Consentitemi di spiegare. Nonostante il fatto che l’acqua calda sia l’antidoto perfetto alle temperature fredde, il calore non è così grande per la nostra prima linea di difesa. Gli studi hanno dimostrato che l’acqua calda può togliere l’umidità all’interno dell’epidermide, lasciando la barriera della pelle compromessa, infiammata (e secca, nell’ironia delle ironie). Dato questo, i dermatologi dicono che ci sono alcune cose che possiamo fare per affrontare la situazione. Prima di tutto, mantenere le docce brevi. Non devono competere con i miei sforzi da medaglia d’oro, ma non dovrebbero nemmeno durare quanto, diciamo, un episodio di Netflix. “Sicuramente la limiterei a 15 minuti”, dice la dermatologa Mona Gohara, MD. “Se le dita delle mani e dei piedi sono rugose, sei stato dentro troppo a lungo”. (Piuttosto che Seinfeld, forse puoi girare su un episodio o due della nostra serie YouTube What the Wellness per contare come timer.)
Mentre la lunghezza delle docce è super importante, lo è anche mantenere la temperatura bassa in modo che la pelle non si spogli. “La temperatura dell’acqua dovrebbe essere intorno a quella che ci si aspetterebbe da una piscina riscaldata nel periodo estivo, che è di circa 86 gradi Fahrenheit”, spiega il dermatologo di New York City Joshua Zeichner, MD. Per finire, entrambi i dermatologi raccomandano di utilizzare un detergente super delicato, senza sapone, come Dove Body Wash Mousse con olio di rosa ($6) o REN Neroli and Grapefruit Body Wash ($24) che rimuoverà la sporcizia dalla pelle mantenendo la pelle felice. “Attieniti a detergenti delicati e senza sapone”, dice il dottor Zeichner. “È un mito che si abbia bisogno di un detergente ogni giorno su tutto il corpo. In realtà, per alcune persone, il risciacquo con acqua è sufficiente. L’unica eccezione è dopo una forte sudorazione, per esempio dopo l’esercizio fisico”. Oh, e le zone che diventano super puzzolenti (ahem: ascelle e piedi). Da lì, fate voi, e sarete fuori in poco tempo.
BTW: Un derm ha detto a uno scrittore che *questo* lavaggio del corpo è A+ per la pelle invernale e questo trasformerà la vostra doccia in una spa completa.