Quando sei costretto a realizzare che hai perso la persona che pensavi fosse “quella giusta”, è come ripartire da zero. La tua vita, come la conoscevi, non c’è più, e ti ritrovi lì, da solo, a cercare di capire cosa c’è dopo. La tua fiducia è distrutta, il futuro che avevi pianificato non c’è più, ed è difficile non sentirsi confusi, disorientati e persino spaventati oltre alla tristezza e al dolore di una tale perdita.
Ma gli esseri umani sono resistenti, almeno così mi dice il mio terapeuta, e per questo siamo capaci di riprenderci da una tale delusione. Abbiamo questa capacità di ribaltare le cose, fare cambiamenti positivi per il nostro futuro e persino ricostruire tutto ciò che è stato perso. Mentre, sì, stai facendo tutta quella ricostruzione da solo, ma dopo aver perso “quello giusto”, è meglio stare da solo per un po’. Fidati di me su questo.
Come io, personalmente, passo attraverso i movimenti per cercare di salvare sia la mia sanità mentale e la dignità, così come la mia vita dopo aver perso la persona con cui pensavo di stare per sempre, questi sono alcuni dei cambiamenti che sto facendo. Non sono esattamente rivoluzionari, ma a volte sono le piccole cose che modifichiamo e ricostruiamo, alle nostre condizioni che ci portano dove dobbiamo essere: Tornare ad essere di nuovo felici per conto nostro.
Talk It Out
Personalmente credo che chiunque abbia perso qualcuno con cui pensava di passare la propria vita dovrebbe assolutamente andare in terapia. Parlare con un professionista può seriamente aiutare a crescere. Se sei nuovo alla terapia, sappi che è una prova ed errore. Potresti non amare la prima coppia di terapeuti che incontri, quindi non accontentarti. Stai per avere una relazione molto intima con questa persona, mentre sputi il rospo su tutta la tua vita, quindi vuoi qualcuno che ti faccia sentire a tuo agio.
E se la terapia non fa per te, parla con qualcun altro nella tua vita che ti sostenga – un amico, un collega, un membro della famiglia, ecc.
Cambia il tuo ambiente
Se vuoi cambiare la tua vita, allora devi cambiare ciò che hai intorno. Anche se trasferirsi dall’altra parte del mondo sembra fantastico in teoria, non è sempre la mossa migliore da fare. Invece, apporta dei cambiamenti a ciò che già vivi. Per esempio, ho dipinto le mie pareti, ho buttato via tutta la mia biancheria da letto in cambio di nuova biancheria più colorata e ho riorganizzato i miei mobili. Quando stai ricostruendo la tua vita, vuoi concentrarti su di te, su ciò che vuoi e su quali cambiamenti hanno senso in questo nuovo capitolo.
Cerca ciò che ti interessa
Per ricostruire, devi metterti in gioco. Hai bisogno di alzarti dal letto, incontrare nuove persone, iscriverti a corsi ed eventi – praticamente tutto ciò che suscita il tuo interesse. Potresti iscriverti a una dozzina di corsi diversi in cose che pensi siano interessanti, che poi abbandoni, prima di trovare qualcosa che sia adatto a te. Se questo è il caso, allora così sia. In ogni caso, non stai solo creando la necessaria distrazione di cui tutti abbiamo bisogno dopo aver perso “quello giusto”, ma ti stai concentrando su ciò che funziona per questo nuovo te.
Have Some Flings
Anche se ci vorrà sicuramente del tempo per tornare là fuori e uscire di nuovo, quando sei pronto, fatti qualche avventura. Non cercare di buttarti in qualcosa di serio, ma invece, esci con qualcuno. Esci con persone che non sono proprio il tuo tipo o fai una botta e via con qualcuno con cui non avresti mai considerato di avere una botta e via prima di perdere “quello giusto”. Vuoi pensare a questa parte della tua vita come un periodo di transizione, e necessario prima che tu sia disposto ad aprire di nuovo il tuo cuore.
Be Honest
Una delle parti più dolorose di questo processo di ricostruzione è dover ammettere che ho fallito in qualche modo. A nessuno piace essere un fallimento e nessuno vuole nemmeno ammetterlo. Mentre ci sono molte ragioni che hanno portato alla fine della mia relazione, anche prima che il mio partner mi tradisse, ho imparato che nell’essere onesti è più facile affrontare tutto questo. L’ho messo là fuori non solo per essere consumato dai miei amici e dalla mia famiglia, ma anche per il consumo pubblico. Ho pensato che ho scritto della mia relazione fin dall’inizio, quindi potrei anche scrivere della sua fine pubblicamente.
Tagliare i legami con i contatti reciproci (temporaneamente)
Quando una relazione arriva alla fine, specialmente una molto seria, amici e famiglia sono costretti a prendere posizione. Naturalmente i tuoi amici e la tua famiglia ti copriranno sempre le spalle, ma gli amici comuni, le amicizie che hai costruito mentre stavi insieme, sono messi in una posizione davvero scomoda. Invece di farli scegliere o guardare a loro per un input, taglia solo temporaneamente i legami con loro. Se sono davvero tuoi amici e si preoccupano di ciò che è bene per te, capiranno. Poi, quando sai che puoi avere un’amicizia con loro che non include l’ossessione per il tuo ex, riaccendi quelle amicizie.
Donati del tempo
Come mi dice ogni settimana il mio terapeuta, ho bisogno di sedermi con i miei sentimenti. Ho bisogno di permettermi di arrabbiarmi, di piangere, di provare delusione, e quando lo faccio devo sedermi con quei sentimenti e non combatterli. Una perdita di tale portata non è qualcosa da cui qualcuno si riprende da un giorno all’altro, quindi non cercare di affrettare le cose. Se non ti dai la possibilità di piangere adeguatamente la perdita, non riuscirai mai a riprenderti a un punto che ti permetta di amare di nuovo in modo sano. Come si dice, Roma non è stata costruita in un giorno, quindi non pensare di poter ricostruire la tua vita da un giorno all’altro.
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Immagini: olezzo/Fotolia; Giphy(7)