Come si usano assorbenti, tamponi, biancheria intima e coppette mestruali?

Cosa sono gli assorbenti, i tamponi, la biancheria intima e le coppette mestruali?

Gli assorbenti, i tamponi, la biancheria intima e le coppette ti permettono di continuare la tua vita normale durante il tuo periodo, senza sporcare di sangue i tuoi vestiti o le lenzuola. Gli assorbenti e le coppette vanno dentro la vagina, gli assorbenti sono indossati nella biancheria intima, e puoi indossare biancheria intima mestruale invece di quella normale nei giorni in cui hai le mestruazioni.

Gli assorbenti (a volte chiamati assorbenti igienici) sono pezzi stretti di materiale che si attaccano alla biancheria intima. Alcuni hanno “ali” o lembi che si ripiegano sui lati della biancheria intima per proteggere da perdite e macchie. Alcuni assorbenti sono fatti di materiali usa e getta – li usi una volta e li butti via. Altri assorbenti sono fatti di tessuto, e possono essere lavati e riutilizzati.

Gli assorbenti sono piccoli tappi di cotone che si inseriscono nella vagina e assorbono il sangue mestruale. Alcuni tamponi sono dotati di un applicatore che ti aiuta a mettere il tampone. Gli assorbenti hanno una stringa attaccata all’estremità, in modo da poterli estrarre facilmente.

La biancheria intima mestruale (AKA period panties) è proprio come la biancheria normale, tranne che hanno strati extra di tessuto che assorbono il sangue mestruale durante il periodo. Ci sono diversi tipi di mutande mestruali per i giorni di flusso leggero, medio o pesante. È possibile indossare le mutandine mestruali da sole, o con un tampone o una coppetta mestruale.

Le coppette mestruali hanno la forma di piccole campane o ciotole e sono fatte di gomma, silicone o plastica morbida. Si indossa la tazza all’interno della vagina, e raccoglie il sangue mestruale. La maggior parte delle coppette sono riutilizzabili – basta svuotarle quando ne avete bisogno, lavarle e usarle di nuovo. Altre coppette mestruali sono usa e getta – si buttano via dopo un uso o un ciclo mestruale.

Se avete uno IUD, non usate una coppetta mestruale. L’uso di una coppetta mestruale può far spostare il tuo IUD fuori posto.

Tamponi e coppette non possono bloccarsi, perdersi dentro di te, o spostarsi in un’altra parte del tuo corpo. I muscoli della tua vagina li tengono in posizione (senza che tu te ne accorga!), e rimangono all’interno del tuo corpo finché non li togli. La maggior parte delle persone non sente affatto gli assorbenti o le coppette quando sono nel posto giusto. Puoi indossare assorbenti e coppette in acqua, e durante tutti i tipi di sport e attività.

Quale tipo di protezione mestruale è giusta per me?

Dipende totalmente da te! Pensa al tuo stile di vita e a ciò che si adatta meglio alle tue esigenze. È anche utile provare diversi prodotti, o chiedere a un amico o a un membro della famiglia cosa funziona per loro.

È comune usare cose diverse in momenti diversi durante il periodo. Per esempio, qualcuno può usare assorbenti durante il giorno e tamponi di notte. Puoi anche indossare biancheria intima, un assorbente o un pantyliner (un tampone sottile) mentre usi un tampone o una coppetta, per una protezione di riserva in caso di perdite.

Alcune persone pensano che indossare un tampone o una coppetta all’interno della vagina sia più comodo e conveniente, perché è fuori mano e di solito non si sente. Altri pensano che la biancheria intima e gli assorbenti siano più comodi degli assorbenti o delle coppette, o preferiscono la biancheria intima o gli assorbenti perché non vogliono mettere un oggetto nella loro vagina. Ma non puoi indossare biancheria intima mestruale o un assorbente in acqua, e gli assorbenti possono muoversi fuori posto o risultare scomodi durante alcune attività. Quindi usa un tampone o una coppetta quando nuoti o fai sport durante le mestruazioni.

A molte persone piace la comodità dei prodotti che si usano una volta e si buttano via, come i tamponi e gli assorbenti usa e getta. Questi sono di solito più facili da trovare nei negozi, anche. Altre scelgono la protezione riutilizzabile, come le coppette mestruali, la biancheria intima o gli assorbenti in tessuto, perché possono risparmiare denaro e sono migliori per l’ambiente.

Non usare assorbenti o tamponi profumati, deodoranti vaginali o lavande – possono portare a irritazioni o infezioni. Alcune persone si preoccupano dell’odore delle loro mestruazioni, ma è probabile che nessuno sia in grado di dire che hai le mestruazioni. Assicurati solo di cambiare spesso l’assorbente, il tampone, la biancheria mestruale o la coppetta.

Come usare gli assorbenti

Gli assorbenti sono di diverse dimensioni – possono essere sottili per quando non sanguini molto (salvaslip), regolari o spessi per sanguinamenti più pesanti (assorbenti “maxi” o “super”). Puoi usare quello che ti sembra più comodo.

• Inserisci l’assorbente nella tua biancheria intima usando la striscia adesiva sul retro. Alcuni assorbenti riutilizzabili sono tenuti in posizione con bottoni automatici o con l’elastico della tua biancheria intima.

• Cambia il tuo assorbente ogni poche ore, o quando è intriso di sangue.

• Avvolgi gli assorbenti usati nell’involucro o nella carta igienica e gettali nella spazzatura. Buttare gli assorbenti usati o gli involucri nel water lo intasa.

Come usare gli assorbenti

Gli assorbenti sono disponibili in diverse “misure” (assorbenze), come light, regular e super. È meglio usare l’assorbenza più bassa o leggera che ti dura qualche ora. Alcuni assorbenti sono dotati di applicatori – piccoli bastoncini di cartone o plastica che ti aiutano a mettere l’assorbente nella vagina. E alcuni tamponi non hanno un applicatore, così li metti dentro con il dito.

• Lavati le mani e mettiti in una posizione comoda. Puoi accovacciarti, alzare una gamba o sederti sul water con le ginocchia divaricate.

• Spingi il tampone nella vagina usando l’applicatore o il dito, a seconda del tipo di tampone che hai.

  • Inserire un tampone nella vagina è più comodo se sei rilassata. Usare tamponi con applicatori lisci e arrotondati può renderlo più facile. Puoi anche mettere un po’ di lubrificante sulla punta del tampone o dell’applicatore. Se hai problemi, chiedi a qualcuno di cui ti fidi (come tua madre, tua sorella o un’altra persona di fiducia che ha usato gli assorbenti) di mostrarti come mettere l’assorbente nella vagina.

• Getta l’involucro e l’applicatore nella spazzatura – non buttarli via.

• È meglio cambiare l’assorbente ogni 4-8 ore. Non lasciare il tampone per più di 8 ore. Puoi indossare un tampone durante la notte, ma mettilo subito prima di dormire e cambialo appena ti alzi al mattino.

• I tamponi hanno un filo ad un’estremità che pende dalla vagina. Si toglie il tampone tirando delicatamente il filo. E’ più facile estrarre il tampone quando è bagnato per aver assorbito la massima quantità di flusso mestruale possibile.

• Avvolgi i tamponi usati nella carta igienica e gettali nella spazzatura – non gettarli nello scarico.

Se un tampone rimane nella tua vagina per molto tempo può causare una malattia chiamata sindrome da shock tossico (TSS). La TSS è molto rara, ma pericolosa. Se stai usando un tampone e hai vomito, febbre alta, diarrea, dolori muscolari, mal di gola, vertigini, svenimento o debolezza, e un’eruzione cutanea tipo scottatura, togli il tampone e chiama subito il tuo medico. Per aiutare a prevenire la TSS, usa il tampone a più bassa assorbenza che puoi e cambia il tuo tampone ogni 4-8 ore o ogni volta che è necessario.

Inserire un tampone di solito non fa male, ma può richiedere un po’ di pratica all’inizio. Prova diversi tipi fino a quando non capisci quale ti piace di più, ma non indossare assorbenti a meno che tu non abbia effettivamente le mestruazioni.

Se mettere un assorbente è molto doloroso, parlane con un medico o un’infermiera. Potresti avere una condizione medica, o potrebbe essere che il tuo imene stia coprendo l’apertura della tua vagina. In entrambi i casi, un medico o un’infermiera possono aiutarti a capire perché sta causando dolore e capire cosa fare al riguardo.

Come usare le coppette mestruali

Ci sono diversi tipi di coppette, e sono tutte dotate di specifiche istruzioni passo-passo e immagini. Le coppette possono sembrare grandi, ma la maggior parte delle persone non le sente una volta che sono dentro.

• Lavati le mani e mettiti in una posizione comoda. Puoi accovacciarti, alzare una gamba, o sederti sul water con le ginocchia separate.

• Schiaccia o piega la coppetta in modo che sia stretta, e falla scivolare nella tua vagina con le dita. Usa le istruzioni fornite con la tua coppetta per capire il modo migliore per spremerla e come posizionarla.

  • Mettere una coppetta nella tua vagina è più comodo se sei rilassata. Se hai problemi, chiedi a qualcuno di cui ti fidi (come tua madre, tua sorella o un’altra persona di fiducia) di mostrarti come metterla nella vagina.

• Alcune coppette devono essere messe in alto nella vagina, vicino alla cervice. Altre vanno messe nella parte inferiore della vagina. Se la vostra coppetta è scomoda o nel punto sbagliato, toglietela e riprovate.

• Si indossa una coppetta mestruale per 8-12 ore alla volta, o fino a quando è piena.

• Alcune coppette mestruali hanno un piccolo stelo che si tira per toglierla. Altre si rimuovono agganciando un dito intorno al bordo, schiacciandolo e tirandolo fuori.

• La maggior parte delle coppette sono riutilizzabili: si usa la stessa coppetta più e più volte. Svuotala nel water, nel lavandino o nello scarico della doccia e lavala prima di riutilizzarla. Se sei in un posto dove non puoi lavare la tua tazza, svuotala e rimettila dentro. Puoi lavarla più tardi quando sei in un bagno privato o a casa. Segui sempre le istruzioni di pulizia e conservazione fornite con la tua tazza.

• Le altre tazze sono usa e getta: le butti via dopo un uso, o un periodo. Avvolgi queste tazze nel loro involucro o nella carta igienica e buttale via – non gettarle nel water.

Mettere una tazza non dovrebbe far male, ma può richiedere un po’ di pratica all’inizio. Potrebbero volerci anche un paio di periodi fino a quando non vi sembrerà di averci preso la mano. Puoi indossare un assorbente di riserva nel caso in cui la tua coppa perda, ma non puoi indossare un tampone e una coppa allo stesso tempo.

Se mettere una coppa è molto doloroso, parlane con un medico o un’infermiera. Potresti avere una condizione medica, o potrebbe essere che il tuo imene stia coprendo l’apertura della tua vagina. In entrambi i casi, un medico o un’infermiera possono aiutarti a capire perché sta causando dolore e capire cosa fare al riguardo.

Come usare la biancheria mestruale

Indossa la tua biancheria mestruale nei giorni in cui stai sanguinando. Puoi lavare la tua biancheria mestruale in lavatrice, nello stesso modo in cui lavi il resto della tua biancheria. La tua biancheria mestruale verrà fornita con le istruzioni che spiegano il modo migliore per lavarla.

Se hai un flusso pesante o indossi biancheria mestruale leggera, potrebbe essere necessario cambiare la tua biancheria mestruale più spesso di una volta al giorno, o ottenere un aiuto extra da un tampone, un assorbente o una coppa mestruale.