Se il bagno nella foresta ti è sembrato un po’ “alternativo” quando ti sei imbattuto per la prima volta, il bagno di gong potrebbe sembrarti ancora più difficile da immaginare! Non preoccupatevi, potrebbe sembrare qualcosa che non fa per voi, ma per i cittadini stressati è molto più facile da praticare – e funziona!
Cos’è un bagno di gong?
E’ un modo di rilassarsi, calmarsi e de-stressarsi facendo il bagno nelle armonie prodotte da un singolo gong o meglio ancora da un intero gruppo di gong che creano armonie che si dice siano curative ed equilibranti, lavorando su numerosi livelli – mentale, emotivo ed energetico.
Perché i bagni di gong fanno bene?
Perché è un modo meravigliosamente facile di accedere ad una terapia profondamente rilassante.
Il bello è che non ci richiede di spogliarci per un massaggio, di sederci a gambe incrociate a guardare una candela, di attorcigliarci in forme di pretzel o di cercare di immaginare cose con il nostro terzo occhio.
Stare comodamente e caldamente avvolti, essendo lavati da un suono risonante deve essere il modo perfetto per rilassarsi. “La maggior parte delle persone ne trae beneficio”, dice il terapista olistico Ondray Botkoveli. “È buono per alleviare l’ansia e lo stress, per la guarigione, il bilanciamento e il rilassamento profondo”. Cosa si potrebbe chiedere di più?
Cosa succede in un bagno di gong?
Le sessioni di bagno di gong si svolgono in gruppi o in sessioni individuali dove ci si siede o ci si sdraia comodamente sul pavimento o su una sedia – è una tua scelta. I praticanti lavorano con un gong o molti, a seconda del cliente e dell’ambiente.
I bagni di gong spesso iniziano con una meditazione guidata o con suoni sottili che portano al suono dei gong intorno a te. Le loro complesse sfumature vi inondano, conducendovi in uno stato in cui il rilassamento e la guarigione possono avvenire. A differenza di altre terapie, puoi facilmente abbandonarti al suono – non ti viene chiesto di fare nulla di complicato e nessuno ti giudicherà per il tuo stile, abilità o profonda conoscenza spirituale.
Una volta che i gong sono finiti si viene guidati di nuovo delicatamente usando strumenti sottili o una voce morbida. La sessione sarà durata un’ora, ma è certo che non avrai guardato l’orologio o sentito il passare dei minuti.
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Come si sente un bagno di gong?
Piuttosto come il paradiso per coloro che sono regolari a questo rituale de-stressante. “I gong sono adattogeni”, dice Ondray. “Vengono incontro alle persone al LORO livello di bisogno, che sia fisico, emotivo o spirituale. Sono un potente strumento spirituale – fantastico per disintossicarsi – eliminando l’energia negativa in eccesso, il dolore e le chiacchiere mentali. È interessante notare che la tua esperienza sarà diversa da quella di chiunque altro. “In una stanza piena di gente, la reazione di ogni individuo è diversa ed estremamente personale”, dice Ondray. I devoti dicono che dopo il gong si sentono energizzati, sollevati e mentalmente più chiari.
Qual è il costo di un bagno di gong?
Questo dipende dal luogo, ma in generale, le sessioni di solito durano un’ora e i “bagni” di gruppo costano tra le 5 e le 20 sterline. Sessioni individuali £30-£75.
Dove posso fare un bagno di gong?
Tieni gli occhi aperti per le sessioni di bagni di gong negli studi di yoga e nelle sale locali. È la terapia preferita dai lavoratori stressati e dai pendolari sulla strada di casa. Ondray tiene sessioni di bagni di gong nel Lancashire e oltre. Per i terapisti a livello nazionale clicca qui.
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