Fare sesso con un bambino a bordo può sembrare un po’ spaventoso, soprattutto per i genitori alle prime armi, ma la ricerca dimostra che il sesso in gravidanza è totalmente sicuro. Infatti, a meno che il vostro medico vi consigli altrimenti, sentitevi liberi di provare tutte le diverse posizioni sessuali in gravidanza che volete nei prossimi nove mesi, dice Tami Rowen, MD, un OB/GYN specializzato in salute sessuale presso l’Università della California San Francisco. (Per esempio, se sei a rischio di un parto prematuro, il tuo medico può raccomandare di astenersi completamente dal sesso durante il terzo trimestre fino a circa la settimana 36, aggiunge.)
Cosa è meglio: Il sesso può essere sorprendente – anche più sorprendente di prima che tu fossi incinta. Questo perché, durante la gestazione, i livelli di estrogeni e progesterone del tuo corpo aumentano. Questi ormoni aumentano il flusso di sangue laggiù, che, a sua volta, aumenta la lubrificazione vaginale e la sensibilità del seno, dice OB/GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, doppio certificato in OB/GYN e medicina materno-fetale, direttore dei servizi perinatali al NYC Health + Hospitals/Lincoln.
Ma anche con tutti questi vantaggi del sesso in gravidanza, si può anche sperimentare un cambiamento nel vostro livello di comfort con alcune posizioni, dice il terapista sessuale certificato Donna Oriowo, PhD. “Poiché il tuo corpo sta cambiando, le aree possono diventare sensibili al punto di dolore, è necessario controllare di settimana in settimana – e anche di giorno in giorno – per sapere cosa funziona, cosa si sente bene e cosa no”, consiglia.
Così, mentre tutte le posizioni sono corrette, probabilmente avete sentito che non è sicuro sdraiarsi sulla schiena dopo la 20esima settimana. Questo è parzialmente vero – questo può comprimere la vena cava, un importante vaso sanguigno che può avere un impatto sulla circolazione in tutto il corpo, così come al tuo bambino. Ma, prima di arrivare a quel punto, si sentirà a disagio, dice Rowen. “C’è questo stereotipo che devi fare sesso dal lato o da dietro, ma puoi fare sesso missionario se non dura troppo a lungo”, spiega. “Dopo cinque o 10 minuti, potresti iniziare a sentirti strana, e a quel punto puoi semplicemente spostarti su un fianco.”
Un’altra cosa da tenere a mente: Le cellule della tua cervice sono più sensibili durante questo periodo, quindi è più probabile che sanguinino. Potresti notare qualche spotting dopo il sesso – non spaventarti. Invece, se si nota per qualsiasi motivo, chiama il tuo medico (anche se pensi che sia legato al sesso), consiglia Rowen. E, se il sesso non ti fa sentire bene ora, non importa. Optate per il rapporto esterno, il sesso orale, la penetrazione digitale e il sesso anale – tutti sicuri per le donne incinte, dice.
Ricordate che il sesso può includere anche i giocattoli, dice Oriowo. Raccomanda anche di sostituire la vostra sessione di sesso con un tocco sensuale e massaggi se siete troppo stanchi (succederà). “È un ottimo modo per connettersi e avere intimità senza che ci sia pressione sul sesso – specialmente perché alcune persone si trovano molto al di fuori dell’umore”, spiega Oriowo. “Prova ad usare oli che portano un profumo diverso o anche oggetti casuali che aggiungono una sensazione, come le piume.”
Ma se sei in vena di qualche azione seria sotto le lenzuola, fallo! “Penso che sia così importante fare sesso durante la gravidanza perché mantiene l’intimità in una relazione”, dice Rowen. “Non c’è motivo di averne paura”. Inoltre, dopo aver avuto il bambino, ti asterrai dai rapporti sessuali per circa sei settimane, quindi prendi il tuo ora. Hai bisogno di qualche ispirazione approvata dagli esperti? Dai un’occhiata a queste 12 idee di posizioni sessuali in gravidanza che si sentono bene e si adattano alla pancia che cresce:
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