I piedi sono la parte del corpo che sperimenta più stress e fatica. La medicina orientale però fa un passo avanti. Avverte che le piante dei piedi contengono un gran numero di terminazioni nervose che sono collegate al resto del corpo. Ciò significa che sono una sorta di porta per il tuo benessere che non dovresti trascurare. La medicina orientale raccomanda di usare l’acqua ghiacciata come trattamento.
I piedi sono anche un ottimo modo per accedere al tuo sistema immunitario. Come sai, è incaricato di mantenerti protetto contro le minacce esterne e i problemi interni.
In questo senso, immergere i piedi in acqua ghiacciata è un modo conveniente per combattere qualsiasi afflizione.
I benefici dell’esposizione all’acqua ghiacciata
Senza dubbio sai già come funzionano i vaccini. Il virus o la malattia viene introdotto nel tuo corpo in modo che possa sviluppare uno scudo che ti impedisca di contrarlo in futuro.
Seguendo questo ragionamento, ha senso usare l’acqua fredda per preparare i tuoi piedi all’inverno. Stimola il flusso sanguigno con contrazioni vascolari che facilitano la circolazione del sangue in tutto il corpo.
Le tue gambe soffrono il grosso di questo tipo di problema; mentre è facile che il sangue scorra verso il basso, verso i tuoi piedi, il processo inverso è più complicato. La gravità è la chiave.
Ecco perché un bagno di acqua ghiacciata per i piedi può essere un grande miglioramento per il sistema circolatorio, spingendo il sangue a raggiungere il cuore.
Ancora, è meglio farlo con disciplina e un metodo chiaro. In questo modo, puoi migliorare tutti i suoi benefici ed eliminare la possibilità di eventuali complicazioni.
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Bagni di acqua ghiacciata per i piedi
Il trattamento che stiamo per discutere è destinato a durare per 15 giorni. È meglio farlo di notte in modo che il tuo corpo possa rilassarsi e assorbire tutti i benefici.
Non c’è bisogno di spendere molto tempo per farlo: tutto quello che devi fare è immergere i piedi per 15 secondi.
Di cosa hai bisogno?
- Un secchio o una pentola con i lati alti, abbastanza grande per i tuoi piedi e abbastanza profonda da immergerli completamente nel bagno di ghiaccio
- Acqua
- Circa 18 cubetti di ghiaccio
Come si fa?
- Una volta che hai tutto pronto, aspetta che l’acqua si raffreddi completamente. Immergi i tuoi piedi nell’acqua ghiacciata fino a coprirli completamente.
- Durante i primi secondi proverai un po’ di dolore, ma non preoccuparti – le tue estremità si scalderanno rapidamente nell’acqua.
Questo è dovuto alla legge della termodinamica: un corpo più caldo fornisce calore a quello più freddo finché non raggiungono la stessa temperatura. Dopo 15 secondi, togli i piedi dal bagno.
Come abbiamo detto, questa semplice procedura ossigena meglio il tuo corpo. Di conseguenza, i tuoi muscoli, le ossa e gli organi otterranno il nutrimento di cui hanno bisogno.
Al tempo stesso, ti stai difendendo dall’attacco di microbi e batteri che sono sempre presenti nell’aria, in attesa di prenderti alla sprovvista.
Mettere i piedi in acqua ghiacciata serve anche come cura
Finora abbiamo visto che questo è uno strumento che ti aiuta a prevenire problemi futuri. Tuttavia, è anche ottimo se soffri di raffreddore o influenza.
Se hai uno di questi disturbi, ripeti la stessa procedura per quattro ore.
Oltre ad abbassare rapidamente la febbre, il tuo sistema immunitario risponderà con forza contro l’infezione o i germi. Il tuo malanno scomparirà in pochi giorni e con esso, il disagio che ha prodotto.
In questo caso, è una buona idea alternare pediluvi di acqua fredda e calda per migliorare l’eliminazione delle tossine e altri elementi nocivi.
Con questa combinazione, rinvigorirai il tuo corpo attraverso il ghiaccio e poi espellerai le tossine che sono rimaste. Come puoi vedere, l’idea che dovresti evitare l’acqua quando sei congestionato non ha molta verità dietro di sé.
Questo è un modo semplice e poco costoso per allontanare le condizioni che minacciano le tue attività quotidiane. Ti aiuta anche a riposare e rilassare i piedi per affrontare il giorno dopo con energia fresca.
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Ti aiuterà a rilassarti e segna anche il momento in cui inizia il tuo tempo per te. Hai finito con i tuoi obblighi.
È il tuo turno: vuoi provare?