Che tu abbia avuto un cesareo pianificato o a sorpresa, il recupero dal parto cesareo del tuo bambino può richiedere tempo e cure extra.
Oltre ai normali sintomi post-parto come l’emorragia post-parto o lochia e i crampi, avrai anche un’incisione dolente che dovrà guarire, il tutto mentre ti prendi cura di un neonato. Ecco tutto quello che devi sapere per aiutarti a riprenderti completamente dopo un cesareo.
Tempo di recupero del cesareo
Ti ci vorrà del tempo per guarire dal tuo cesareo. Probabilmente rimarrai in ospedale da due a quattro giorni. Poi, vedrai il tuo medico due o tre settimane per controllare la tua incisione e di nuovo 6-12 settimane dopo il parto per assicurarti che stai guarendo bene.
Quanto tempo ci vuole per guarire da un cesareo?
Il recupero completo richiederà probabilmente da quattro a sei settimane. Naturalmente, tutto dipende dalla tua salute prima del parto, così come dal fatto che tu abbia avuto o meno complicazioni alla nascita o problemi con l’incisione, che possono aumentare il tempo di guarigione. Hai subito un intervento chirurgico importante, quindi cerca di prendertela comoda durante questo periodo.
Queste sono alcune altre domande comuni sulla guarigione dopo un cesareo:
- Esercizio dopo un cesareo: Il tuo medico probabilmente ti farà alzare e camminare entro 24 ore dal parto, ma solo per andare in bagno o nel corridoio dell’ospedale. Camminare e muoversi ti aiuterà a guarire, ma mantieni il tuo livello di attività basso, finché non avrai il via libera per l’esercizio dal tuo fornitore di assistenza sanitaria. Questo avverrà probabilmente almeno quattro o sei settimane dopo il parto. Fino ad allora, non sollevare nulla di più pesante del tuo bambino e fatti aiutare nelle faccende domestiche come l’aspirapolvere e il bucato, se puoi. Una volta ottenuto l’OK dal medico, è probabile che tu voglia iniziare lentamente con esercizi dolci come camminare, yoga e nuoto.
- Guidare dopo un cesareo: Non sarai pronto a guidare per almeno due settimane dopo aver avuto un cesareo. Devi essere in grado di frenare senza sentire alcun dolore all’addome prima di metterti al volante.
- Fare il bagno dopo un cesareo: Non fare il bagno (o immergersi in una piscina o in una vasca calda) fino a quando l’incisione non è guarita. Questo sarà probabilmente almeno tre settimane dopo il parto. Fino ad allora, fai la doccia e tampona delicatamente l’incisione per pulirla e asciugarla.
- Allattare al seno dopo un cesareo: Trovare un modo comodo per tenere il tuo bambino mentre allatti al seno è una preoccupazione comune dopo un cesareo. Vorrai posizionare il bambino in modo che non stia premendo contro la tua incisione. La presa del calcio e la posizione laterale sono due posizioni d’allattamento post cesareo che puoi provare. Alcuni trovano utili anche i cuscini da allattamento.
- Il sesso dopo un cesareo: Ottieni l’ok del tuo medico prima di fare sesso. La maggior parte dice di aspettare almeno quattro o sei settimane dopo il parto. Puoi controllare con loro in uno dei tuoi controlli postnatali per vedere se la tua incisione è guarita abbastanza bene per fare sesso. Naturalmente, emotivamente potresti aver bisogno di più tempo (o no!), quindi non sentirti come se questo lasso di tempo fosse fissato nella pietra.
Cura della cicatrice del cesareo
La tua cicatrice del cesareo potrebbe essere dolorosa all’inizio. Ma con la cura adeguata e il tempo, il dolore dovrebbe diminuire. Qui ci sono cose di cui essere consapevoli nelle settimane successive al cesareo.
- Guarigione: Possono essere necessari fino a tre mesi per guarire completamente. Tieni pulita l’incisione ed evita di strofinarla o irritarla in altro modo. A seconda del tipo di cicatrice del cesareo – un’incisione orizzontale o verticale – e di come è stata chiusa la ferita (con punti, graffette o colla chirurgica), il tuo medico potrebbe chiederti di applicare una pomata di primo soccorso o vaselina; altri potrebbero volerla tenere scoperta. Permettere all’incisione di respirare aiuta anche la guarigione, quindi indossa tessuti traspiranti per dare alla tua cicatrice la possibilità di prendere aria. Stai lontana dai trattamenti per sbiadire l’aspetto della cicatrice fino a quando non è completamente guarita – e ottieni prima il via libera dal dottore.
- Dolore: Oltre all’incisione che ti fa male, potresti anche avere dei crampi mentre il tuo utero si restringe. Se ti senti male, la maggior parte dei farmaci antidolorifici da banco – ibuprofene e acetaminofene, per esempio – sono sicuri da prendere se stai allattando, o il tuo fornitore di assistenza sanitaria può prescrivere qualcosa. Parla con il tuo medico di quale antidolorifico è più adatto a te. Puoi anche provare ad applicare un cuscinetto riscaldante su un’impostazione bassa sul tuo addome per aiutare ad alleviare il disagio.
- Visite mediche: Assicurati di andare a tutti gli appuntamenti per il controllo dell’incisione e la rimozione dei punti di sutura (se non sono del tipo dissolvibile). Può essere difficile uscire con un nuovo bambino, ma chiedi a un amico, partner o membro della famiglia se possono guardare il bambino o venire con te all’appuntamento.
- Infezione da taglio cesareo: Se l’incisione del cesareo è rossa, gonfia o ha del pus, è probabile che sia infetta, quindi chiama immediatamente il tuo medico.
Punte per il recupero del cesareo
Sappiamo che è difficile prendersi cura di se stessi quando si ha un neonato in casa, ma è necessario prendersi cura di sé per poter guarire correttamente. Questi articoli possono essere utili durante il tuo recupero dal cesareo:
- Ammorbidenti e/o un integratore di fibre o cibi ricchi di fibre (la stitichezza è comune dopo un parto cesareo)
- Medicine per alleviare il dolore, come raccomandato dal tuo medico
- Cuscinetto riscaldante a bassa temperatura
- Impacco di ghiaccio (questo può aiutare se hai prurito intorno alla zona dell’incisione)
- Salviettine mestruali superassorbenti per il sanguinamento post-partum
- Unguento antibiotico o vaselina per la tua incisione, se raccomandato dal tuo medico
- Cuscinetti di garza e nastro di pronto soccorso, se la copertura dell’incisione è raccomandata dal tuo medico
- Bottiglia d’acqua (rimanere idratati può aiutare con i problemi di stitichezza che potresti avere)
- Banda per il ventre o cintura per aiutare a sostenere l’addome mentre stai guarendo (assicurati che la tua sia adatta al cesareo, come questa)
Quando vedere un dottore
Oltre ai tuoi appuntamenti di follow-up, è importante chiamare o vedere il tuo medico ogni volta che sospetti che non stai guarendo bene o potresti avere un’infezione.
I segni di infezione possono includere:
- Pus o liquido sull’incisione
- Rossore sull’incisione
- Scarico maleodorantescarica maleodorante
- Febbre oltre i 100 gradi Fahrenheit
- Volori sull’incisione o nei linfonodi
- Nausea e/o vomito
Qualunque dolore grave o insolito è un segno che dovresti vedere subito un dottore. Questo può includere:
- Grande dolore addominale
- Dolore all’inguine o alle gambe, che potrebbe essere un segno di un coagulo di sangue
Altre ragioni per vedere un medico.
Vuoi sicuramente farti controllare se sperimenti:
- Fatica a respirare
- Depressione, tristezza insolita o pensieri preoccupanti
- Sanguinamento vaginale eccessivo (più di un assorbente ogni due ore)
- Sanguinamento vaginale che diventa più pesante o è rosso vivo più di quattro giorni dopo il parto
- La tua incisione si apre
- Coaguli di sangue più grandi di una pallina da golf
- Difficoltà ad andare in bagno
È giusto chiamare il tuo medico quando sei in dubbio su qualsiasi sintomo o problema. Sono qui per aiutarti a recuperare dopo il parto cesareo, in modo che tu possa concentrarti sulla cura di te stessa e del tuo nuovo bambino.