I ricercatori della Ball State hanno scoperto che gli afroamericani e gli adulti multirazziali hanno visto i maggiori aumenti, con ogni gruppo che ha più del 45% dei partecipanti allo studio che riferiscono di non dormire abbastanza. Si aggiunge alle disparità razziali radicate nell’assistenza sanitaria degli Stati Uniti.
Tra il 45 e il 50 per cento delle persone che lavorano nel settore sanitario, nella polizia e nell’esercito hanno riferito di essere privati del sonno.
Il 41 per cento delle persone che lavorano nei trasporti, nello spostamento di materiali e nelle occupazioni di produzione hanno riferito la stessa cosa.
Questo è di particolare preoccupazione considerando che questi lavori ad alto stress spesso si traducono in decisioni di vita o di morte prese in finestre che durano solo pochi secondi – dall’evitare incidenti sulla strada alla de-escalation di un incontro potenzialmente fatale.
Non aiuta il fatto che in genere coinvolgono anche orari lunghi e strani, rendendo un modello di sonno di routine più difficile.
Khubchandani ha detto che non solo il sonno inadeguato è associato a problemi di salute fisica e mentale da lievi a gravi, lesioni, perdita di produttività e mortalità prematura, ma non c’è una causa definitivamente conosciuta per il motivo per cui meno persone stanno ottenendo il sonno necessario.
“Vediamo che il posto di lavoro sta cambiando mentre gli americani lavorano più ore, e c’è un maggiore accesso e uso della tecnologia e dei dispositivi elettronici, che tendono a tenere le persone sveglie di notte”, ha detto.
“Aggiungiamo a questo la progressiva escalation dello stress sul posto di lavoro negli Stati Uniti e la crescente prevalenza di più condizioni croniche potrebbe essere collegata alla breve durata del sonno negli adulti americani lavoratori”, ha aggiunto.
Khubchandani ha detto che una cosa che i datori di lavoro possono fare è prendere provvedimenti per assicurarsi che i loro lavoratori stiano riposando abbastanza.
“Noi tutti soffriamo quando i nostri autisti di autobus e camion, medici e infermieri sono privati del sonno”, ha detto.
E le persone nel campo medico sono d’accordo. Ma i loro programmi fittizi e le lunghe ore rendono irrealistico ottenere abbastanza sonno ristoratore per 7 ore e più alla settimana.
“Siamo i peggiori trasgressori,” Dr. Shanon Makekau, capo della medicina polmonare e del sonno presso Kaiser Permanente Hawaii, a Honolulu, ha detto Healthline.
Makekau dice non ottenere abbastanza sonno può influenzare il nostro modo di pensare e reagire, che comprende una diminuzione della vigilanza e compromissione della memoria.
“Purtroppo, un sonno insufficiente influenza anche il nostro umore”, ha detto.
Per un lungo periodo di tempo, più ore di riposo perse aumentano il rischio di incidenti e una scarsa qualità di vita complessiva, ha detto Makekau.
Fisicamente questo può tradursi non solo in obesità e diabete, ma anche in pressione alta, un sistema immunitario soppresso, basso desiderio sessuale, e una probabilità generale di morte a parte qualsiasi altra condizione medica.
Mentalmente questo può portare ad ansia, depressione, paranoia e persino allucinazioni.
Nei bambini, una mancanza di sonno può portare all’iperattività, che potrebbe essere confusa come disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
“Per così tanto tempo abbiamo parlato di essere attenti alla nostra salute con la dieta e l’esercizio fisico”, ha detto Makekau. “Qualcosa che diamo per scontato è il sonno fino a quando non ne abbiamo abbastanza”
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