Il semestre autunnale del mio ultimo anno di liceo è stato uno dei momenti più difficili della mia vita. Avevo tutte le classi Honors e AP. Lavoravo 30 ore a settimana per risparmiare i soldi per il college. Avevo ore di compiti a casa ogni sera ed ero immerso fino al gomito nelle domande di ammissione al college (e gli ignobili saggi richiesti per esse).
Dall’esterno, probabilmente sembravo a posto nei modi in cui la gente tipicamente nota. Ero tra i primi 10 della mia classe. Ero cintura viola di kickboxing thailandese. Avevo un gruppo di amici stretti. La mia stanza era immacolata. Avevo addominali visibili, pelle chiara e capelli lucidi.
Ma dentro ero un disastro. Ho consumato un’intera bottiglia di Pepsi Bismal ogni settimana. E intendo letteralmente. Ho pensato che probabilmente avevo un’ulcera, ma non avevo tempo di andare dal medico, così non ne ho mai parlato ai miei genitori.
A volte passavo giorni senza mangiare, o perché non ne avevo voglia, o perché non avevo tempo, o perché semplicemente me ne dimenticavo. Ero lunatico e irascibile. (Ecco dove la kickboxing è entrata in gioco!) Dormivo solo poche ore ogni notte. Per mia fortuna, sono cresciuta nell’era del grunge, quindi ho solo sbavato un po’ di eyeliner in più nelle occhiaie per farlo sembrare alla moda.
Quando ricordo tutto questo ora, sono come, “Cosa stavo pensando? Ma all’epoca non ci vedevo niente di male. Infatti, ero praticamente orgoglioso della mia miseria perché significava che lavoravo più duramente di tutti gli altri. Tutto ciò che contava per me era che la gente fosse impressionata da me. Finché avevo un bell’aspetto – fisicamente, accademicamente – non importava che mi sentissi terribile. Voglio dire, nessuno vince premi per sentirsi bene, giusto?
Molte volte, le persone con ansia ad alto funzionamento non si rendono nemmeno conto che qualcosa non va. Voglio dire, se ti sei sentito in questo modo per tutto il tempo che riesci a ricordare, come potresti sapere qualcosa di diverso, giusto? Molte persone pensano addirittura che sia solo parte della loro personalità. Diciamo cose come: “Sono di tipo A” o un “overachiever”, o un “perfezionista”. Per fortuna, l’ansia a qualsiasi livello non è qualcosa che devi semplicemente sopportare.
Per avere una vera diagnosi di un disturbo d’ansia, deve influenzare il tuo funzionamento. Significa che sta influenzando la tua salute, i tuoi voti o le tue relazioni. Quindi, se sei un atleta con un grande GPA, probabilmente non faresti il taglio. Ma questo non significa che tu ti senta bene. Qui ci sono 8 segni che quello che stai affrontando potrebbe essere in realtà un’ansia ad alto funzionamento.
Pensa a Paris Geller di Gilmore Girls o Hermione Granger di Harry Potter. Lei o altre persone la descriverebbero come tipo A, perfezionista, un overachiever? Hai degli standard altissimi per te stesso e per gli altri? Allora sto parlando con te! Se passi la maggior parte della giornata stressato o preoccupato per il futuro, allora non è divertente.
Related: Ecco come dire se sei dipendente dallo stress
Sei stato stressato per molto tempo
Tutti si sentono preoccupati, ansiosi e stressati a volte. È normale sentirsi ansiosi durante gli esami di metà corso o se tuo padre sta affrontando qualche spaventoso problema di salute. Ma se stai andando avanti per mesi o addirittura anni a sentirti stressato e ansioso, allora è un’altra cosa.
Related: 6 Modi in cui puoi liberarti dello stress proprio ora
3. Sei preoccupato per un sacco di cose diverse
È fantastico avere degli obiettivi. Ma se hai grandi aspettative per te stesso in un mucchio di aree diverse, questo può essere una tonnellata di pressione. Ti stai preoccupando dei tuoi voti, delle prestazioni di gioco, di rendere felici i tuoi genitori, di entrare al college e di sembrare #wokeuplikethis impeccabile come le ragazze su Instagram? Questo è molto per vivere fino a mio amico!
Related: Come smettere di essere un perfezionista + amare chi sei
Potresti avere un’ansia ad alto funzionamento se è difficile rilassarsi
Di solito ti senti teso? Hai mal di testa da tensione o dolori inspiegabili alle spalle, al collo o alla mascella? Ti è difficile stare fermo, specialmente quando c’è silenzio? O hai abitudini nervose come mangiarti le unghie, le labbra o l’interno della guancia? Questi sono tutti segni di ansia.