Ecco la mia storia di come ho ridotto drasticamente il mio linfedema alle gambe con metodi naturali.
Ma prima, un po’ di background.
La mia precedente esperienza con i consigli medici
Nei miei ultimi 20 anni, ho iniziato ad avere gravi attacchi di cistifellea dal nulla. Quando andai dai medici, furono sorpresi perché non avevo nessuno dei classici fattori di rischio per i calcoli biliari o le malattie della cistifellea. Nessuno sapeva dirmi perché avevo questo problema, in modo da poter affrontare la causa sottostante. Invece tutti mi hanno detto che non c’era niente che potessi fare e che non avevo altra scelta che “darci un taglio”. Tutto ciò che ho letto riecheggiava lo stesso messaggio. Sicuramente qualcosa ha causato i problemi alla mia cistifellea… non potrebbe esserci un modo per risolvere il problema di fondo?
Volendo evitare la chirurgia, ho provato tutto quello che mi veniva in mente per risolvere questa situazione. Questo era prima di internet, quindi non era facile. Si è scoperto che, dopo numerosi tentativi ed errori, una combinazione di agopuntura, integratori e una dieta vegana a basso contenuto di grassi ha funzionato. Ho finito per tenere la mia cistifellea e ce l’ho ancora oggi, quasi 30 anni dopo. Sono stato in grado di sfidare con successo tutti i medici che mi hanno detto “non avevo scelta” e che non c’era “niente da fare”. Ora, decenni dopo, le persone controllano abitualmente questa condizione con una dieta a basso contenuto di grassi e la medicina cinese, ma allora non era molto conosciuta.
Quindi prendo la saggezza medica occidentale generalmente accettata che non c’è “niente da fare” con un grano di sale. La medicina occidentale è incredibile e può fare cose meravigliose, e a volte ne abbiamo bisogno, ma ci sono sempre nuove cose da scoprire. Specialmente con i rimedi naturali, non ci sono fondi per la ricerca. Quindi le risposte potrebbero essere là fuori e solo non scoperte… ancora.
Il mio percorso con il linfedema
Ho avuto un’esperienza simile con il linfedema. L’ho avuto per circa 15 anni senza sapere cosa fosse, sapevo solo di avere una gamba che si gonfiava e diventava più grande dell’altra. Ma per la maggior parte è rimasto lieve e ho semplicemente vissuto con esso, dato che non sembrava progredire. Era irritante sentire il liquido e il gonfiore, ma i medici che ho visto non sapevano cosa fosse e dicevano di non preoccuparsi.
Ma nei miei 40 anni, dopo un volo di lunga distanza in classe economica, è peggiorato molto. Ho cercato di nuovo aiuto per il crescente gonfiore. Fu allora che scoprii il nome di questa condizione e ricevetti rapidamente tutte le notizie spaventose (“incurabile”, “progressivo)”. Dopo aver letto tutto quello che potevo sull’argomento, sono andata fuori di testa. Non c’era nulla di speranzoso che potessi trovare… solo una vita di calze a compressione, un sacco di “non fare” e quelle immagini molto spaventose.
Improvvisamente avevo anche questa lunga lista quotidiana di “cose da fare” per fermare l’avanzamento: sollevare, mettere le calze a compressione, fare esercizio, sollevare dopo, spazzolare a secco, camminare per un’ora, nuotare se posso, automassaggio, sollevare ancora la sera. Questo era come un altro lavoro a tempo pieno! Ho fatto una serie di massaggi linfatici di tre giorni, che l’hanno ridotto alla normalità, ma sono bastate 2 ore in macchina qualche giorno dopo ed è tornato al punto di partenza. Questo stava diventando ancora più deprimente. Persino lo yoga, che è uno dei miei gestori di stress preferiti, non era più possibile per più di pochi minuti alla volta perché scatenava il gonfiore.
Non potevo accettare che quello sarebbe stato il mio destino, così mi dedicai a tempo pieno alla ricerca di tutto ciò che potevo trovare. Ero in procinto di avviare una nuova attività, così sono stato in grado di metterla in attesa e fare questo intensamente per circa sei settimane. Mi sono letteralmente alzato la mattina e ho iniziato a fare ricerche e ho continuato tutto il giorno, per diverse settimane. Sono andato in biblioteca in molte occasioni. Ho rintracciato articoli di riviste mediche. Mentre il linfedema continuava ad avanzare, sono diventata più determinata. Era troppo deprimente pensare che non avrebbe funzionato.
Ho provato di tutto. Sapevo che se non l’avessi fatto e il linfedema fosse peggiorato, non avrei mai potuto perdonarmi per non aver fatto lo sforzo. (Sì, mi rendo conto che anche questo non è necessariamente sano, ma sono fatta così. ) E infatti, dato che sembrava essere un duro avversario, ho declassato il mio obiettivo: ora, volevo solo riportarlo a dove era prima (quindi diminuirlo sensibilmente). In questo modo, ragionavo, sarebbe stato così lieve che non me ne sarei accorto (come era all’inizio), e avrei potuto semplicemente essere più attento all’attività e alla salute.
Così, continuai l’esperimento, con più soldi e tempo investiti: andai da due diversi agopuntori per consultazioni e trattamenti, poiché l’agopuntura era una delle cose che mi aveva aiutato in passato. Nessun risultato. Ho cercato e provato numerosi integratori e rimedi a base di erbe che dovevano aiutare a pulire o rafforzare il sistema linfatico. Nessun risultato. Ho provato varie modifiche alla dieta, comprese le diete di eliminazione, ho aggiunto frullati verdi, ho comprato uno spremiagrumi, e così via. Ho provato tutti gli integratori che ho potuto trovare con qualche legame con il linfedema o la salute venosa, dato che ce ne sono diversi in uso in Europa. Nessun risultato. Ancora più deprimente.
Più tempo passò. Ho provato l’hula hoop. Rebounder. Trattamenti laser. Una strana macchina che dovrebbe aumentare la circolazione delle gambe. Niente. Niente. Niente. Niente. Niente. Mentre alcuni di questi possono benissimo aver aiutato, non si notava nulla.
Migliorando la mia dieta
Ma ho continuato a migliorare la mia dieta. Ho fatto in modo di mangiare più verdure verdi che potevo, in qualsiasi forma. Ho fatto in modo di mangiare verdure verdi ad ogni pasto, anche se era solo una piccola quantità (alcuni germogli di broccoli o alcune foglie di spinaci, per esempio). Soprattutto i broccoli, dato che ci sono alcune prove che possono accelerare la riparazione e prevenire i danni al DNA. Nella stagione più calda, bevevo frullati verdi a colazione. Con il tempo più fresco, farei una zuppa verde che mangerei ogni mattina.
Ho letto che i liquidi caldi e le barbabietole aiutano a disintossicare il sistema linfatico. Bevevo un bicchierino di succo di barbabietola ogni mattina e bevevo tè caldo o acqua tutto il giorno.
Anche nelle mie letture ho imparato come il sistema linfatico può essere inquinato da cose che vengono assorbite attraverso la nostra pelle. Dato che il mio sistema linfatico era già compromesso, decisi che avrei eliminato tutte le tossine. Ho ordinato saponi naturali, lozioni ecc. e ho smesso di usare cose sulla mia pelle che avevano conservanti. Di solito usavo solo sapone di karité o di olio d’oliva e poi usavo l’olio di jojoba come idratante. La mia pelle aveva un aspetto fantastico, è stata una bella sorpresa.
Mentre la dieta e la disintossicazione non aiutavano il linfedema, mi sentivo e avevo un aspetto fantastico. Forse ha spianato la strada ai miei risultati? Non posso esserne sicuro, ma queste sono tutte ottime abitudini per sostenere il tuo corpo a diventare più sano.
La medicina tradizionale cinese alla riscossa
Finalmente mi sono imbattuto in alcune informazioni lontane nelle ultime pagine di Google sulla medicina cinese e il linfedema. Ho trovato un signore che aveva già trattato questo problema. Come spesso accade con la medicina cinese, la comunicazione non era molto buona. Era molto costoso, ed ero molto scettico, ma sapevo che non avrei potuto perdonarmi se non avessi provato tutto.
Così ho iniziato a prendere le erbe costose ogni giorno al mattino, e sono andato a fare un massaggio tui na (economico) ogni settimana o due.
Il tui na aveva senso, poiché è un massaggio molto profondo progettato per rompere il tessuto cicatriziale. La teoria è che se il tuo sistema linfatico è già compromesso, hai bisogno di far lavorare al 100% quello che ti è rimasto. A quanto pare il tessuto cicatriziale nel corpo può creare dei blocchi. E questo massaggio molto aggressivo li elimina.
Non è successo nulla per i primi mesi. Ho continuato ad essere scettico ma speranzoso, perché sentivo che le mie opzioni si stavano esaurendo.
Al quarto mese, però… è successo qualcosa di incredibile. Il gonfiore è diminuito notevolmente. Poi ha continuato a diminuire per diverse settimane. A quel punto non ho più dovuto indossare calze a compressione, non ha fatto alcuna differenza. Non si gonfiava nulla dopo l’esercizio fisico, quindi non dovevo sollevare immediatamente. Miracolosamente, ogni mattina mi svegliavo per vedere due gambe dall’aspetto normale! Era incredibile. Mentre avrei avuto un po’ di gonfiore durante il giorno, sembrava diverso (solo ai lati dei miei polpacci, invece della parte posteriore) e si risolveva ogni notte quando dormivo. Nessuna calza di compressione, nessun auto-massaggio, nessuna elevazione. Sentivo ancora un po’ di gonfiore, soprattutto dopo essere stato seduto troppo a lungo ad una scrivania, ma sentivo che avevo di nuovo la mia vita precedente.
Continuai ad andare a fare questo trattamento che ormai era diventato abbastanza costoso. I risultati si erano livellati. Ho finito per andare per un anno e mezzo, ma forse sei mesi di trattamento erano tutto ciò di cui avevo bisogno? In ogni caso, a questo punto i risultati erano in calo. Ero anche curioso di sapere per quanto tempo i risultati sarebbero rimasti.
La buona notizia: sono rimasto senza problemi per circa un anno e mezzo dopo (quindi ho avuto sollievo per circa 2 anni e mezzo). Proprio di recente, le mie gambe hanno ricominciato a gonfiarsi un po’. Così ho intenzione di iniziare le erbe cinesi e ho già trovato un fornitore di tui na nelle vicinanze. Spero che se lo faccio più a lungo questa volta, e da questo punto di partenza molto migliore, posso ottenere un risultato più lungo. Indipendentemente da ciò, preferirei fare queste erbe ogni giorno per qualche mese ogni pochi anni per acquistare sollievo. (Probabilmente è comunque un lavaggio se si considera il costo della compressione e della terapia MLD). Ma spero che un corso più lungo possa dare risultati più duraturi.
Ma questo mi ha cambiato la vita. È veramente impagabile avere la libertà da questa terribile condizione.
So che non sono sola a combattere il linfedema e molti di voi hanno probabilmente sperimentato anche loro. Ecco perché ho iniziato questo sito web. Il mio obiettivo è quello di avere un luogo centrale dove possiamo condividere informazioni e soprattutto mantenerci tutti fiduciosi.
Ho anche capito che ho a che fare con un linfedema leggero (anche se ce l’ho da molto tempo). Tu potresti avere a che fare con qualcosa di molto più avanzato. Ma cosa succede se si può ottenere una grande riduzione? Spero che sia tutto relativo e che tutti possano ottenere dei risultati.
Non vedo l’ora di sentire l’esperienza di altre persone in modo da poter condividere e imparare gli uni dagli altri. Spero di continuare a costruire questo sito web e di aggiungere un elenco di medici cinesi che hanno esperienza nel trattamento di questa condizione, così questo trattamento sarà più facile da trovare.