Come persone con diabete, siamo spesso avvertiti circa gli effetti che il diabete potrebbe avere sui nostri occhi, dita e piedi, ma che dire dei nostri capelli? Forse perché è rapidamente liquidato come vanità, o perché è imbarazzante parlare pubblicamente di zone calve del cuoio capelluto, se sei un uomo o una donna.
Il diradamento dei capelli e la perdita dei capelli può venire con un grado di vergogna perché i capelli contribuiscono ai nostri sentimenti di bellezza, femminilità e virilità.
Questo articolo spiegherà le cause e i trattamenti comuni per il diabete e la perdita di capelli.
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Cause comuni di perdita di capelli nelle persone con diabete
Alti livelli di glucosio nel sangue
Proprio come il resto del nostro corpo, alti livelli di zucchero nel sangue possono influenzare la salute dei tuoi follicoli piliferi, anche. “Alti livelli di zucchero nel sangue danneggiano i piccoli vasi sanguigni”, ha spiegato il dottor Raman K. Madan, dermatologo al Northwell Health’s Hunting Hospital di New York.
“Questo danno ai vasi sanguigni porta a meno ossigeno e meno sostanze nutritive che raggiungono i follicoli dei capelli che possono causare i capelli a diventare più sottili”, il dottor Madan ha detto a DiabetesStrong.
Questi vasi sanguigni danneggiati possono anche causare i capelli a perdere la sua “lucentezza”, apparendo più fragili e secchi perché non sta ricevendo i nutrienti dal flusso sanguigno che ha bisogno.
Problemi di tiroide
Tutti con diabete di tipo 1 o tipo 2 dovrebbero avere i loro livelli di tiroide controllati una volta all’anno per garantire che non stanno sviluppando ipo- o ipertiroide malattia. Particolarmente comune nei pazienti con diabete di tipo 1, l’ipotiroidismo è una malattia autoimmune che può causare una significativa perdita di capelli.
Essere trattati per ipotiroidismo o ipertiroidismo comporta tradizionalmente l’assunzione di farmaci specifici per riportare i livelli di ormone tiroideo alla normalità, che a sua volta dovrebbe prevenire ulteriori perdite di capelli e aiutare la ricrescita dei capelli.
La ricerca continua a dimostrare che una dieta senza glutine ha un impatto significativo sui pazienti alle prese con ipotiroidismo, che aiuterebbe a ridurre le conseguenze come la perdita di capelli. Un recente, piccolo studio in Polonia su donne con ipotiroidismo ha concluso che “i risultati suggeriscono che la dieta senza glutine può portare benefici clinici alle donne con malattia autoimmune della tiroide”. La spiegazione più ovvia per questo è che il glutine è una causa nota di infiammazione, e l’infiammazione esacerba qualsiasi malattia autoimmune.
Anemia
Mentre l’anemia non riguarda specificamente le persone con diabete, è una delle cause più comuni di perdita di capelli per chiunque. L’anemia è caratterizzata da bassi livelli di ferro nel sangue, è facilmente testato per nel vostro lavoro di laboratorio annuale, ed è di solito facile da trattare con un supplemento di ferro, spiega ScalpMed.
Mentre la forma più comune di anemia è semplicemente carenza di ferro, è ancora fondamentale parlare con il medico perché ci sono diverse cause di anemia che possono essere molto più gravi e dovrebbero essere trattati con molto più di consumare più ferro. Per quelli con esami del sangue che mostrano una carenza di base di ferro, l’Academy of Nutrition and Dietetics dice che le migliori fonti di ferro includono: manzo magro, ostriche, pollo, tacchino, fagioli, lenticchie, tofu, verdure a foglia scura (come gli spinaci), anacardi e patate.
Alopecia Areata
“Come il diabete di tipo 1, l’alopecia è una malattia autoimmune, dove il sistema del corpo sta attaccando il suo stesso tessuto. Questo può portare ad un attacco alle cellule in crescita e ai follicoli dei capelli nel cuoio capelluto, nelle sopracciglia, nelle ciglia e in qualsiasi altra parte del corpo”, ha spiegato il Dr. Madan.
Per alcuni, l’alopecia può essere trattata fino al punto di mantenere una testa piena di capelli, ma le opzioni di trattamento non sono semplici. L’American Academy of Dermatology dice che probabilmente avrete bisogno di una piccola biopsia ambulatoriale, rimuovendo un piccolo pezzo di pelle ed esaminandolo, insieme ad alcune ciocche di capelli, al microscopio.
L’opzione di trattamento più aggressiva per l’alopecia è una classe di farmaci immunosoppressivi, noti come corticosteroidi – somministrati per via topica o tramite iniezione direttamente nel cuoio capelluto – ma hanno gravi effetti collaterali e non sono ideali per molti.
C’è anche un trattamento leggermente meno aggressivo, l’Anthralin, che viene applicato topicamente e colpisce solo il sistema immunitario della pelle piuttosto che il sistema immunitario dell’intero corpo. Leggi altri trattamenti specifici per l’alopecia all’AAD.
Trattare la perdita di capelli nelle persone con diabete
A seconda della causa della tua perdita di capelli, ci sono alcune cose che puoi fare non solo per prevenire ulteriore diradamento e calvizie, ma anche aiutare i tuoi capelli a ricrescere nelle aree colpite.
Il tuo A1C e la gestione dello zucchero nel sangue
Prima di tutto, migliorare i tuoi livelli di zucchero nel sangue è fondamentale. Seguire le raccomandazioni dell’American Diabetes Association di un HbA1c pari o inferiore al 7 per cento migliorerà la salute di tutto il tuo corpo e preverrà l’ulteriore sviluppo di qualsiasi complicazione del diabete, compresa la perdita di capelli.
Per i pazienti in grado di essere più aggressivi nella gestione della glicemia, un A1c sotto il 6,5 per cento avrà un impatto ancora maggiore sulla prevenzione dei danni ai vasi sanguigni piccoli e grandi.
Un A1c del 7 per cento è un livello medio di zucchero nel sangue di 154 mg/dl. (Usa questo facile calcolatore per determinare a cosa si traduce il tuo attuale A1c come livello di zucchero nel sangue.)
Ogni paziente dovrebbe considerare con il proprio team sanitario quale sia un obiettivo realisticamente appropriato per lui. I pazienti che non sono consapevoli dell’ipoglicemia, per esempio, potrebbero scoprire che puntare a un A1c sotto il 6,5% aumenta troppo il loro rischio di glicemia bassa e non è sostenibile o sicuro.
I pazienti che lottano per rimanere nel loro intervallo di glicemia obiettivo senza frequenti glicemie basse avrebbero una buona ragione per mantenere il loro A1c più vicino al 7% piuttosto che al 6,5 per motivi di sicurezza.
Ricorda, migliorare i tuoi livelli di zucchero nel sangue e l’A1c non significa solo correggere gli zuccheri alti più spesso, ma prevenirli prima attraverso una combinazione di aumentare le dosi di farmaci, ridurre gli alimenti trasformati nella tua dieta, fare più esercizio e aumentare la quantità di cibo intero e reale nella tua dieta.
- Per suggerimenti su come migliorare il tuo A1c, leggi la “Guida completa per abbassare il tuo A1c” di DiabetesStrong.
- Per consigli su come migliorare la tua alimentazione, leggi “No-Carb, Low-Carb, o Moderate Carb: Qual è il migliore per il diabete?”
Trattamenti da banco per la perdita dei capelli
Integratori vitaminici: Prendere un integratore di biotina o una vitamina del “complesso B” aiuterà ad aumentare il tasso di crescita dei capelli, ma non necessariamente affrontare la perdita di capelli se la causa sottostante è zuccheri alti nel sangue, anemia, o un’altra malattia autoimmune come l’alopecia o ipotiroidismo. Assicuratevi di escludere altre cause prima di spendere un sacco di soldi su integratori e trattamenti per la perdita dei capelli.
Rogaine: “I diabetici possono sempre usare Rogaine per aiutare a diminuire la perdita di capelli”, ha spiegato il dottor Madan. Rogaine funziona per mezzo di un “farmaco vasodilatatore antipertensivo” conosciuto come “minoxidil aerosol topico” in forma di schiuma o liquido. Originariamente usato nei farmaci per la pressione alta, viene applicato direttamente sul cuoio capelluto due volte al giorno e può portare a grandi risultati per alcuni. Devi continuare a usarlo, tuttavia, per continuare a mantenere la crescita dei capelli.
Per coloro che non funziona, la causa della perdita dei capelli può essere legata a qualcos’altro (come un’altra malattia autoimmune), motivo per cui è fondamentale parlare con un dermatologo prima di perseguire qualsiasi piano di trattamento.
Suggerimento: È possibile acquistare la versione di marca Kirkland di Costco di Rogaine per la ricrescita dei capelli.
Evitare cose come: “Evitare di mettere i capelli in trecce strette ed evitare i rilassanti chimici manterrà anche i follicoli dei capelli forti e sani”, ha detto il dottor Madan. Oltre ai rilassanti chimici, se attualmente colorate i vostri capelli, lavorare con uno stilista o usare una marca tutta naturale e biologica causerà significativamente meno danni. Sbiancare i capelli, in generale, li priverà di umidità e salute, e certamente non aiuterà a combattere la caduta dei capelli.
Opzioni di trattamento più aggressive
Iniezioni di farmaci immunosoppressori: “Le iniezioni di corticosteroidi da parte di un dermatologo certificato possono aiutare a diminuire gli attacchi autoimmuni e rallentare la caduta dei capelli”, ha spiegato il Dr. Madan, ma ancora una volta, questo aiuterà solo se la causa della vostra perdita di capelli è davvero legata al vostro sistema immunitario che attacca le cellule del vostro cuoio capelluto.
Plasma ricco di piastrine (PRP) prelievi di sangue: “I trattamenti PRP sono il più recente trattamento disponibile per la perdita di capelli”, ha aggiunto il dottor Madan. “Fondamentalmente, il sangue di un paziente viene prelevato e centrifugato. Il plasma ricco di piastrine viene poi estratto. Contiene fattori di crescita che possono aiutare a stimolare l’apporto di ossigeno e nutrienti ai follicoli piliferi.”
Trapianti di capelli o trapianti di follicoli: Mentre questo può sembrare il trattamento “permanente” ideale, non solo è costoso, ma è semplicemente il trattamento appropriato per alcuni pazienti.
“I trapianti di capelli o di follicoli possono non essere una soluzione a lungo termine”, ha spiegato il dottor Madan. “Poiché i vasi sanguigni possono essere danneggiati da persistenti alti livelli di zucchero nel sangue, i vasi sanguigni possono non essere in grado di sostenere i follicoli dopo un trapianto che può portare ad un trapianto fallito.”
In altre parole: non andare su questa strada a meno che non hai escluso problemi come ipotiroidismo o alopecia, e quando si è pronti e disposti a migliorare la gestione generale del diabete, compresa la vostra alimentazione ed esercizio fisico, anche!
Finasteride (Propecia) solo per gli uomini: Questo farmaco, finasteride (nome commerciale Propecia) è usato negli uomini per trattare due problemi diversi, l’ingrossamento della prostata e la perdita di capelli di tipo maschile. Le donne non dovrebbero prenderlo.
“Finasteride tratta BPH bloccando la produzione del corpo di un ormone maschile che provoca l’allargamento della prostata”, spiega Medline. “Finasteride tratta la perdita di capelli maschile bloccando la produzione del corpo di un ormone maschile nel cuoio capelluto che ferma la crescita dei capelli. È in forma di pillola presa due volte al giorno con o senza un pasto.
Mentre la perdita di capelli è una lotta frustrante per chiunque, quelli di noi con il diabete hanno un cumulo extra di responsabilità quando si tratta di cercare di migliorare la salute dei nostri capelli. La gestione quotidiana dello zucchero nel sangue non è facile, ma forse l’obiettivo di una zazzera più spessa di capelli sulla testa è solo la motivazione necessaria per apportare alcune modifiche necessarie alle vostre abitudini di diabete.
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