Living
Di Gregory E. Miller
Ottobre 2019 | 7:40 pm
Lo stuntman Roger Yuan era a Londra quando ha ricevuto una misteriosa telefonata dal suo manager. Qualcuno voleva parlare con Yuan per organizzare qualche allenamento personale.
Il fatto era che Yuan non era un personal trainer. Era però un artista marziale, un attore, un coordinatore di combattimenti – e si dava il caso che stesse allenando Daniel Craig per le sue scene d’azione come James Bond in “Skyfall”.
Yuan non era interessato. Poi il suo manager gli disse chi aveva fatto la richiesta.
“Il mio manager dice: ‘È Tim McGraw’. E io: “Cosa? Il tipo country?” Yuan, 58 anni, racconta al Post con una risata. “Non sapevo nulla della musica country, ma conoscevo il nome Tim McGraw”.
La superstar del country – o uno dei suoi assistenti – si era imbattuto nel nome di Yuan, molto probabilmente in relazione al fatto che aveva allenato Craig, o forse Henry Cavill per il suo film “Immortals” prima di “Superman”. Yuan dice che McGraw gli disse che voleva provare qualcosa di un po’ diverso per aiutarlo a mettere a punto il suo fitness e raggiungere la forma che desiderava.
Così Yuan, sospettoso ma curioso, accettò di volare a Nashville per una settimana di prova. Che si trasformò rapidamente in cinque settimane.
Sette anni dopo, stanno ancora lavorando insieme, e McGraw sta pubblicando il suo libro sul benessere, “Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life”, in uscita martedì. McGraw discuterà il libro con Jenna Bush Hager all’Union Square Barnes & Noble lunedì alle 19.
McGraw accredita Yuan nel libro per aver plasmato il suo “atteggiamento di fitness e piano di allenamento negli ultimi sette anni più di chiunque altro.”
Quando Yuan si è collegato con McGraw, il musicista era già un appassionato corridore e utilizzando il regime P90X.
Ma Yuan lo ha aiutato a cambiare le cose, incorporando ginnastica a terra, yoga, arti marziali, Tai chi e animal flow – movimento inteso a riportare il corpo alle sue radici primarie.
“Ho iniziato a leggere e fare ricerche su ciò che il corpo umano è in grado di fare, ma non facciamo più molto a causa di tutto ciò che è disponibile, come le auto e la tecnologia”, dice Yuan. “
McGraw incoraggia i suoi lettori ad abbracciare il ciclo di Yuan di “pezzi di 21 giorni”, in cui ci si impegna a tre settimane di una particolare attività, come il nuoto o l’allenamento della forza del corpo.
“Se fai qualcosa per 21 giorni di fila, fondamentalmente diventa un’abitudine”, dice Yuan, che può essere visto nei prossimi remake 2020 di “Mulan” e “Dune.”
“Ti fa entrare in un processo di pensiero e in un processo di pratica fisica, e senza saperlo, cominci ad averne voglia. Lo desideri, se non c’è.”
McGraw sembra certamente desiderare il picco della forma fisica. Yuan dice che il cantante è, fisicamente, la persona che lavora più duramente che abbia mai allenato.
“Questo è un complimento, ma era anche una critica”, dice Yuan. “Gli ho detto: ‘Non devi allenarti così duramente perché finirai per distruggere il tuo corpo’. “
È stata una lezione difficile da imparare per McGraw. In un concerto del marzo 2018 a Dublino, in Irlanda, ha eseguito la sua hit “Humble and Kind” e poi è crollato sul palco per disidratazione.
Yuan ha suggerito che McGraw probabilmente non aveva dato al suo corpo abbastanza riposo dopo aver volato oltreoceano e saltato in un altro allenamento.
“Ho detto: ‘Devi ridurre l’allenamento'”, dice Yuan, “e penso che mi abbia preso in parola.”
Ma non si direbbe che McGraw abbia ridotto qualcosa, visto il pacco da sei che sfoggia nel libro.
Purtroppo, Yuan dice che non ci sono segreti per gli addominali del 52enne. Sono la cortesia di una buona dieta e di esercizi per il core in abbondanza.
“Duro lavoro”, dice. “È solo duro, duro lavoro.”