Questo è un classico. Dio benedica il signor (o la signora?) Scarsdale.

Regole della strada:

• Bere almeno 4 bicchieri di acqua o soda dietetica al giorno.
• Puoi aggiungere ai tuoi cibi i seguenti elementi:
  • erbe
  • sale
  • pepe
  • limone
  • aceto
  • Worcestershire
  • salsa di soia
  • senape & ketchup

GIORNO 1

PANZO

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

qualunque quantità di carne magra, pollo o pesce + insalata di pomodori + caffè o tè

CENA

pesce bollito + insalata di pomodori e lattuga + pompelmo o melone

GIORNO 2

Prima colazione

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

qualsiasi quantità di macedonia + caffè

CENA

hamburger (senza pane) e tutte le verdure cotte che desideri

GIORNO 3

PANZO

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

insalata di tonno + pompelmo o melone

CENA

2 costolette magre di maiale costolette di maiale magre + insalata verde mista + caffè

GIORNO 4

Prima colazione

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

2 uova + ricotta + 3 oz. zucca + 1 toast + caffè

CENA

pollo (alla griglia o alla griglia senza pelle) + spinaci o pepe verde + caffè

GIORNO 5

PANZO

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

tutto il formaggio secco che vuoi + spinaci + 1 toast

CENA

pesce bollito + verdure cotte o insalata verde + 1 toast

GIORNO 6

Prima colazione

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

insalata di frutta (quanta ne vuoi) + 1 caffè

CENA

pollo arrosto senza pelle + insalata di pomodori e lattuga + melone al pompelmo + caffè

GIORNO 7

Prima colazione

caffè o tè con sostituto dello zucchero & 1/2 pompelmo

PANZO

pollo freddo o caldo + pomodoro &insalata di lattuga + pompelmo o melone + caffè

CENA

manzo magro + insalata mista + caffè

Vedi il nostro sponsor, Shopinprivate.com, la pagina dei prodotti dietetici. Potresti trovare qualcosa che ti piace. Purtroppo non vendono barrette di cioccolato.