Se la pillola è il tuo metodo di controllo delle nascite di scelta, è probabile che tu sia ossessionato dal prenderla alla stessa ora ogni giorno – sia che tu imposti un allarme sul tuo telefono o semplicemente ti affidi alla tua memoria sovrumana per avere successo.
La maggior parte dei giorni (si spera), prendi la pillola al momento giusto. Ma alcuni giorni, non ti ricordi fino a quando non stai strisciando nel letto alla fine della giornata. O forse dimentichi la confezione della pillola a casa e non puoi prenderla fino a qualche ora dopo l’orario previsto. Cue freakout.
Ma non farlo, perché per la maggior parte delle donne, è davvero NBD se non prendi la pillola alla stessa ora ogni giorno.
Il tempismo preciso conta davvero solo se prendi una pillola di solo progesterone.
Le pillole di solo progesterone (alias minipillole) sono più comunemente usate dalle donne che allattano o da quelle che non possono prendere estrogeni per qualsiasi altra ragione. È importante prenderle alla stessa ora ogni giorno. Le pillole di solo progesterone “funzionano principalmente rendendo la mucosa cervicale sfavorevole allo sperma”, dice a SELF Nikki B. Zite, professore di ginecologia e direttore del programma alla University of Tennessee Graduate School of Medicine. L’effetto si esaurisce abbastanza rapidamente, però: Prendere la pillola più di tre ore dopo il tuo tempo tipico può lasciare la mucosa abbastanza sottile da essere penetrata, dice Zite. “Non c’è molto spazio di manovra lì.”
Le pillole anticoncezionali combinate includono sia estrogeni che progesterone, e sono quelle che la maggior parte delle donne prende. Queste pillole funzionano impedendo l’ovulazione, dice a SELF Alexander Chiang, M.D., assistente professore clinico nel dipartimento di ostetricia e ginecologia alla David Geffen School of Medicine della UCLA. “Le donne dovrebbero prenderlo ogni giorno alla stessa ora come routine per aumentare la conformità, ma va bene se lo prendono in qualsiasi momento più tardi quel giorno”, dice. Se ti dimentichi di prenderlo fino a quando la tua testa colpisce il cuscino, va bene. Puoi prenderla quando ti ricordi e dormire tranquillamente.
Anche se non resterai incinta prendendo la pillola in momenti diversi, i ginecologi danno una buona ragione per rispettare gli orari.
Mentre l’ora in cui prendi la pillola in un giorno di 24 ore non ha molta importanza, perdere completamente le pillole è la ragione più grande (e più prevenibile) per cui la pillola anticoncezionale fallisce. Attenersi a un’ora specifica ogni giorno rende più probabile che non si dimentichi. “Se prendi le tue pillole con una normale routine come prima o dopo aver lavato i denti, subito prima di andare a letto, con il caffè del mattino, ecc, questo aiuterà a rafforzare la routine di prendere una pillola ogni giorno”, dice Chiang. Se stai ancora lottando per farne un’abitudine, non c’è da vergognarsi di impostare un allarme telefonico giornaliero o di scaricare un’applicazione che te lo ricordi. Trova quello che funziona davvero e attieniti ad esso. Se proprio non sei in grado di seguirlo, forse un metodo set-it-and-forget-it come uno IUD è un’opzione migliore per te.
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