La ginnastica è uno sport che comporta l’esecuzione di esercizi che richiedono forza, flessibilità, equilibrio e controllo. Questo può includere la corsa, il salto, il tumbling, le capriole, i salti mortali e l’equilibrio.
Nella ginnastica femminile, ci sono quattro attività: pavimento, sbarre irregolari, trave di equilibrio e volteggio. Nella ginnastica maschile, ci sono sei attività: esercizio a corpo libero, parallele, sbarra alta, cavallo con maniglie, volteggio e anelli.
La ginnastica è uno sport olimpico estivo.La ginnastica non è solo per ragazze, ma può essere anche per ragazzi
Storia
La ginnastica è iniziata come una forma di esercizio nell’antica Grecia. Fu uno dei primi sport delle Olimpiadi.
Forme di ginnastica
Ci sono diverse forme di ginnastica, tra cui la ginnastica ritmica, la ginnastica artistica, l’acrobatica, il trampolino, la ginnastica su ruote e la ginnastica senza mani. Nella ginnastica artistica, i ginnasti eseguono brevi routine utilizzando diversi attrezzi. L’acrobatica comporta la dimostrazione di equilibrio e l’esecuzione di salti mortali sul pavimento o in aria. Nel trampolino, i ginnasti eseguono routine usando solo il trampolino. I ginnasti su ruote si esercitano in una grande ruota chiamata ruota tedesca.
Nella ginnastica ritmica, i ginnasti si esibiscono con nastri, corda, palla, cerchio e mazze. Di solito, solo le femmine fanno ginnastica ritmica perché sono più flessibili dei maschi.
Altri siti web
Media relativi alla ginnastica su Wikimedia Commons
- Ginnastica FM- una lista di Tecniche e tutorial gratuiti di fumetti animati per la ginnastica a corpo libero.
Siti web delle federazioni
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