La Positive and Negative Affect Schedule o (PANAS) è una scala che consiste di diverse parole che descrivono sentimenti ed emozioni. (Magyar-Moe, 2009).
Una di queste scale misura l’affetto positivo, e l’altra misura l’affetto negativo.
L’affetto positivo si riferisce alla propensione a provare emozioni positive e interagire con gli altri positivamente, anche attraverso le sfide della vita.
L’affetto negativo, d’altra parte, implica lo sperimentare il mondo in un modo più negativo.
Questo potrebbe anche verificarsi se si tende a provare emozioni negative e ad agire più negativamente all’interno delle proprie relazioni o nell’ambiente circostante.
Mentre questi due stati sono agli estremi opposti dello spettro, entrambi gli stati influenzano la nostra vita e il nostro modo di vivere.
In questo articolo, rivedremo l’idea di Affetto Positivo e Negativo in termini di Positive and Negative Affect Schedule o PANAS.
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Cos’è il Positive and Negative Affect Schedule?
Ci sono molte misure auto-riferite disponibili per aiutare gli operatori a identificare i punti di forza dei clienti e i sintomi del benessere. (Magyar-Moe, 2009).
Molte di queste misure sono veloci da somministrare e da valutare e sono disponibili online. Alcuni degli strumenti disponibili misurano cose come i punti di forza del carattere, la soddisfazione della vita, le emozioni positive e anche le abilità di coping. Il PANAS misura l’affetto positivo e negativo.
Il PANAS è stato ampiamente utilizzato come misura auto-riferita dell’affetto sia nella comunità che nei contesti clinici. (Merz et al., 2013).
E’ usato come una scala psicometrica che ha lo scopo di mostrare la relazione tra l’affetto positivo e negativo all’interno di alcuni tratti di personalità.
Quando si usa il PANAS, i partecipanti misurano i loro sentimenti e rispondono attraverso un questionario con 20 articoli. Una scala Likert a 5 punti viene poi utilizzata per il punteggio.
Studi clinici, così come quelli non clinici, hanno trovato il PANAS come uno strumento di valutazione valido e affidabile per misurare l’affetto positivo e negativo. (Merz et al., 2013).
Il PANAS è stato sviluppato nel 1988 dagli psicologi David Watson, Lee Anna Clark e Auke Tellegen. (Mulder, P., 2018).
La scala intende misurare l’affetto positivo e negativo di qualcuno e come una persona si sente al momento.
Cosa misura esattamente?
Il termine affetto è un modo molto fantasioso di parlare di emozioni ed espressioni. Si riferisce alle emozioni o ai sentimenti che si possono provare e mostrare, in termini di come queste emozioni influenzano l’azione e le decisioni.
L’affettività positiva si riferisce a emozioni ed espressioni positive come la gioia, l’allegria o anche la soddisfazione.
L’affettività negativa, d’altra parte, si riferisce a emozioni ed espressioni negative come la rabbia, la paura o la tristezza.
Prevediamo spesso che queste due cose siano agli estremi opposti della scala, ma non è necessariamente così.
Per esempio, potreste provare un affetto positivo verso un amico che è stato recentemente promosso, ma allo stesso tempo sentire un certo grado di affetto negativo a causa della gelosia.
Il PANAS misura entrambe le emozioni positive e negative per i clienti di settimana in settimana mentre sono impegnati nella vita quotidiana. (Magyar-Moe, 2009).
Può anche essere usato come strumento per tracciare gli effetti immediati della terapia così come qualsiasi risultato associato a esercizi psicologici positivi, interventi o attività.
La scala è sensibile ai cambiamenti momentanei dell’affetto quando ai clienti viene chiesto di completare il modulo in base al loro affetto nel momento presente.
I partecipanti che utilizzano il PANAS usano una scala a 5 punti in cui determinano se un concetto si applica. (Mulder, P., 2018).
- Molto poco o per niente.
- Un po’.
- Moderatamente.
- Quasi un po’.
- Estremamente.
Il punteggio finale deriva dalla somma delle dieci voci sia sul lato positivo che negativo.
Il PANAS è progettato intorno a 20 voci di affetto. La scala è composta da diverse parole che descrivono diverse emozioni e sentimenti. (Magyar-Moe, 2009).
I clienti sono istruiti a leggere ogni voce e poi elencare il numero della scala accanto ad ogni parola.
L’intento è quello di indicare in che misura sentono queste emozioni al momento o come si sono sentiti durante la settimana scorsa. I termini usati nella scala sono i seguenti (le voci sottolineate sono emozioni che mostrano un affetto positivo):
- Interessato
- Distrutto
- Eccitato
- Usato
- Forte
- Colpevole
- Spaventato
- Ostile
- Espressivo
- Orgoglioso
- Irritabile
- Attenzione
- Sfiducia
- Inspirito
- Nervoso
- Determinato
- Attento
- Grivido
- Attivo
- Paura
I punteggi possono variare da 10-50 sia per l’Affetto Positivo che Negativo con i punteggi più bassi che rappresentano livelli più bassi di Affetto Positivo/Negativo e i punteggi più alti che rappresentano livelli più alti di Affetto Positivo/Negativo. (Watson, D., Clark, L. A., & Tellegan, A., 1988).
Uno sguardo alla validità
Il PANAS mostra un’affidabilità interna molto buona che è coerente con i punteggi che vanno da 0,86 a 0,90 per PA e 0,84 a 0,87 per NA. (Magyar-Moe, 2009)
Questo livello di coerenza si trova indipendentemente dal tempo di istruzione utilizzato. L’affidabilità del test è stata trovata buona, in un arco di tempo di 8 settimane.
L’affidabilità del test sembra essere un po’ più alta quando l’arco di tempo si allunga e quando viene utilizzato con istruzioni come adesso o nell’ultima settimana.
La validità convergente è stata trovata tra la sottoscala dell’affetto positivo del PANAS e le misure dell’attività sociale e la variazione diurna dell’umore.
La validità discriminante è stata trovata tra la subscala dell’Affetto Positivo e le misure di stress, eventi avversi, disfunzioni, depressione e distress generale.
Il contrario è stato vero per le subscale dell’Affetto Negativo. La validità convergente è stata stabilita tra l’Affetto Negativo e le misure di stress, eventi avversivi, depressione, distress generale e disfunzione, e la validità discriminante con le misure di attività sociale e la variazione diurna dell’umore (Watson et al., 1988).
Secondo Watson & Clark (1999), le scale PANAS-X, una versione più sviluppata e raffinata del test, possono essere utilizzate validamente per valutare le differenze individuali a lungo termine nell’affetto. Ulteriori osservazioni hanno mostrato che le scale PANAS-X sono:
- stabili nel tempo.
- Mostrano una significativa validità convergente e discriminante quando sono correlate con i giudizi dei pari.
- Altamente correlate con le corrispondenti misure di affetti aggregati.
- Fortemente e sistematicamente correlato a misure di personalità ed emotività.
Quali versioni della scala esistono?
Sono state create nel tempo versioni aggiuntive della scala PANAS. (Mulder, P., 2018). Alcune di queste sono:
- PANAS-C
- PANAS-SF
- I-PANAS-SF
- PANAS-X
PANAS-C è la Positive and Negative Affect Schedule for Children. I professionisti che lavorano con i bambini in età scolare lo utilizzano. (Magyar-Moe, 2009).
Questo test è stato progettato per rendere più semplice per i bambini differenziare le diverse espressioni emotive ed è stato creato come strumento per aiutare a misurare l’umore dei bambini.
PANAS-SF o forma breve è una versione più concisa della misurazione originale.
I-PANAS-SF è una forma breve e una versione internazionale. È progettata per essere utilizzata da diverse nazionalità. La valutazione ha anche meno ambiguità o meno spazio per interpretazioni errate.
PANAS-X è una versione molto più raffinata del test, sviluppata nel 1994 da Watson e Clark. Come nota positiva, questa versione della valutazione può essere completata in molto meno tempo, circa 10 minuti.
È divisa in tre sezioni principali:
- La prima sezione contiene alcune emozioni negative di base, come il senso di colpa, la tristezza e la paura.
- La seconda sezione contiene emozioni positive, come la sicurezza di sé, l’attenzione e la giovialità.
- La terza sezione coinvolge altri stati affettivi come la sorpresa, la serenità e la timidezza, per esempio.
Questa versione è intesa come uno strumento per fornire una visione dei vari stati emotivi in cui le persone spesso si trovano.
Critiche comuni
Si è scoperto che il PANAS è sensibile alle fluttuazioni dell’umore. (Magyar-Moe, J. L. (2009, June 25).
Siccome la scala è auto-riferita, questo può anche rendere più difficile valutare accuratamente lo stato d’animo di una persona perché misurare qualcosa come questo tende ad essere soggettivo.
Una moltitudine di studi ha dimostrato che il PANAS ha buone proprietà, su una base psicometrica. Tuttavia, alcuni problemi rimangono.
Watson et al. hanno trovato che sia PA che NA sono indipendenti. Tuttavia, alcuni dei risultati su questa associazione sono incoerenti.
In uno studio, i caucasici hanno mostrato correlazioni zero o negative tra l’affetto positivo e l’affetto negativo.
D’altra parte, una correlazione positiva tra i due è stata riportata per la versione giapponese. (Lim, Yu, Kim & Kim, 2010).
Come risultato di queste informazioni, potremmo supporre che le possibili associazioni tra PA e NA possono variare a seconda della diversità culturale.
Secondo Crawford & Henry (2010), il PANAS è una misura affidabile e valida dei costrutti che doveva valutare, tuttavia, l’ipotesi di completa indipendenza tra l’Affetto Positivo e Negativo deve essere respinta.
Dove si può trovare il questionario?
Il questionario può essere trovato in molti posti dal sito web dell’American Psychological Association, toolshero.com a diverse fonti accademiche e psicologiche.
PANAS Questionnaire Template
Il seguente modello è indicativo del tipico modello PANAS. (Magyar-Moe, 2009).
Si dovrebbe iniziare selezionando un periodo di tempo prima di compilare i punteggi.
Istruzioni sul tempo
Si possono usare diverse istruzioni sul tempo quando si facilita questa scala. Si potrebbe iniziare segnando l’opzione appropriata che si sta applicando per il test:
- Momento (ti senti così in questo momento)
- Oggi (ti sei sentito così oggi)
- Giorni scorsi (ti sei sentito così negli ultimi giorni)
- Settimana (ti sei sentito così nell’ultima settimana)
- Settimane passate (ti sei sentito così settimane passate)
- Anno (ti sei sentito così nell’ultimo anno)
- Generale (ti senti generalmente così)
I clienti vengono poi istruiti a leggere ogni voce e a valutare come si sentono scegliendo un numero dalla scala Likert.
L’intento è quello di indicare fino a che punto sentono queste emozioni al momento o come si sono sentiti nell’ultima settimana.
Scala &Punteggio
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|
| Molto poco o per niente | Poco | Moderatamente | Quasi un po’ | Estremamente |
| # | Score | Sentimenti/emozioni |
|---|---|---|
| 1 | Interessato | |
| 2 | Distratto | |
| 3 | Eccitato | |
| 4 | Sollevato | |
| 5 | Forte | |
| 6 | Guilty | |
| 7 | Scared | |
| 8 | Ostile | |
| 9 | Enthusiastic | |
| 10 | Proud | |
| 11 | Irritable | |
| 12 | Allarme | |
| 13 | Sfidato | |
| 14 | Inspirato | |
| 15 | Nervoso | |
| 16 | Determinato | |
| 17 | Attentivo | |
| 18 | Jittery | |
| 19 | Attivo | |
| 20 | Paura |
Istruzioni per il punteggio
Per dare un punteggio all’Affetto Positivo, si sommano i punteggi delle linee 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17 & 19.
I punteggi possono variare da 10 a 50. Punteggi più alti rappresentano livelli più alti di affetto positivo. Punteggi medi: momentaneo = 29.7 e settimanale = 33.3.
Per dare un punteggio all’Affetto Negativo, uno dovrebbe sommare i punteggi sugli items 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18 & 20.
I punteggi possono variare da 10 a 50. Punteggi più alti rappresentano livelli più alti di affetto negativo. Punteggi medi: momentaneo = 14.8 e settimanale = 17.4.
Un messaggio da portare a casa
PANAS si basa su misure auto-riferite, che sono, ovviamente, soggettive. Di conseguenza, si può sopravvalutare o sottovalutare i propri stati d’animo e sentimenti.
L’affetto positivo è qualcosa che può essere sviluppato e coltivato. Alcuni credono che l’idea di affettività sia innata, il che significa che si può avere una propensione ad essere di buon umore, o la propensione ad essere continuamente di cattivo umore.
Se questo tratto si applica a voi, potete prendere provvedimenti per cambiare il vostro umore impegnandovi in attività positive come il diario, fare hobby, esprimere gratitudine, e anche indulgere nei piccoli piaceri della vita.
Più ti eserciti ad avere qualcosa come l’Affetto Positivo, più diventerà il tuo modo standard di pensare.
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