Tutta questa sezione è sui Kriya del Kundalini Yoga, i più importanti da fare Sat Kriya, Sodarshan Chrka Kriya, Kirtan Kriya, Kriya di Gurmukh, Moon, Shabad, Surya e Hast Kriya.
Kirtan Kriya
Kirtan Kriya è una delle meditazioni più importanti nel Kundalini Yoga. Fu una delle prime meditazioni insegnate da Yogi Bhajan, la mente va fuori equilibrio quando la ghiandola pineale è dormiente.
Di qualunque cosa tu abbia bisogno al momento, essa ti riadatterà e ti allineerà per portare equilibrio nella tua mente e quindi nella tua vita. È un catalizzatore di cambiamento perché è un pulitore spirituale molto potente.
Cross-Heart Kirtan Kriya
Yogi Bhajan suggerì di fare questo Kriya per liberare il nostro sé dalle fantasie. Eseguiremmo la fantasia nello “schermo” concentrandoci sul mento e seguendola fino alla fine, il che tipicamente ci permette di vedere le reali conseguenze delle nostre fantasie ed eliminarle.
In questa pagina ci sono potenti mantra e kriya per aiutarci a rilasciare i blocchi nella nostra vita. Cancellare i traumi, i ricordi, la ‘spazzatura’ che tutti portiamo con noi. Questi sono la rabbia infantile, la paura, l’insicurezza, il passato e il karma. Penso che siano un buon gruppo per arrivare a tutti i principali problemi che la maggior parte di noi ha.
Hast Kriya
Hast Kriya, un Kundalini Yoga kriya rinnova il sistema nervoso e può guarire il dolore ai nervi e la sciatica.
Se fai questo Kriya per 22 minuti al giorno, cambierai totalmente la tua personalità. Il potere scenderà dall’alto e ti ripulirà. Rabbia e antipatia scompariranno dalla tua personalità.
Power Mantra-Power Kriya
Power Mantra-Power Kriya, pagina 2
Sat Kriya Spirit Rising Website
Sat Kriya 3HO Website
Sat Kriya è una pratica firmata Kundalini Yoga e una delle posture più potenti e complete, insegnate da Yogi Bhajan. È un’intera classe di Yoga in una sola postura. Il Sat Kriya è fondamentale per il Kundalini Yoga e può essere praticato ogni giorno per almeno 3 minuti. I suoi effetti sono numerosi.
Sodarshan Chakra Kriya
Sodarshan Chakra Kriya ti darà un nuovo inizio. È il kriya più semplice, ma allo stesso tempo il più difficile. Taglia tutte le barriere della natura interna nevrotica o psicotica. Questo kriya invoca la Kundalini per darti la vitalità e l’intuizione necessarie per combattere gli effetti negativi della mente subconscia.”
I Kriya di Gurmukh
Gurmukh insegna da 30 anni (la sua biografia è su questo sito) e in questi video di YouTube dimostra i seguenti kriya:
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Buyong Dya Kyria, Gentilezza umana
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Soorya Karm Kriya, Dimentica te stesso e aiuta gli altri
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Kriya della liberazione, Non c’è gioia più grande che aiutare gli altri.
Kriya della Luna
Questa è in realtà una mediazione che bilancia l’energia della luna dentro di te. La luna governa le emozioni e questa specifica meditazione ti aiuterà a liberarti dalla fatica e a portare molta vitalità ed energia. Terapia del sole radiante.
Shabd Kriya
Shabd Kriya è una pratica provata e vera per aiutare a migliorare il sonno.
Surya Kriya
Surya Kriya significa Sun Kriya perché porta l’energia del sole per aiutarti a tenerti caldo, energico ed entusiasta. Aiuta anche a perdere i chili delle vacanze e a concentrarsi su molti compiti contemporaneamente. È molto semplice da fare e richiede circa 25 minuti per essere completato.
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