Come tirarsi fuori dal fondo del baratro

Dicono che cresciamo di più quando ci troviamo di fronte al cambiamento.

Beh, poche cose ti cambiano tanto quanto toccare il fondo. Ad un certo punto della vita, questo pianeta ti darà delle circostanze molto dure che ti lasceranno nelle trincee più profonde per un certo periodo di tempo, chiedendosi come ti tirerai fuori e quando vedrai di nuovo la luce del giorno.

Non c’è niente da desiderare nel toccare il fondo. Il fondo viene di solito con la sensazione di depressione.

E quando sei depresso tutto quello che cerchi di fare ha così tanta resistenza, specialmente se è la prima volta che sei depresso nella tua vita.

Tutto quello che fai diventa così difficile. Ci vuole così tanto sforzo. Rendere ogni momento di ogni singolo giorno un incubo assoluto.

Nessuno vuole toccare il fondo, ma è essenziale che tutti ci andiamo di tanto in tanto, questa è la linea di fondo. Ci sono lezioni che impari mentre sei sul fondo che nessun altro può insegnarti.

Quello che fai quando ci arrivi è molto importante per il tuo futuro.

Non sei costretto a rimanere in trincea, hai sempre una scelta su come scegliere di rispondere a uno scenario di fondo. Puoi scegliere di concentrarti su ciò che puoi cambiare. O su ciò che non puoi cambiare. Su ciò di cui siete grati e su ciò verso cui potete lavorare. O su ciò che non vuoi.

La cosa peggiore che puoi fare, però, è decidere di rimanere lì sotto per sempre. Ma non preoccupatevi di farlo perché credo che nessuno rimanga in un buco nero per sempre.

Mi ci è voluto un po’ per mettere insieme i pezzi, ma ho trovato sei cose che mi aiutano ogni volta che ho toccato il fondo e forse possono aiutare anche voi.

Il dolore vi farà agire.

È scomodo ed estraneo al nostro corpo, la maggior parte delle persone non lo vuole dentro di sé e sarà spinta ad agire. Il dolore può essere solo la motivazione di cui hai sempre avuto bisogno per fare i cambiamenti necessari nella tua vita. Quindi non ignorarlo.

Utilizzalo, per non lasciarti accontentare di niente di meno di quello che meriti.

Utilizza il tuo dolore per accendere la tua forza interiore e il tuo coraggio. Puoi fare qualsiasi cosa se lo vuoi abbastanza. Invece di dispiacerti per te stesso, prendi le cose negative che ti pesano e trasformale in motivazione.

Per lasciare le profondità del fondo senti il dolore ma usalo come fonte di motivazione che ti spingerà verso l’alto.

Raggiungere

“Non devi stare laggiù da solo.”

Questo stame non significa trascinare gli altri sul fondo con te ma raggiungerli invece. A volte, il peso dei nostri problemi sembra troppo da sopportare da soli, quindi non esitate a raggiungere le persone che vi amano e che si preoccupano per voi.

Se riuscite a trovare anche solo una persona che si preoccupa per voi e che può aiutarvi, farà meraviglie per voi.

Raggiungete i vostri cari e lasciate che vi aiutino. Qualsiasi spinta che possono darti andrà molto lontano per te, fidati di me su questo.

Quelli che ti amano e si prendono cura di te saranno felici di darti una mano, una spalla su cui piangere se ne hai bisogno, perché vogliono vederti prosperare ancora una volta.

Ripristina

Il fondo ti offre la possibilità di ricominciare tutto da capo senza nessuna delle pressioni che vengono dalle aspettative di te stesso e delle altre persone.

Pensa a questo momento come al momento perfetto per liberarti delle persone negative e ricominciare tutto da capo.

E’ un’occasione per te di elaborare una nuova visione per la tua vita e trovare una nuova rete di persone a cui attingere. Puoi creare nuove convinzioni, valori e principi su cui vuoi basare la tua vita. Puoi avere una nuova etica del lavoro, se lo desideri.

Battere il reset ogni tanto fa davvero bene, quindi fallo ogni volta che tocchi il fondo e costruisci una solida base per il tuo futuro.

J.K Rowling, autrice del sequel di Harry Porter, una volta ha effettivamente detto che:

“Il fondo è diventato la solida base su cui ho ricostruito la mia vita”

Tu puoi fare lo stesso. Ricostruisci.

Ricomincia ad imparare

Scommetto che quando eri al top o pensavi di essere al top, pensavi di sapere tutto. È probabile che questa sia una delle ragioni per cui sei laggiù.

Bene, benvenuto nella terra dove hai bisogno di un po’ di umiltà per lasciarla. Niente ti insegna che hai ancora molto da imparare nella vita che toccare il fondo.

Quindi prendi le lezioni e sii un buon studente.

Impara da ciò che è andato male. Impara su chi sei come persona. Impara su ciò che vuoi fare. Impara sulle persone della tua vita, osserva le loro reazioni alla tua caduta. Impara, impara, impara.

Impara tutto quello che puoi e usalo per andare avanti e fare progressi.

Con ogni difficoltà guadagni un nuovo senso di chiarezza, e sviluppi la visione per vedere la tua vita meglio di come è ora.

Realizza che non hai niente da perdere

La realizzazione che non hai nient’altro da perdere dovrebbe spingerti ad agire su alcune, se non tutte, le idee che hai voluto portare alla vita.

“La cosa buona dell’essere in fondo è che l’unico modo per andare…è su.”

Bene, questo è vero. Sei al più basso dei bassi, non puoi andare oltre. Il fondo delle rocce è il massimo che si può raggiungere, il che significa che l’unico modo è salire.

Ogni azione che intraprendi fallirà o avrà successo. Quando hai fallito duramente e sei allo stremo delle forze non hai davvero molto da perdere e qualsiasi fallimento che sperimenti ora sarà solo un’esperienza di apprendimento per te, e qualsiasi vittoria servirà allo scopo di sollevarti da terra.

In entrambi i casi è ora una situazione Win-Win per te.

Non puoi cambiare gli errori o i rimpianti del passato; non puoi prevedere o alterare ciò che accadrà dopo. Puoi solo trarre il massimo da questo momento, quindi rendilo buono.

Apprezza il bene che hai ancora

Forse ciò di cui hai bisogno per uscire da Rock Bottomville è un po’ di gratitudine.

Questo è il momento migliore per te per essere grato per ciò che hai ancora… cioè se hai ancora qualcosa. Dai un’occhiata alle persone che ti stanno ancora accanto durante i tuoi fallimenti e renditi conto del loro vero valore inestimabile.

Le piccole cose che hai ancora sono cose di cui puoi ancora essere grato. Il tuo senso dell’umorismo che ti solleva il morale. Un tetto sopra la testa. Un’istruzione e i risparmi che potete ancora avere. Le opportunità che ti vengono date ora.

Potrebbe andare molto peggio.

C’è sempre qualcosa di cui essere grati. Trovalo.

Pensieri finali…

Ricorda che sei dieci volte più forte di quanto pensi di essere.

E che ci sono molti modi creativi con cui puoi tornare in cima alla montagna. I modi forniti sopra sono solo alcuni di essi che hanno lo scopo di aiutarti a fare quel passo che ti avvicinerà al raggiungimento di quell’obiettivo.

Anche se ti senti sepolto sotto le circostanze della vita e non vedi nessuna via d’uscita dal buco in cui ti trovi, non preoccuparti. L’universo cercherà sempre di guidarti in una direzione che ti porterà il massimo beneficio e ne uscirai vincitore.

Se ti sentirai sepolto sotto le circostanze della vita e non vedrai alcuna via d’uscita, non preoccuparti.