FirstCry Parenting

La gravidanza è un periodo eccitante e impegnativo per una futura madre. Questi nove mesi richiedono una cura mirata e diligenza da parte della madre per assicurare che il suo bambino rimanga al sicuro e riceva tutto il supporto e il nutrimento necessario per svilupparsi.

Quanto il bambino ha bisogno di nutrimento interno per crescere ed essere sano per il parto, la madre deve anche assicurare che il feto sia protetto da qualsiasi danno esterno. Quindi, è essenziale che la donna incinta si trovi in un ambiente sicuro, dove sia comoda e possa muoversi liberamente.

Un aspetto cruciale che richiede attenzione è la posizione del sonno della madre. I partner passano molte notti insonni per assicurarsi che la madre non dorma in una posizione scomoda che potrebbe danneggiare il bambino.

I materassi normali non sono progettati per fornire comfort a una donna incinta, e possono portare a dolori al corpo e ostacolare il suo sonno. È qui che un cuscino per la gravidanza è utile.

Cos’è un cuscino per la maternità?

Un cuscino di maternità o un cuscino di gravidanza è un cuscino appositamente progettato per soddisfare e sostenere i contorni mutevoli e le curve del corpo durante la gravidanza e offrire supporto per varie posizioni di sonno. Sono progettati per fornire supporto a tutto il corpo e quindi sono molto più lunghi dei soliti cuscini. Un cuscino di maternità rende il sonno più confortevole durante la gravidanza. È utile nelle ultime fasi della gravidanza quando dormire in una posizione normale diventa una vera sfida.

4 benefici dell’uso di un cuscino di gravidanza

Il beneficio più ovvio di un cuscino di gravidanza è che aiuta la donna a dormire meglio fornendo supporto al corpo. Seguono alcuni degli altri benefici dell’uso di un cuscino da gravidanza:

1. Allevia i dolori del corpo: Quando il peso corporeo aumenta durante la gravidanza, mette stress e pressione su schiena, fianchi e gambe. È fondamentale riposare queste parti del corpo, e questo è possibile solo se si è in grado di dormire in una buona posizione. Un cuscino per la gravidanza fornirà sostegno e comfort a queste parti e garantirà un riposo adeguato, alleviando i dolori e le sofferenze.
2. Migliora la circolazione del sangue: Dormire su un fianco favorisce la circolazione del sangue, ed è raccomandato alle donne incinte. Dormire di lato potrebbe essere scomodo per una donna incinta a causa della sua pancia crescente. Grazie alla sua morbida imbottitura, un cuscino per gravidanza permette di dormire comodamente di lato, facilitando così la circolazione del sangue nel corpo.
3. Dormire meglio, più rilassati e più a lungo: Un buon riposo è la chiave per una gravidanza sicura, e un cuscino di maternità vi permetterà di dormire meglio e più a lungo.
4. Utile dopo il parto: Un cuscino di maternità sarà utile anche dopo la nascita del bambino in quanto vi aiuterà a mettere il vostro bambino nella giusta posizione durante l’allattamento, affinché il bambino impari ad attaccarsi correttamente.

Quando potete iniziare ad usare un cuscino di gravidanza?

Anche se non c’è un momento fisso per iniziare a usare un cuscino da gravidanza, potete iniziare a farne uso quando vi sentite a disagio nel cambiare posizione durante il sonno. A circa 20 settimane di gravidanza, la pancia comincia ad espandersi, causando dolore ai legamenti e ad altre parti del corpo a causa dell’aumento di peso. Questo è un buon momento per iniziare a usare un cuscino di maternità.

Diversi tipi di cuscini di gravidanza & Come usarli

Ci sono diversi tipi di cuscini di gravidanza, e sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Ogni varietà di cuscino soddisfa una serie di esigenze diverse. Un cuscino di maternità deve essere scelto dopo aver valutato e compreso il disagio che si sta affrontando. Ogni gravidanza è diversa, e così le sfide associate ad essa. Il tipo di cuscino richiesto sarà diverso da caso a caso. Ecco i tipi di cuscini di maternità disponibili:

1. Cuscino a cuneo per gravidanza: Il cuscino a cuneo per la gravidanza, noto anche come cuscino di maternità, è il più piccolo dei cuscini per la gravidanza disponibili. Questo cuscino può essere utilizzato durante o dopo la gravidanza. Un cuscino a cuneo rotondo e un cuscino a cuneo triangolare sono due tipi di cuscini a cuneo per gravidanza disponibili.

Come usarlo:

Può essere posizionato sotto la pancia o dietro la schiena per fornire il supporto necessario mentre si dorme a pancia in giù o di lato. Il cuscino può anche essere usato come un normale cuscino. Aiuterà ad alleviare il bruciore di stomaco e il reflusso poiché solleva la testa al di sopra dell’altezza media del corpo.

1. Cuscino da gravidanza a tutta lunghezza: Questi cuscini per la gravidanza sono lunghi e forniscono un cuscino a tutto il corpo. Questi cuscini offrono comfort alle braccia e alle gambe e sostengono la pancia. Anche se questo tipo di cuscino è adatto per abbracciare e stringere, non fornisce una quantità significativa di supporto alla schiena. I cuscini per gravidanza a lunghezza intera dritti e i cuscini per gravidanza a lunghezza intera flessibili sono due tipi di cuscini per gravidanza.

Come si usano:

I cuscini per gravidanza a lunghezza intera sono progettati per abbracciare e coccolare. A differenza di altri cuscini per la gravidanza, non possono essere posizionati sotto la pancia o dietro la schiena. Si possono avvolgere le braccia e le gambe intorno al cuscino mettendo la pancia al centro del cuscino.

1. Cuscini da gravidanza total body: Con un’altezza da cinque a sei pollici, questi cuscini sono perfetti per le donne di qualsiasi altezza. È ideale per essere usato durante il secondo trimestre in quanto fornisce un immenso sostegno alla colonna vertebrale e aiuta a ridurre il dolore all’anca e alla schiena.

Ci sono due tipi di cuscini total body:

Cuscino a forma di C: Come indica il nome, il cuscino ha la forma della lettera C e fornisce supporto alla testa, alla pancia, alle gambe e alla schiena.

Come si usa: Questo cuscino è utile per coloro che amano dormire in posizione di guida. Si può mettere la testa sulla parte superiore del cuscino e far scivolare la schiena nella curva.

Cuscino a forma di U: Il cuscino da gravidanza a forma di U è adatto a coloro che preferiscono dormire sulla schiena ma non possono dormire in questa posizione a causa dell’aumento delle dimensioni della pancia. Offre sostegno a tutto il corpo, compresa la pancia e la schiena.

Come si usa: Simile ai cuscini a forma di C, la parte superiore di un cuscino a forma di U può essere usata per riposare la testa e far scivolare il corpo nel cuscino. È possibile avvolgere le gambe intorno a uno dei lati e dormire.

Il cuscino per dormire in gravidanza è un accessorio comodo e utile per le donne che hanno dolori al corpo e alla schiena a causa dei quali ottenere una buona notte di sonno diventa difficile.

Come scegliere il giusto cuscino per la gravidanza

Diversi cuscini per la gravidanza servono a diversi scopi; quindi, un cuscino per la gravidanza può essere scelto solo dopo aver accertato le vostre esigenze. Di seguito sono riportati i punti da analizzare prima di acquistare il cuscino per la gravidanza.

1. Il rivestimento del cuscino può essere rimosso e lavato o cambiato?

La pulizia è un aspetto importante da tenere presente durante la gravidanza. Durante la gravidanza si genera molto sudore e la fodera del cuscino lo assorbirà. Avere un copricuscino rimovibile vi permetterà di mantenere il cuscino pulito e mantenere l’igiene.

1. Identificare il riempimento del cuscino:

I cuscini sono generalmente riempiti con materiali diversi che hanno la loro serie di caratteristiche. L’imbottitura del cuscino avrà un impatto sul comfort e la qualità del vostro sonno. Di seguito sono elencati i diversi tipi di materiali che vengono riempiti in un cuscino:

• Riempimento in fibra di poliestere: Una delle imbottiture più popolari per un cuscino, la fibra di poliestere è morbida e fornisce un buon supporto al corpo. Il grado di fermezza del cuscino può essere modificato cambiando la quantità di imbottitura in fibra. Mentre è un materiale molto versatile e utile, tende ad assorbire il calore e a intrappolare polvere e batteri e non è raccomandato per coloro che hanno allergie alla polvere. Ha una breve durata di vita in quanto dura solo per circa due anni.
• Riempimento di palline di polistirolo: Più economico di altre varietà di cuscini, le palline di polistirolo sono le piccole palline bianche che sono anche riempite nei bean bag. I cuscini composti da questo materiale sono leggeri e anche riempiti d’aria, permettendo loro di adattarsi facilmente ai contorni del tuo corpo per fornire un supporto extra e un’ammortizzazione. Tuttavia, questi cuscini non sono adatti per un sonno prolungato.
• Riempimento di microsfere: Queste sono piccole palline leggere che sembrano sabbia all’interno del cuscino. Molto morbido e liscio, ci si può muovere intorno a questi cuscini facilmente e rapidamente.
• Cuscino in memory foam: I cuscini in memory foam sono solidi e prendono la forma del tuo corpo quando ci dormi sopra. Forniscono un buon supporto al corpo e riducono i dolori del corpo.
• Cuscino riempito di grano saraceno: Questi cuscini sono riempiti con gusci di grano saraceno che sono infilati in un sacchetto di cotone. I cuscini di grano saraceno sono organici e diminuiscono le possibilità di allergie e di accumulo di calore. I cuscini di grano saraceno sono durevoli e possono essere usati per più di un decennio.
• Cuscino terapeutico: Gli esperti raccomandano vivamente questo cuscino per le donne incinte. Il cuscino è composto da acqua che è presente all’interno del sacchetto di poliestere. Questa costruzione fornisce un eccellente supporto alla testa e aiuta nei casi di dolore al collo.
• Cuscino con riempimento organico: I cuscini organici sono riempiti con materiali naturali come lana, bambù, fibra e kapok. Questi cuscini sono ecologici, privi di sostanze chimiche e adatti alle donne che hanno un’allergia alla polvere. Lo svantaggio dei cuscini organici è che non sono facili da pulire e perdono la loro forma originale dopo un uso.

3. Dimensione del cuscino:

Un cuscino più grande occuperà più spazio sul letto e sarà più pesante da sollevare. Un cuscino grande è adatto a coloro che continuano a muovere la testa mentre dormono.

4. Rumore e odore del cuscino:

Alcuni cuscini fanno un rumore imbarazzante quando ci si muove sopra. I cuscini riempiti di polistirolo dovrebbero essere evitati se hai il sonno leggero, perché fanno rumore. Inoltre, i cuscini che non sono organici avranno un odore di prodotti chimici. È essenziale valutare queste due caratteristiche perché ti influenzano quotidianamente.

5. Il grado di morbidezza del cuscino:

Diverse persone preferiscono diversi livelli di fermezza in un cuscino. I cuscini morbidi dovrebbero essere evitati perché potrebbero non fornire un supporto adeguato. I cuscini fermi sono migliori quando si tratta di dare sostegno alla testa e al corpo.

6. Cuscini ipoallergenici:

I cuscini ipoallergenici sono ideali per coloro che sono suscettibili alle allergie da polvere. È essenziale tenere a bada le allergie durante la gravidanza, e questi cuscini aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

7. Cuscini per abbinare il tipo di corpo e la posizione del sonno:

La selezione del cuscino per la gravidanza dipende anche dal tipo di corpo e dalla posizione preferita per dormire. Di seguito sono elencate alcune delle combinazioni di tipo di corpo e posizione del sonno con la scelta del cuscino ideale:

• Cuscini per donne plus size: I cuscini a forma di C sono ideali per le donne plus-size. Il design del cuscino ti permetterà di adattarsi comodamente.
• Donne minute: I cuscini total petite body sono perfetti per le donne basse.
• Cuscino per chi dorme sui lati: Ci sono diversi tipi di cuscini per chi dorme di lato.
• Cuscini per chi dorme sulla schiena: Mentre è meglio non dormire sulla schiena, se lo fai, puoi usare il cuscino per la gravidanza snoogle è un buon cuscino per la gravidanza per cui optare. Lo snoogle sostiene la testa, il collo, la schiena, i fianchi e la pancia prendendo la forma del corpo della donna incinta e fornisce comfort.
• Cuscino per chi dorme sulla pancia: Dormire a pancia in giù può causare dolori al corpo e problemi di russamento. Un cuscino in memory foam tagliuzzato o un cuscino di bambù è l’opzione migliore per chi ama dormire a pancia in giù.
• Cuscino per donne incinte di gemelli: I cuscini a forma di U sono il miglior tipo di cuscini per le donne incinte con gemelli, poiché la pancia è più grande e un cuscino più grande offrirà un supporto migliore.

Selezionare il giusto cuscino per la gravidanza potrebbe essere difficile a volte, poiché ha bisogno di un’attenta valutazione di più fattori. Dopo aver usato un cuscino, se vi sentite a disagio, dovreste interromperne l’uso immediatamente.

Suggerimenti per migliorare il sonno durante la gravidanza

• Mangia piccoli pasti prima di andare a letto perché ti aiuterà ad evitare il problema del bruciore di stomaco e del reflusso acido. È anche meglio evitare cibi piccanti e grassi perché possono disturbare la tua digestione.
• Mantieniti attiva durante il giorno facendo esercizio e yoga. L’esercizio migliorerà la circolazione del sangue nel tuo corpo e ti aiuterà anche a dormire bene.
• Bere molti liquidi durante il giorno ma non bere molto prima di andare a letto perché svegliarsi nel mezzo della notte disturberà il tuo sonno.

FAQs

Perché i cuscini normali non funzionano per le donne incinte?

I cuscini normali potrebbero non fornire il supporto necessario a una donna incinta perché non sono progettati per farlo. I cuscini regolari potrebbero scivolare mentre ti muovi durante il sonno, causando disagio e dolori al corpo. Tuttavia, se siete abituate al vostro cuscino e vi sentite a vostro agio ad usarlo durante la gravidanza, allora dovreste continuare ad usarlo.

Come sono diversi i cuscini per la gravidanza e i cuscini per il corpo?

I cuscini per la gravidanza sono progettati specificamente per dare sostegno alla forma del corpo che cambia e alle dimensioni delle donne incinte – hanno le curve e i contorni necessari per adattarsi alla forma di una donna incinta. D’altra parte, i cuscini per il corpo sono lunghi e dritti. Mentre alcune donne incinte si sentono a loro agio usando un cuscino per il corpo, le altre preferiscono i cuscini per la gravidanza a causa della loro forma confortante e adattabile.

Mentre un cuscino può sembrare insignificante nello schema più grande delle cose per una donna incinta, è un accessorio essenziale che può fornire un migliore comfort e sostegno. È fondamentale selezionare il giusto tipo di cuscino dopo aver valutato le esigenze della madre. Il cuscino giusto aiuterà anche a ridurre il mal di corpo e di schiena, che è causato da un aumento di peso durante la gravidanza. Soprattutto, farà in modo che la futura madre dorma comodamente, il che è essenziale per il benessere della madre e del bambino.