Un paio di giorni fa su Facebook, stavo scorrendo il gruppo Medium Dreamers. Mi sono imbattuto in un post che diceva:
‘#SoProudSaturday Questo è il momento di vantarsi della curation, degli articoli, dei pub, del successo, della vita… Cosa ti ha reso orgoglioso questa settimana?’
Io stavo per continuare a scorrere. Pensavo di non aver fatto nulla di abbastanza speciale per essere orgoglioso, ma mi sono costretto a fermarmi a pensare. Poi, mi sono ricordata di una cosa che avevo fatto.
Ho scritto: “Sono diventata top writer in Produttività e Creatività! Quando l’ho scritto, mi sono ricordato di un’altra cosa, e quando l’ho scritto, mi è venuto in mente un altro risultato.
Alla fine, ho finito per scrivere, “Sono diventato scrittore di punta in Produttività e Creatività, il mio pub ha raggiunto cinquanta follower, e ho pubblicato dieci articoli in sei giorni!”
Ho anche ringraziato la donna che aveva fatto la domanda. Le ho detto che ero grato perché sentivo di non aver fatto nulla di significativo questa settimana, e la sua domanda mi ha costretto a riconoscere ciò che avevo completato.
Mi sono sentito dannatamente bene dopo aver condiviso queste vittorie, e mi sono reso conto che di solito non provo quell’orgoglio. Il più delle volte, guardo a ciò che non ho fatto e mi sento sempre deluso da me stesso.
Ne ho abbastanza.
In un articolo che ho letto, Weight Watchers ha condiviso,
“Sentirsi orgogliosi di se stessi non farà che motivarvi ad andare avanti con i vostri obiettivi a breve e lungo termine, aumentando così la vostra sensazione di soddisfazione.”
Quando mi sono preso un momento per riconoscere che avevo scritto dieci post in sei giorni, mi sono sentito orgoglioso perché pensavo che non avrei mai potuto pubblicare due articoli in un giorno. Eppure, lunedì, martedì, mercoledì e venerdì, ho fatto proprio questo.
Mi ha fatto capire che potevo farlo ancora. Quella vittoria mi motiva a continuare.
Sebbene si debba rimanere affamati, non c’è niente di male ad appoggiarsi alla sedia per godersi un sorso d’acqua prima di tuffarsi di nuovo.
Weight Watchers ha anche condiviso le parole di Nicole McCance, una psicoterapeuta di Toronto.
Ha detto,
” Ti privi di sentirti felice, orgoglioso, potente e forte… questo può causare insoddisfazione generale su te stesso e sulla vita in generale. Può essere un circolo vizioso, quello di sforzarsi di arrivare da qualche parte, ma quando sei lì non senti la felicità che ti aspettavi.”
Se non ti prendi del tempo per celebrare ciò che hai fatto e i passi che hai fatto, sarai sempre alla ricerca di qualcosa di più. Tutti noi sappiamo per esperienza che quando lo fai, scopri che non sei mai felice.
Se non fermi questo ciclo, non sarai mai soddisfatto di ciò che sei riuscito a realizzare.
Sebbene si debba rimanere affamati, non c’è niente di male nell’appoggiarsi alla sedia per godersi un sorso d’acqua prima di tuffarsi di nuovo.
Come iniziare a sentirsi orgogliosi di se stessi
Negli ultimi mesi, ho imparato due modi per sentirmi orgoglioso di me stesso. Purtroppo, non li metto in pratica abbastanza, ma quando l’ho fatto, è più facile sentirmi felice per me stesso.
Fissa degli obiettivi che puoi controllare
L’ultimo giorno di giugno di quest’anno, ho fissato due obiettivi per luglio. Il mio primo obiettivo era di pubblicare un articolo su Medium al giorno, e il secondo era di fare almeno 100 dollari entro la fine del mese.
Qual è la differenza tra questi obiettivi? Posso controllare il primo obiettivo, ma non ho alcuna voce in capitolo sul secondo.
Non puoi fissare obiettivi basati su fattori che non puoi controllare.
Non posso regolare quante persone applaudono, quanto, o anche quanto i loro applausi finiranno per farmi guadagnare.
Posso, tuttavia, controllare se scriverò e pubblicherò ogni giorno o meno perché questo dipende da me. Decido io se scriverò il post o se sarò pigro.
“I grandi obiettivi sono importanti. Dovreste sempre avere una visione chiara di dove vorreste essere alla fine. Ma assicuratevi di fissare una serie di obiettivi più piccoli lungo la strada. La realizzazione guida l’ambizione. Il sogno potrebbe essere la destinazione, ma i piccoli trionfi ti ci porteranno.”- Beau Taplin
Ho superato il mio obiettivo di 100 dollari di tre dollari. Non ho raggiunto quell’obiettivo perché l’ho messo fuori nell’Universo. L’ho raggiunto perché ho preso sul serio il mio primo obiettivo e ci ho lavorato.
Non puoi fissare obiettivi basati su fattori che non puoi controllare. Quando leghi il tuo valore a quel risultato incontrollabile, e non lo raggiungi, la tua autostima crolla.
Tu controlli il viaggio, quindi imposta gli obiettivi intorno a quello.
Riconosci ciò che hai fatto
La nostra mente guarda sempre a ciò che ci manca, piuttosto che a ciò che abbiamo. Questo vale anche per il nostro lavoro.
Invece di riconoscere il lavoro che abbiamo fatto e gli obiettivi che abbiamo raggiunto, ci concentriamo su tutto ciò che ci rimane nel nostro viaggio.
Non guardiamo le voci cancellate sulle nostre liste di cose da fare, ma quelle che dobbiamo ancora fare.
“Permettiti di essere orgoglioso di te stesso e del processo che hai fatto. specialmente il processo che nessun altro ha visto.”- Unknown
N.A. Turner ha recentemente scritto sull’importanza di creare una lista ‘I Did’, che è dove metti tutto quello che c’è tra i compiti banali che fai e quelli grandi che cancelli dalla tua lista di cose da fare.
Ha detto che alla fine della giornata, guarda quella lista e si sente orgoglioso di quello che è riuscito a fare.
Ha scritto: “Concentrandomi su quello che ho fatto invece di quello che non ho fatto… mi sentirei più soddisfatto e in controllo”
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