Sintomi del diabete: Fame e sete

I primi sintomi del diabete possono salvarti la vita o prevenire gravi problemi di salute. Possono renderti consapevole di avere il diabete, se non lo sapevi già. Poiché i sintomi del diabete derivano da alti livelli di zucchero nel sangue, possono anche ispirarti a tenere i tuoi livelli sotto controllo se non hai già gestito il tuo diabete.

Alcuni sintomi del diabete, come la neuropatia, le malattie renali e le ferite che non guariscono, possono comparire un po’ più tardi se lo zucchero nel sangue rimane alto per mesi o anni. Al contrario, si possono notare sintomi come la fame e la sete prima di sapere di avere il diabete o subito dopo la diagnosi.

Vedi il tuo medico se hai fame e sete eccessive, altri sintomi del diabete, o qualsiasi cambiamento nel tuo corpo che non riesci a spiegare. Potresti andare dal tuo medico specificamente per chiedere del diabete, o potresti essere sorpreso di scoprire che i tuoi sintomi sono un segno di diabete. Questo è quello che dovresti sapere su fame e sete eccessive dovute al diabete.

Il glucosio nel tuo corpo

Perché dovresti avere più fame se la tua glicemia è alta? Non ti aspetteresti di sentirti pieno con tutto quello zucchero pronto all’uso dentro di te?

Normalmente, sì. Mangi cibo con carboidrati, il tuo corpo scompone i carboidrati in un tipo di zucchero chiamato glucosio, e ti senti pieno.

• I tuoi muscoli possono usare il glucosio per l’energia.
• I muscoli e il fegato possono immagazzinare il glucosio per l’energia più tardi, quando non si è mangiato di recente.
• Le tue cellule grasse possono immagazzinare il glucosio extra come grasso.
• I tuoi reni e le tue cellule epatiche smettono di produrre glucosio quando rilevano che è nel tuo flusso sanguigno.

Fame diabetica o iperfagia

Ma ecco il punto: queste risposte normali e sane richiedono insulina. Le risposte vanno male quando il tuo corpo ha resistenza all’insulina. I muscoli, il fegato e le cellule di grasso non possono rimuovere il glucosio dal sangue e usarlo correttamente. Invece, i tuoi livelli di glucosio nel sangue rimangono alti e i tuoi muscoli non hanno il carburante di cui hanno bisogno.

Sei affamato!

Mangiare di più non ti aiuterà. Il cibo extra aggiungerà solo altro glucosio al tuo flusso sanguigno già carico. Quello di cui hai bisogno è un modo per portare quel glucosio nelle tue cellule. Hai bisogno di:

• Aumentare la sensibilità all’insulina (il modo in cui le tue cellule rispondono all’insulina) con farmaci e/o cambiamenti nello stile di vita come una sana perdita di peso e più attività fisica,
• Aumentare i tuoi livelli di insulina prendendo l’insulina, o
• Entrambi.

La perdita di peso come sintomo del diabete

Uno dei segni della glicemia alta è la perdita di peso. Questo può essere sorprendente, dato che la perdita di peso è di solito una buona cosa per la salute generale e per prevenire il diabete di tipo 2. Se sei in sovrappeso, perdere qualche chilo non solo può abbassare il rischio di malattie cardiache, artrite e Alzheimer. Può anche abbassare i tuoi livelli di zucchero nel sangue se hai il diabete o il prediabete.

Ancora, la perdita di peso non è sempre buona. Una perdita di peso inspiegabile, specialmente se combinata con un inspiegabile aumento della fame, può essere un segno di un problema. Potrebbe essere un sintomo di diabete e di glicemia alta non controllata. Dimostra che le tue cellule adipose non stanno immagazzinando tanto grasso quanto ne immaginerebbero normalmente.

Perdita di peso malsana e sana nel diabete

Ora che hai capito il legame tra glicemia alta incontrollata e perdita di peso, le ruote nella tua mente potrebbero girare. “Forse posso smettere di prendere i miei farmaci per il diabete così le cellule del mio corpo non possono usare lo zucchero e posso perdere peso!”

Non farlo!

Sì, questa può essere una strategia di perdita di peso. Può anche farti finire rapidamente in ospedale con una grave iperglicemia. Salta le dosi per mesi o più, e il tuo rischio di cecità, amputazioni, malattie renali, e altre complicazioni irreversibili del diabete sale alle stelle.

Se si vuole perdere peso, che è grande. Se lo fai in modo sicuro, puoi abbassare i tuoi livelli di glucosio nel sangue e rendere più facile la gestione del diabete. Parla con il tuo medico del tuo piano di perdita di peso e considera queste strategie moderate ma efficaci.

• Scegli più verdure e proteine magre per ridurre la fame.
• Prova frutta, yogurt o noci invece di dolci zuccherati o ricchi di amido come torte, biscotti o gelati.
• Bere acqua o tè o caffè non zuccherati invece di caffè e tè zuccherati, bibite, bevande sportive ed energetiche.
• Traccia il tuo consumo di cibo per aumentare la consapevolezza di ciò che stai mangiando.
• Chiedete ai vostri amici e familiari se sono disposti a mangiare sano quando sono con voi.

Sete e glicemia alta

Ora sai perché la fame è un segno di glicemia alta. Si può anche notare un aumento della sete se si ha il diabete di tipo 2. Anche questo sintomo è il risultato di troppo zucchero nel sangue. La tua sete è un segno di disidratazione. Ecco cosa succede.

• La concentrazione di glucosio nel tuo sangue è più alta di quanto dovrebbe essere.
• Il tuo corpo vuole diluire il glucosio per ridurre la concentrazione a livelli più sani.
• Il tuo corpo tira l’acqua nel tuo flusso sanguigno da dove l’acqua è disponibile – tessuti come i tuoi muscoli.
• I tuoi muscoli diventano disidratati e lo fanno sapere al tuo cervello.
• Il tuo cervello ti dice che hai sete.

Polidipsia e poliuria: cosa succede a tutta quell’acqua? E bevi. E bevi. Poi si corre in bagno. Un sacco. Il termine formale per il bere eccessivo è “polidipsia” e la minzione eccessiva è “poliuria”. Come il senso comune suggerirebbe, tutto quel liquido che bevi deve uscire dal tuo corpo.

C’è un’ulteriore svolta, però. Come l’acqua extra che bevi viene espulsa dal tuo corpo, così lo zucchero extra viene espulso dal tuo flusso sanguigno. È un altro modo in cui il tuo corpo cerca di abbassare i tuoi livelli di zucchero nel sangue mentre l’insulina non sta facendo il suo lavoro correttamente. Questo è uno sforzo per i tuoi reni e un fattore che contribuisce ad un maggior rischio di malattie renali legate al diabete.

Idratazione sana

Prendi seriamente la tua sete eccessiva, poiché è probabilmente sia un segno di disidratazione che un sintomo di diabete. Bevi tutti i liquidi in più che la tua sete richiede, facendo scelte intelligenti. Evita le bevande zuccherate e, quando possibile, prendi i tuoi liquidi da fonti senza calorie o a basso contenuto calorico.

Trattamento di fame e sete come sintomi del diabete

I sintomi diabetici come l’aumento della fame e della sete sono segni che qualcosa non va nel tuo corpo. Contatta il tuo fornitore di assistenza medica se non sei già sotto cura per il tuo diabete in modo da poter ottenere le cure di cui hai bisogno, come le linee guida di autogestione e i farmaci da prescrizione.

Puoi prendere provvedimenti ogni giorno per abbassare la glicemia e ridurre il rischio di complicazioni del diabete. Dal perdere peso, mangiare bene e diventare più attivo a seguire le istruzioni del medico per il monitoraggio della glicemia e l’assunzione di qualsiasi farmaco prescritto, le vostre azioni possono fare la differenza.

Lark Diabetes Care può sostenervi mentre fate queste scelte sane, una per una, ogni giorno. Il tuo allenatore di salute digitale può darti promemoria e monitorare i tuoi progressi mentre ti impegni per uno stile di vita sano per il diabete.