Assumere la posizione corretta
Con il giocatore che avanza velocemente e che cerca di superarti, è importante che tu metta il tuo corpo nella posizione e nella posizione giusta per difendere con successo l’1 contro 1.
Curva le ginocchia in modo da avere un centro di gravità basso e tieni le braccia leggermente in alto, questo ti aiuta a mantenere l’equilibrio quando indietreggi verso la porta.
Per non essere colto alla sprovvista, posiziona il tuo corpo in modo da influenzare l’attaccante nella direzione in cui vuoi che vada.
Stando sulle punte, puoi agganciare rapidamente il tuo avversario se si presenta un’opportunità o cambiare direzione se sfreccia ai tuoi lati.
Siiii paziente e fai il jockey
Molti difensori fanno l’errore di spingere troppo aggressivamente sul loro avversario e di essere immediatamente battuti per il ritmo…
O si tuffano direttamente in una sfida che non era necessaria in primo luogo.
Sfidando l’attaccante si guadagna tempo per se stessi e per la propria squadra (sempre che si sia assunta la posizione corretta) e si aumentano anche le possibilità che l’avversario faccia abbassare la guardia e commetta un errore.
E’ importante essere pazienti e aspettare il momento migliore per riconquistare la palla o per buttarla via per sicurezza.
Capitalizza o costringi il tuo avversario all’errore
Una volta che vedi un’apertura (come il giocatore in attacco che si lascia scappare un po’ la palla o che usa il suo piede più debole), devi approfittare del suo errore e usarlo a tuo vantaggio.
Usa il tuo posizionamento per costringerlo in queste situazioni compromettenti, poiché dovresti fare del tuo meglio per dettare dove finisce in campo.
Aggiungi qualche finto tackle o movimento in avanti per fargli indovinare cosa farai dopo.
Con tutta la pressione a cui li metti sotto, li farai esitare e indovinare cosa dovrebbero fare dopo per superarti, e questo ti dà il vantaggio.
Quando fanno un errore allora è il momento opportuno per essere proattivo e ora entra in gioco il tuo processo decisionale.
Decidere quale linea d’azione intraprendere
Se si presenta lo scenario in cui credi di avere un’opportunità, è il momento di lanciare la palla o di lanciare una sfida decisa per fermarli sul posto.
In una situazione in cui il giocatore ha superato la palla, potresti scoprire che non hai bisogno di fare un placcaggio completo ma puoi semplicemente mettere il tuo corpo tra loro e la palla.
Poi, o la porti via ai tuoi piedi, o la passi al tuo portiere, o la mandi in touch e dai alla tua squadra il tempo di riassemblarsi.
In alternativa, potrebbe essere meglio semplicemente allontanarli dalla porta se vedi che hanno rinunciato a prenderti e stanno invece cercando di giocare la palla a uno dei loro compagni di squadra.
Si tratta di una situazione in cui il giocatore ha superato il limite di velocità.