FATE UNA COPIA DI TUTTI I VOSTRI DOCUMENTI
Questo è particolarmente importante se venite da un paese diverso, poiché l’abusatore potrebbe nascondere i vostri documenti in modo che non possiate scappare.
“I narcisisti sono molto noti per portare via le vostre cose”, ha detto Neo. “Quindi, se hanno il tuo passaporto, rintraccialo.”
Come minimo, cerca di localizzarlo, fai delle foto e mandale alla tua email. Procurati tutto quello che puoi, compresa la prova dell’indirizzo, le coordinate bancarie e qualsiasi altra cosa ufficiale. O aspetti che siano fuori, o li inganni dicendo che hai bisogno dei tuoi documenti per compilare una domanda, ha detto Neo.
ASSICURATI DI AVERE CASSA DI RISPARMIO
Se stai pensando di partire, assicurati di creare un tuo conto bancario. Questo potrebbe dover essere fatto con un po’ di anticipo, in modo da avere sicuramente il proprio denaro. Se si tratta di un abusatore finanziario, dovrai farlo in segreto in modo che non ti taglino fuori completamente.
Riporta ciò che ti è successo
Potresti non voler aggravare la situazione alla polizia, ma Neo ha detto che è importante riportare ciò che ti è successo. Se non vuoi coinvolgere il sistema legale, puoi parlare con il tuo medico, ha detto.
“Quando vai, assicurati di dire qualcosa come ‘Ho bisogno del vostro aiuto, sono stato abusato, e mi è stato detto che devo parlare con il mio medico’”, ha detto. “Anche se il tuo medico non è addestrato per la violenza domestica, molti di loro hanno un’idea di cosa fare. Potrebbero indirizzarti ad un servizio per l’ansia o la depressione.”
Avere tutto questo a verbale ti aiuta se vuoi fare un caso in futuro.
Log out da tutto
Se ti lasci connesso a qualsiasi dispositivo dell’aggressore, loro possono tracciare quello che stai facendo, ha detto Neo. Quindi fai una lista di tutto ciò in cui pensi di aver fatto l’accesso, in cui hai inserito i dati della tua carta di credito, o in cui hai impostato qualsiasi auto-compilazione, e periodicamente cancellali tutti.
“Se usi LastPass per salvare tutte le tue password, fai un master reset di tutte le cose importanti e questo creerà un confine di sicurezza”, ha detto. “E se è incline a portare via le tue cose tieni un telefono usa e getta. Quei telefoni economici da 5 sterline che durano per sempre senza essere ricaricati.”
Controlla il tuo dispositivo per i tracker
Scopri se c’è un tracker sul tuo telefono, ha detto Neo.
“C’è questa cosa chiamata tracker di accesso remoto”, ha detto. “Se la batteria del tuo telefono continua a scaricarsi, questo è un segno che ti sta tracciando. O se accedi al tuo Kindle e ti dice che questo libro è stato letto l’ultima volta ieri sul Mac di qualcun altro, significa che qualcuno sta tracciando quello che stai leggendo.”
RICONNESSIONE CON I TUOI AMICI E LA FAMIGLIA
I narcisisti aggressivi vogliono tagliarti fuori dalla tua famiglia e dagli amici, quindi potresti non aver visto alcune delle persone che ti sono più vicine per molto tempo. Il narcisista potrebbe averti messo contro di loro diffondendo paura e bugie perché non voleva che passassi del tempo con qualcun altro.
La cosa importante da ricordare è di non essere imbarazzati e spaventati da come reagiranno nel rivederti, secondo Neo.