Ciao amici,
Sono hyped up su caffè e cacao in questo momento!!! Ahh. È un’altra giornata uggiosa qui a Kauai, ma non è niente di che quando hai intenzione di stare in casa a bloggare il tuo cuore comunque 😉 L’argomento che vorrei trattare oggi è il momento migliore per bere il kombucha. Ci stavo riflettendo prima e ho pensato che se interessa a me, deve interessare a qualche altro amante del wellness booch.
Il kombucha è una bevanda da cui sono spudoratamente dipendente. Grazie al mio consumo appassionato, ho convinto molte persone a saltare sul treno del kombucha nel corso degli anni. #proudmommoments A causa dei suoi benefici per la salute e dei suoi superpoteri, di solito bevo il kombucha 4-6 volte a settimana. (Si trova a circa $5-7 per bottiglia sull’isola, ma Costco vende GT’s Gingerade all’ingrosso, il che è stupefacente, dato che le mie abitudini di benessere lasciano il mio portafoglio a corto di soldi per la maggior parte del tempo). Mi sono messo alla ricerca di quale sia il momento migliore per bere il kombucha, e la risposta è che dipende. Ci sono molte opinioni e suggerimenti diversi. È tutto basato sui nostri obiettivi di salute, sulla composizione corporea unica e, infine, su come ci fa sentire. Ho compilato i consigli più generali e coesivi per il momento migliore per bere kombucha.
Il momento migliore per bere kombucha per la perdita di peso
Si raccomanda di bere kombucha 10-15 minuti prima di ogni pasto per stimolare la perdita di peso. Il kombucha è pieno di probiotici che aiutano a riequilibrare correttamente i batteri intestinali. Questo sano equilibrio di batteri aiuta la digestione, promuove l’assorbimento dei nutrienti e un sano metabolismo generale. La composizione acida del kombucha può aiutare anche nella perdita di peso. Questi acidi aiutano con la regolazione dello zucchero nel sangue, che influisce sulla capacità del corpo di perdere peso e promuove il nostro corpo a utilizzare il grasso come carburante.
Bere il kombucha prima dei pasti è anche un modo per saziare la fame. Secondo i principi ayurvedici, i cibi acidi tendono a frenare il nostro appetito. Il consumo di cose come l’aceto di sidro di mele, gli agrumi e il kombucha sono tutti raccomandati come modi per aiutare ad alcalinizzare il nostro corpo.
Il momento migliore per bere il kombucha per la digestione
Il kombucha è un eccellente aiuto digestivo grazie ai suoi alti livelli di acidi benefici, probiotici, aminoacidi ed enzimi. Le raccomandazioni sul momento migliore per bere il kombucha per la digestione sembrano essere distorte. La maggior parte dei sostenitori consiglia di bere il kombucha a stomaco vuoto per ottenere benefici digestivi ottimali, in modo che i probiotici possano raggiungere più facilmente il nostro intestino crasso, che è una buona cosa.
Tuttavia, altri consigliano di bere il kombucha a stomaco vuoto può essere troppo duro per il nostro intestino, e sostengono invece di bere il kombucha dopo aver mangiato o con i pasti.
Nella mia esperienza, preferisco avere spazio tra il consumo di cibo e quando bevo il kombucha. In genere mi piace bere il kombucha a stomaco vuoto, che mi fa sentire pieno, o un’ora o poco più dopo aver mangiato. Le opinioni differiscono su quando è meglio bere il kombucha per la digestione e saranno meglio determinate dalla sperimentazione individuale.
Miglior momento per bere il kombucha per l’energia
Grazie al suo piccolo contenuto di caffeina, il kombucha può essere una grande fonte di energia. Per i migliori risultati, bere a stomaco vuoto o come prima cosa al mattino. Questo darà al kombucha la possibilità di assimilare maggiormente il nostro corpo. Bere il kombucha a mezzogiorno è anche un ottimo modo per ottenere una spinta di energia.
Ho bevuto il kombucha a stomaco vuoto come bevanda pre-allenamento e amo l’energia che mi dà. Ho sentito di molte persone che bevono caffè o bevande artificiali come “pre-allenamento” per avere energia. Suggerisco vivamente di provare invece il kombucha.
Il miglior momento della giornata per bere il kombucha
Non esiste una risposta concreta sul miglior momento della giornata per bere il kombucha. Il kombucha è pieno di enzimi, vitamina B e probiotici che funzionano in modo diverso per tutti noi. Un grande vantaggio del kombucha è che ci fa entrare più in sintonia con il nostro corpo. Alcune persone preferiscono bere il kombucha all’inizio della giornata, mentre altre trovano che berlo a mezzogiorno aiuta di più la digestione. A causa della piccola quantità di caffeina, dovrebbe essere evitato di notte. (Anche se alcune persone sostengono che il Kombucha è un aiuto per il sonno. In genere mi astengo dal bere Kombucha dopo il tardo pomeriggio). Bere kombucha al mattino a stomaco vuoto o a mezzogiorno funziona meglio per me. Ultimamente sto bevendo un kombucha per colazione al posto del caffè e mi fa sentire benissimo. Ma questa è totalmente una scelta personale.
La linea di fondo: Sperimentate, ascoltate il vostro corpo e fate ciò che funziona per voi. Siamo tutti unici e abbiamo esigenze diverse. Prendi nota di come il tuo corpo si sente quando bevi il kombucha e attieniti a ciò che funziona. Alla fine della giornata, è un’opzione di bevanda super sana, non importa quando decidi di consumarla. (Tutto il giorno se sei come me) Ogni sorso di kombucha è una delizia per il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima.
Ti amo come amo il kombucha,
Lauren