, può essere stressante di per sé. Aggiungete altre circostanze di vita stressanti e la risposta allo stress può diventare un circolo vizioso nel nostro corpo che incasina il nostro sistema ormonale.
Lo stress emotivo colpisce la nostra mente e il nostro corpo. Colpisce il nostro sistema nervoso, la nostra postura, il nostro equilibrio ormonale, la nostra chimica del sangue e persino il nostro sistema digestivo. Essere consapevoli del modo in cui lo stress incide sulla vostra salute ottimale è il primo passo. Il secondo passo è quello di utilizzare strategie di riduzione dello stress come esercizi di respirazione profonda, passeggiate all’aperto, parlare con qualcuno, meditazione o preghiera, e programmare del tempo per se stessi. L’esercizio fisico, le cure chiropratiche, i massaggi e l’agopuntura sono anche metodi naturali molto efficaci per ridurre la risposta allo stress nel tuo corpo.
Lo stile di vita del benessere
I medici e il team di The Wellness Connection credono nello stile di vita del benessere. Sappiamo che i fattori di stress fisico, chimico ed emotivo distruggono la nostra salute e portano a molti dei problemi di salute che stiamo affrontando oggi. Ti derubano della salute ottimale che meriti.
La cura chiropratica e la riabilitazione spinale è uno dei nostri servizi principali per trattare naturalmente i problemi di salute che sono causati dallo stress fisico sul sistema nervoso.
Utilizziamo anche la medicina funzionale, la consulenza nutrizionale, i test di laboratorio specializzati e i programmi di perdita di peso per aiutare i nostri clienti a invertire i danni che diverse carenze nutrizionali e cattive abitudini alimentari hanno causato.
Quindi, in sintesi, la tua salute è la base di come puoi vivere la tua vita. Ogni persona ha un diverso corredo genetico, espressione genetica, debolezze e punti di forza. Ma tutti hanno l’opportunità di migliorare e poi sperimentare una salute ottimale a qualsiasi età o stadio.
La tua salute e come te ne prendi cura è una tua scelta. La nostra missione è quella di aiutare coloro che sono pronti a prendersi cura di un problema di salute in modo naturale o a mantenere la salute che hanno. Diamo ai nostri clienti le strategie di salute per migliorare la loro salute per tutta la vita.
Chiamate o contattate il nostro studio oggi stesso!