Il tuo piede forma un triangolo funzionale quando cammini o stai in piedi. I talloni offrono sostegno alla maggior parte del peso del corpo, mentre l’alluce e il mignolo stabilizzano l’avampiede. Quando si corre, l’alluce e il mignolo aiutano a mantenere l’equilibrio del corpo.
Le piccole dita del piede sopportano un rischio maggiore di lesioni. Il dolore e il gonfiore dell’alluce mignolo, la distorsione dell’alluce mignolo, il bunion dell’alluce mignolo o altre anomalie possono destabilizzare la tua posizione e causare molto dolore. Di seguito sono riportate alcune informazioni sui tipici problemi che fanno sì che l’alluce del mignolo faccia male nelle scarpe.
Un alluce del mignolo rotto
Se provi un dolore acuto sotto l’alluce, potrebbe avere delle fratture; se il problema persiste per alcuni giorni, è bene che il tuo podologo dia un’occhiata sia visivamente che con una radiografia. Una radiografia può rivelare sia una frattura acuta che una frattura da stress, dove la prima risulta da un trauma improvviso.
Una frattura da stress si verifica sia per uno stress ripetitivo applicato costantemente ad un osso indebolito, sia per una pressione elevata applicata ad un osso normale. Trascurare la frattura dell’alluce di un bambino può provocare un’artrite prematura, dolore cronico e deformità permanente.
Spraining Pinky Toe
Una distorsione si verifica quando un legamento dell’alluce si allunga troppo, causando un danno. Lo stesso evento traumatico che causa una frattura acuta può causare una distorsione. Alcuni dei sintomi della distorsione sono simili a quelli di un alluce rotto, ma il dolore è inferiore a quello di un alluce rotto.
Calli e calli sull’alluce
Quando si sottopone la pelle a un duro attrito dove si sviluppa un derma protettivo, ruvido e ispessito, si verifica. Questa condizione è conosciuta come calli o mais e può essere dolorosa. I calli derivano dall’indossare calzature troppo strette, dallo sfregamento del mignolo contro le scarpe.
I calli duri si formano in cima alle nocche delle dita dei piedi e morbidi nella pelle delicata tra le dita. Sono mantenuti umidi dal sudore e inclini all’infezione.
Dislocazione dell’alluce
quando si sbatte l’alluce all’indietro o lo si allunga troppo, si può separare un osso del mignolo dall’altro, causando la lussazione. È più comune tra gli atleti e le persone oltre i 65 anni. L’alluce e tutti gli altri, tranne il grande, hanno tre ossa, dove la lussazione può verificarsi in qualsiasi articolazione di queste articolazioni. Questa dislocazione può essere una sublussazione parziale o una dislocazione completa.
Sintomi
- Dolore sotto l’alluce del mignolo
- Apparenza storta
- Sanguinamento
- Bruciore
- Nervosismo o sensazione di spilli e aghi
L’alluce valgo
L’alluce valgo è una protuberanza senza carne sulla parte esterna della base dell’alluce. I calli si verificano a causa di una struttura anomala ereditata del piede. Questa anomalia è dovuta al fatto che l’osso metatarsale si sposta verso l’esterno mentre l’alluce del mignolo si sposta verso l’interno. Inoltre, i calli si verificano quando le scarpe sono troppo strette nelle dita dei piedi.
Sintomi
- Una protuberanza sull’alluce che inizia piccola ma cresce nel tempo
- Dolore nella zona dell’alluce
- Rossore
- Volori
Anomalie dell’alluce
Diversi tipi di anomalie dell’alluce possono rendere doloroso il mignolo.
- Dita deformate: quando il tuo movimento posturale è sbilanciato, può mettere una pressione extra sui tuoi piedi, causando cambiamenti ai tuoi piedi. Si può sviluppare un alluce a martello o ad artiglio.
- Alluce a martello: quando l’alluce si piega verso il basso, può essere il risultato di un infortunio, artrite, scarpe mal adattate o arco molto alto.
- Alluce ad artiglio: un alluce può piegarsi in una posizione ad artiglio a causa del diabete o di un’altra malattia. Tutti questi possono portare a calli, calli o vesciche.
Alluce mignolo sovrapposto
alcune persone nascono con un dito mignolo che si sovrappone al quarto dito. La condizione può essere per eredità, portando a dolore e disagio. Nei bambini nati con questa situazione, può autocorreggersi quando iniziano a camminare. Secondo una stima, circa il 50% delle persone con le dita dei piedi sovrapposte hanno dolori, borsiti, calli o problemi con le calzature.
Scarpe che calzano male
Il dolore al mignolo del piede è uno dei pericoli di indossare una scarpa che calza male. Il problema può peggiorare se hai i calli, che formano una pelle dura. Indossare scarpe poco comode non fa che peggiorare le condizioni dell’alluce. Il tuo alluce può gonfiarsi, diventare rosso e favorire la difficoltà a camminare.
Come faccio a sapere se mi sono rotto l’alluce?
Puoi notare un alluce rotto se prima avverti un dolore lancinante. L’alluce fratturato può anche cambiare il suo colore in rossore, e la pelle intorno può sembrare livida. Di nuovo, potresti avere difficoltà a camminare.
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Può un dito del piede rotto guarire da solo?
La maggior parte delle dita del piede rotte possono guarire da sole con una cura adeguata a casa. Ci possono volere da 4 a 6 settimane per la completa guarigione, anche se il dolore e il gonfiore andranno via in pochi giorni o una settimana. Altri sintomi di un alluce rotto sono;
- Senti dolore quando indossi le scarpe.
- Ferimento del letto ungueale
- Sanguinamento
- Frequenza nella zona ferita
- Sangue sotto l’unghia del piede
- Rigidità dell’alluce
È possibile gestire i sintomi a casa attraverso i seguenti metodi;
- Rimanere il piede per evitare di mettere peso sull’alluce
- Utilizzare le stampelle per evitare di mettere pressione sull’alluce.
- Salvare il piede; circa 15-20 minuti per i primi giorni dopo un infortunio
- Prendere farmaci da banco per ridurre il dolore e l’infiammazione.
- Utilizzare fustagno o imbottitura per evitare che l’alluce doloroso entri in contatto diretto con la scarpa
Si consiglia di consultare un medico per ulteriori valutazioni.
Come evitare che le scarpe facciano male alle dita?
Per evitare che le scarpe facciano male, bisogna essere consapevoli della vestibilità e del comfort.
- Vestibilità perfetta: le scarpe devono calzare bene e sentirsi comode quando le si indossa.
- Utilizzare polvere, stick antifrizione, inserti e solette: la polvere previene la sudorazione. Il sudore può causare attrito, che a sua volta sfrega la superficie interna del dito del bambino. Il bastoncino antifrizione impedisce l’attrito tra la superficie interna e le dita dei piedi.
- Tendere le scarpe per evitare lo sfregamento delle dita dei piedi. Se hai comprato le scarpe giuste e ti fanno ancora male, allungarle può aiutarti. Puoi cercare un aiuto professionale per allungarle o provare quanto segue;
- Indossare calze spesse
- Direzionare il vapore all’interno delle scarpe
- Terapia dell’acqua
- Utilizzare borse di ghiaccio e metterle nelle scarpe.
L’alluce del mignolo deve toccare il lato della scarpa?
L’alluce del mignolo non dovrebbe toccare i lati della scarpa o la fine della scatola delle dita. Una scarpa che si adatta bene dovrebbe avere uno spazio generoso tra la fine del toebox e la punta della scarpa o dei lati. Nel caso in cui il mignolo del piede tocchi i lati, ci può essere attrito, che può causare lesioni.
Conclusione
Assicurati di cercare aiuto medico se hai un dolore intenso al mignolo del piede. Se il tuo caso è grave e non viene trattato, può portare a condizioni più gravi. Ma in caso di una distorsione lieve, puoi risolverla con farmaci OTC e soluzioni casalinghe. Ancora una volta, assicurati di indossare scarpe ben aderenti e consulta un medico se hai altre anomalie.