Mentirei se vi dicessi che non ero entusiasta di scrivere questo articolo. Da bambino, fare dei bei trucchi con il trampolino faceva parte dell’esperienza del trampolino. Saltare su e giù è divertente, ma diventa vecchio con il tempo.
Prima di continuare a leggere, assicurati di usare cautela se decidi di provare uno dei trucchi. Si prega di notare che Trampoline Gurus non è responsabile per le azioni che voi o la vostra famiglia intraprende sul vostro trampolino se decidete di provare uno dei trucchi lo state facendo a vostro rischio.
Suggerimento per i genitori:
Se non avete mai sentito parlare di questo trucco del trampolino e siete preoccupati per la sicurezza di vostro figlio, è sicuro assumere che capiranno questo da soli. Il rischio di lesioni è significativamente ridotto se il tuo trampolino ha una recinzione di sicurezza, ma fai attenzione perché le ginocchia o le caviglie potrebbero cedere a causa della forza extra.
Trucchi di base del trampolino
Ok, sei ufficialmente annoiato di saltare sul trampolino, e sei pronto a renderlo un po’ più piccante con i trucchi da fare su un trampolino.
Il doppio rimbalzo
Questo trucco richiede almeno due saltatori su un trampolino da giardino. Le probabilità sono che i vostri bambini hanno già capito questo trucco da soli, ma vale ancora la pena menzionarlo.
L’obiettivo è quello di rimbalzare molto in alto. Se esegui il trucco del trampolino correttamente, sarai in grado di rimbalzare molto più in alto di quanto potresti da solo.
Inizia a rimbalzare con un partner e cerca di cronometrare in modo che atterrino circa mezzo secondo prima di te. Funziona meglio se entrambi i saltatori sono più vicini al centro del trampolino (specialmente per la persona che cerca di saltare più in alto).
La persona che atterra una frazione di secondo prima tirerà il pad di salto verso il basso con il suo peso. Il secondo saltatore colpirà il tappetino subito dopo e sarà scosso con una forza extra.
Questo fantastico trucco del trampolino può aumentare la possibilità di lesioni. Da bambino, posso ricordare di essere stato fatto rimbalzare molto in alto nell’aria e di essere quasi caduto dal trampolino. Inoltre, il rimbalzo extra metteva una forza tremenda sulle ginocchia. Ricordo ancora le mie ginocchia che hanno ceduto un paio di volte.
Time For A Spin
Quante rotazioni puoi completare prima di atterrare? Ero un bambino un po’ iperattivo, e mi piaceva provare a girare il maggior numero di volte possibile su un trampolino. Se la memoria non mi inganna, sarò in grado di completare una rotazione di 720 gradi (sono due giri completi).
Il trucco è facile come sembra, ma si consiglia di iniziare con una piccola rotazione e lavorare su per la scala. Anche se può sembrare banale, inizia eseguendo un quarto di giro; abituati a ciò che serve per creare il movimento di rotazione.
Un aspetto sottovalutato che molte persone non riescono a considerare è l’atterraggio. Essere in grado di atterrare, una rotazione su un trampolino, è molto più difficile di quanto sembri. Una volta completato il quarto, provate a fare un mezzo spin.
Lo avete inchiodato? È il momento di fare un giro completo di 360 gradi. Di nuovo, l’atterraggio sarà probabilmente la parte più difficile.
Questo perché il tuo corpo girerà velocemente, e perderai di vista il trampolino. Dovrai affidarti al tuo istinto per atterrare correttamente. Se la tua rotazione va fuori controllo, probabilmente atterrerai in modo maldestro.
Seat Drop
Il trucco del trampolino Seat drop è praticamente un modo fantastico per atterrare sul tuo sedere. Per prima cosa, devi iniziare saltando dritto in aria portando le gambe in avanti ogni volta. Quando porti le gambe in avanti, saranno fuori davanti a te, e atterrerai sul tuo sedere.
Porta le tue mani direttamente indietro contro il materassino, e dovrebbe farti risalire. La gente lo fa più volte di seguito!
Pike Jump
Questo salto è più impegnativo, soprattutto se sei un principiante. Questo è un bel trucco del trampolino perché ti fa andare molto in alto nell’aria. Quindi, quando saltate in aria, le vostre gambe devono essere unite e di fronte a voi. Le tue braccia saranno dritte verso l’alto, e una volta che porti le gambe insieme, toccherai le dita dei piedi in aria.
Se questo sembra ancora molto confuso, guarda il video qui sotto per un aiuto maggiore su come completare questo trucco del trampolino.
Knee Drop
Questo è un trucco del trampolino per principianti, è super facile da realizzare, ed è un modo facile per impressionare i tuoi amici. Quindi, fondamentalmente, si salta in aria e si atterra prima con le ginocchia, poi si risale. È così semplice! Guarda il video qui sotto per capire meglio questo trucco.
Back Drop
Il trucco dello sfondo è un altro trucco del trampolino piuttosto semplice. Questo trucco del trampolino è essenzialmente una caduta di fiducia su un trampolino. Di solito, in una caduta di fiducia, qualcuno ti prende bene nel backdrop, il trampolino ti prende e ti spinge di nuovo su. Dovresti atterrare nel mezzo della schiena se stai facendo questo trucco correttamente!
Front Drop
Un front drop è la stessa cosa di un backdrop, tranne che questa volta sei sul davanti. Quindi ricordati che quando salti cadi in avanti, e poi risalirai in posizione eretta.
Front Pullover
Il front pullover è un incredibile trucco del trampolino per i saltatori più esperti. Questo trucco inizia con te che salti in aria, e fondamentalmente fai dei front flips e atterri sulla tua schiena. Quando atterri sulla schiena, il movimento continua a spingerti in avanti, spingendoti in un altro salto mortale. È essenzialmente come se stessi facendo un roll flip. Guardate il video qui sotto per vedere come si esegue correttamente il front pullover.
Back Pullover
Quindi state facendo praticamente l’opposto di quello che è il front pullover. Si inizia saltando in alto e si atterra sulla schiena. Da tutto lo slancio del tuo salto, dovrebbe spingerti in un backflip e farti risalire. Il back pullover è molto più difficile del front pullover. Iniziate a padroneggiare il pullover anteriore e poi passate a quello posteriore. Guarda il video qui sotto per avere un’idea di come padroneggiare questo trucco.
Back Handspring
Questo è un trucco molto comune sul trampolino per i principianti e le persone che sono più avanzate. Questo è semplicemente un backflip con una verticale. Così, mentre stai facendo un salto mortale all’indietro, metti le mani sul tappetino; poi, spingi i piedi di nuovo giù sul tappetino.
Front Handspring
Questo è di nuovo un salto mortale e poi una verticale. Quindi questa volta, si sta capovolgendo in avanti, mettendo le mani sul tappetino, poi si spinge verso l’alto per lanciarsi in avanti. Ho un breve video che mostra come padroneggiare questo movimento.
Trucchi avanzati
Come detto sopra, usa estrema cautela se decidi di provare questi trucchi da solo. La progressione naturale dalla rotazione laterale è quella di completare un front o backflip.
Il backflip (o front flip) era un trucco che non sono mai stato in grado di completare da bambino o adolescente. Avevo troppa paura delle cose potenziali che potevano andare male. Non era la mia mancanza di abilità fisica, ma piuttosto la mia paura di tentare il movimento.
Front Flip
Così un front flip non è così difficile da realizzare. Tutto quello che dovete fare è iniziare con un buon salto sul trampolino. Una volta che si ha un buon salto, è necessario infilare le gambe e iniziare a capovolgere in avanti si dovrebbe capovolgere con successo e si spera di atterrare in piedi.
Back Flip
Così ancora una volta, un backflip sarebbe l’opposto di un front flip. Saltate ancora per prendere un buon ritmo, poi infilate le gambe. Invece di fare un salto in avanti, inclinerete la testa all’indietro. Il backflip è più impegnativo del front flip perché la gente di solito ha paura di fare un flip all’indietro invece che in avanti.
Side Flip
Questo è un trucco del trampolino più difficile, quindi non scoraggiarti se non lo capisci subito. È simile al front e backflips, eccetto per questa volta, che ti capovolgerai sul tuo lato. Quindi, ancora una volta, fate un forte rimbalzo e infilate bene le gambe. Potete iniziare a capovolgervi sul lato destro o su quello sinistro. Questo trucco potrebbe avere la possibilità di farti male al collo.
Cody
Il Cody è un nuovo trucco avanzato del trampolino che può essere usato da ginnasti intermedi ad avanzati. Inizia facendo un backflip e poi fai un front drop dopo il flip. Rimbalza verso l’alto dopo il front drop e continua con un altro backflip. Questo è un trucco che deve essere praticato molto per padroneggiarlo. La parte più difficile per padroneggiare questo trick è ottenere abbastanza potenza e slancio per completare ogni parte del trick. Devi rimbalzare molto in alto e velocemente per completarlo.
Il Barani
Questo è un altro trucco molto avanzato che richiede molta pratica per essere padroneggiato. In termini più semplici, si inizia eseguendo un salto mortale frontale, e poi si aggiunge un mezzo giro per finire. Sembra più semplice di quanto non sia. Guarda questo video di esempio qui sotto per vedere proprio come il trick dovrebbe essere eseguito.
A Cradle
La culla è un altro trick veloce che dovrà essere eseguito velocemente come inizia. Inizia saltando in alto e portando le tue braccia in fuori mentre pieghi anche le gambe appoggiandoti all’indietro in una posizione di posa. Dopo che la tua schiena colpisce il tappetino, estendi le gambe dritte, girando la testa e le spalle verso gli altri lati mantenendo le gambe dritte. Dovreste iniziare a vedervi muovere verso l’altro lato. Appena prima di colpire il tappetino, porta le braccia fuori, e le gambe piegate, poi di nuovo estendi le gambe spingendoti indietro dal tappetino del trampolino.
Kaboom
Un kaboom può essere eseguito in due modi diversi. 1. eseguire una rotazione completa sul lato anteriore in una posizione di caduta anteriore. 2. eseguire una rotazione completa del backside da una posizione di backdrop. Guarda l’esempio per spiegare meglio come può essere fatto.
Spero che ti siano piaciuti questi fantastici trucchi del trampolino. Hai completato qualcuno di loro prima? Può essere difficile per i principianti, ma questi sono trucchi divertenti da fare sul trampolino! Facci sapere come i trucchi hanno funzionato per te qui sotto!