Celebrato ogni anno nel mese di giugno, il Mese della Salute Maschile porta la consapevolezza ai problemi di salute di tutti gli uomini. Ospitato dal Men’s Health Network dal 1992, il mese è dedicato ad arricchire la salute e il benessere degli uomini attraverso un ampio spettro di screening nazionali e campagne educative.
Il Mese della Salute dell’Uomo è una ricorrenza annuale volta ad aumentare la consapevolezza dei problemi di salute prevenibili e ad incoraggiare la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie tra gli uomini e i ragazzi.
In tutto il paese nelle fiere della salute e in altre attività di educazione sanitaria e di sensibilizzazione, l’obiettivo di questo mese è incoraggiare gli uomini, i ragazzi e le loro famiglie a prendere il controllo dei problemi di salute maschile con gli screening e le cure adeguate.
Obiettivo del mese della salute maschile
Lo sapevi che gli uomini, in media, muoiono quasi cinque anni prima delle donne? Parte della ragione è che gli uomini sono più riluttanti ad andare dal medico, secondo menshealthmonth.org. Infatti, gli studi dimostrano che le donne vanno dal medico il doppio degli uomini.
Inoltre, Men’s Health Network nota che alcune condizioni sono più prevalenti negli uomini, che i pazienti e i loro medici dovrebbero tenere d’occhio attraverso appuntamenti regolari.
Quindi, lo scopo del Men’s Health Month è di aumentare la consapevolezza dei problemi di salute prevenibili e incoraggiare la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie sia tra gli uomini che tra i ragazzi.
Questo mese dà ai fornitori di assistenza sanitaria e agli individui l’opportunità di incoraggiare gli uomini e i ragazzi a cercare regolarmente consigli medici e trattamenti precoci per le malattie e le lesioni.
Focus sulla salute maschile negli anziani
È importante come uomo anziano rispolverare i fatti sulla salute, ascoltare il proprio corpo e assicurarsi di fare controlli regolari. Non solo vivrai più a lungo, ma avrai una migliore qualità di vita.
Salute generale – Anche se non ti senti male, è importante vedere regolarmente il tuo medico e programmare esami annuali. Ecco alcuni dei test di screening raccomandati da Johns Hopkins per gli uomini 65+:
- Aneurisma dell’aorta addominale
- Pressione sanguigna
- Cancro colorettale
- Depressione
- Diabete mellito, tipo 2
- Disordini lipidici
- STD
Malattia – Sembra semplice ma se sei malato – vai dal tuo medico. Secondo la Health in Aging Foundation, il 40% degli uomini ha detto che quando è malato, ritarda la ricerca di cure mediche per alcuni giorni; e il 17% per cento ha detto che aspetterebbe “almeno una settimana”. Non aspettare. Un’assistenza medica tempestiva può fare la differenza tra la vita e la morte.
Medicine – È importante prendere le medicine come indicato, e specialmente per gli anziani tenere una lista completa di medicine e dosaggi a portata di mano. Informate sempre ogni medico che visitate sui vostri farmaci – più ne sanno sui vostri farmaci, meglio possono controllare le interazioni farmacologiche potenzialmente pericolose per la vita. Più si invecchia, è comune che si può essere su più prescrizioni giornaliere e farmaci; così con l’aumento dei farmaci si corre un maggiore rischio di effetti collaterali e interazioni avverse.
Vaccini e vaccinazioni – Tenere il passo con i colpi raccomandati, tra cui per l’influenza, herpes zoster, polmonite e difterite/tetano, è di vitale importanza – soprattutto per gli uomini anziani nella nostra vita.
Mangiare sano – Gli uomini più anziani hanno esigenze dietetiche specifiche. Hanno bisogno di più calcio, vitamina D, fibre e potassio. Gli esperti raccomandano di limitare le calorie grasse al 20-35% della dieta e suggeriscono le seguenti linee guida per il fabbisogno calorico giornaliero per gli uomini dai 50 anni in su:
- Non attivo: 2.000
- Moderatamente attivo: da 2.200 a 2.400
- attivo: da 2.400 a 2.800.
Inoltre, si raccomanda che gli uomini anziani cerchino di incorporare 30 minuti di attività fisica, 5 volte a settimana nel loro programma giornaliero (limitazioni fisiche permettendo.)
Usa la protezione solare – Fino al 50% degli americani che vivono fino a 65 anni avranno almeno un cancro della pelle, e gli uomini caucasici sono particolarmente a rischio. Non è mai troppo tardi per prendere provvedimenti per prevenire ulteriori danni dal sole. Cercate di evitare il sole durante le ore di punta dalle 10 del mattino alle 4 del pomeriggio, indossate un cappello e occhiali da sole, e applicate abbondantemente una protezione solare SPF 30 o superiore su tutta la pelle esposta.
Risvegliare la consapevolezza dei social media riguardo alla salute degli uomini
Durante il mese della salute degli uomini, è possibile utilizzare i social media per condividere l’educazione e la consapevolezza sui problemi di salute degli uomini in tutto il mondo. Puoi aiutare a diffondere il messaggio di protezione della salute degli uomini usando gli hashtag: #MensHealthMonth e #ShowUsYourBlue
Wear Blue Day
Pianifica un “Wear Blue Day” per aiutare a diffondere la conoscenza del Men’s Health Month!
Le statistiche mostrano che gli uomini affrontano più malattie delle donne e muoiono più giovani. Wear BLUE è stato creato dal Men’s Health Network per aumentare la consapevolezza dell’importanza della salute maschile e per incoraggiare gli uomini a vivere una vita più lunga e più sana.
Che si tratti del tuo amico, fratello, padre, fidanzato, coniuge o capo, mostra loro che ti preoccupi per loro e per la loro salute indossando il blu.
Wear BLUE raccoglie anche consapevolezza e denaro per l’educazione sulla necessità degli uomini di fare controlli regolari, o educazione sul cancro ai testicoli, educazione sul cancro alla prostata, o altre questioni sanitarie che riguardano gli uomini. (Malattie cardiovascolari, cancro alla pelle, cancro ai polmoni, diabete, gotta e altro.)
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