La dieta di “Rocky” di Sylvester Stallone prevedeva 25 tazze di caffè al giorno

Sylvester Stallone era la definizione di tagliuzzato in Rocky III. Anche se il film ha debuttato 35 anni fa, il fisico iconico di Rocky è ancora visto come una forza da tenere in considerazione. Ma mentre Stallone sembrava sano all’esterno, ha ammesso in un recente post su Instagram che ha messo il suo corpo attraverso un sacco di cose per arrivarci, seguendo una dieta pericolosamente malsana.

Durante le riprese del film, i suoi “pasti” consistevano in “piccolissime porzioni di biscotti d’avena fatti con riso integrale e fino a 25 tazze di caffè al giorno con miele e un paio di misurini di tonno”, ha scritto Stallone.

Ci sono più di alcune cose sbagliate in questo regime: la mancanza di cibo in generale, niente frutta o verdura, e l’assunzione eccessiva di caffeina. Stallone ammette che sarebbe diventato così stordito ed esausto durante le riprese dei round di boxe che sarebbe andato in un angolo e letteralmente fare una verticale per far fluire il sangue nella sua testa.

In effetti, la dieta era così rigorosa che il grasso corporeo di Stallone è sceso al 2,9% – simile al livello di un bodybuilder. Questo può diventare rapidamente un problema: La ricerca suggerisce che il grasso corporeo così basso può effettivamente diminuire la frequenza cardiaca e i livelli di testosterone e causare una serie di altri problemi di salute.

Mentre Stallone ora ammette che non è stata la mossa più intelligente, non è necessariamente pentito: “Potrei aver avuto un bell’aspetto all’esterno, ma dentro era una cosa molto pericolosa da fare”, ha scritto nella didascalia. “Ma volevo che il film parlasse del cambiamento. Come le persone devono adattarsi alle diverse sfide perché se non lo fanno saranno conquistate. Crederò sempre che l’adattamento sia la chiave per la sopravvivenza ed è di questo che trattava questa storia.”

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