La maggior parte delle persone non pensare di pratica di tiro con l’arco durante l’inverno. Il tempo non è esattamente grande per sessioni all’aperto e può diventare vecchio praticando al chiuso (se avete anche un fienile o capannone abbastanza grande per farlo). Nella maggior parte dei casi, stagioni di caccia con l’arco anche appena finito e ci sono tonnellate di attività invernali per tenerci occupati. Inoltre, è sempre bello prendere un po’ di tempo libero tra caccia con l’arco e saltando a destra indietro nella pratica di tiro con l’arco fuori stagione. Ma prima che passa troppo tempo, è meglio praticare un po ‘ prima che la tua forma di tiro con l’arco scivola. Lasciando passare troppo tempo è una ricetta per piccoli errori e problemi di forma per insinuarsi nella vostra routine. Se lasciate che quei piccoli problemi andare senza affrontare fino a metà estate, può essere troppo tardi per risolvere davvero prima stagione di caccia inizia di nuovo in autunno. Quindi, se ti stai chiedendo come sparare un arco composto nel modo corretto, leggere on.
Per rimanere davvero in buona forma di tiro con l’arco durante tutto l’anno, è necessario affrontare la forza fisica e condizionamento, tiro con l’arco attrezzature e la vostra tecnica di tiro con l’arco specifico. Se si può dedicare un po ‘ di tempo ogni settimana (a partire da ora) per ciascuna di queste aree, sarete più preparati per la stagione di caccia che mai stato. Perché è importante? In primo luogo, il tuo corpo sarà più capace di sedute più lunghe nei boschi o di trascinare un cervo fuori da essi. Sarete anche più fiduciosi nelle vostre capacità di tiro e avrete molte più probabilità di fare un grande tiro su un cervo anche in cattive condizioni. Mentre tutto questo vi aiuterà in qualsiasi caccia standard dietro casa vostra, vi preparerà anche per un viaggio in un posto nuovo. Anche se non avete intenzione di farlo, non fa male essere disposti e capaci. Immergiamoci nei passi specifici di preparazione della forma di tiro con l’arco che dovreste prendere subito.
Forza fisica e condizionamento
Lo avrete probabilmente sentito dal vostro medico più volte di quanto non vogliate ammettere, ma rimanere in buona salute fisica dovrebbe essere sempre un impegno prioritario. Non è solo importante ai fini della salute generale quando si invecchia, ma è in realtà una parte molto critica della caccia. Sia che siate a piedi al vostro stand albero al mattino o salire in esso, campo vestendo un cervo o trascinandolo fuori dai boschi, avendo un buon livello di base fisica è importante, non importa come si guarda it.
La cosa bella di esercizi di tiro con l’arco è che non devi dedicare la tua vita a loro di vedere alcuni benefici per scopi di caccia. Certo, più impegno ci metti, migliori risultati vedrai. Ma ci sono due cose di cui un cacciatore con l’arco ha più bisogno: una buona capacità aerobica e un nucleo e una parte superiore del corpo forti.
Gli esercizi di condizionamento di base vi aiuteranno a sviluppare la vostra capacità aerobica, che è la vostra capacità di rimbalzare dall’aumento dei livelli di cuore e respirazione. Quando stressate il vostro corpo (trascinando un cervo o facendo escursioni con uno zaino carico), il battito cardiaco e la respirazione aumentano, giusto? Se ti alleni per questa capacità, puoi fondamentalmente aumentare il livello di attività al quale il tuo corpo inizia a diventare più affaticato. Questo è importante per la forma del tiro con l’arco quando devi tenere l’arco per molto tempo. Ma sparare con un battito cardiaco e una respirazione elevata simula anche sparare a un cervo con alti livelli di adrenalina. Per abituare il tuo corpo a questo, prova a combinare i tuoi esercizi di condizionamento con il tiro con l’arco. Al percorso a ostacoli Holder, combiniamo la corsa con esercizi di forza che costruiscono la nostra capacità aerobica e aumentano la nostra agilità e forza. Alla fine del percorso a ostacoli, spariamo ai nostri bersagli di tiro con l’arco 3D da 30 metri di Delta McKenzie? Dopo aver percorso il percorso, il tuo cuore sta pompando, i tuoi polmoni stanno ansimando e i tuoi muscoli stanno tremando, il che simula quasi i nervi che si hanno quando si spara a un cervo maturo.
Dal punto di vista del tiro con l’arco, avere la forza nella schiena, nelle spalle e nel core è vitale. Ovviamente, si usano i muscoli della schiena e delle spalle per sollevare, tirare e tenere l’arco. Più riesci a sviluppare questi muscoli per il tiro con l’arco per quello scopo specifico, meglio sarà per te. Potrete eventualmente aumentare il peso del tiro per dare un po’ più di grinta o tenere l’arco più a lungo in quelle situazioni in cui un cervo si ferma dietro un cespuglio dopo che avete tirato. Avere forti muscoli del nucleo (addominali e parte bassa della schiena) è fondamentale per tenere l’arco a piena estrazione, salire sul tuo stand, o la stabilità generale.
È possibile impostare un corso di formazione simile nel vostro cortile posteriore per praticare questa estate. Ma in questo momento, concentrati sulla costruzione della tua condizione e della tua forza in qualsiasi modo tu possa. Fai una combinazione di flessioni, pullup, righe, squat e plank per costruire i tuoi muscoli. Burpees o jogging sono buoni modi per costruire la vostra capacità aerobica.
Problemi di attrezzature di tiro con l’arco
La prossima categoria di cose che possono influenzare la nostra forma di tiro con l’arco è la nostra stessa attrezzatura effettiva. Sparare un arco composto che non si adatta al tuo corpo può produrre qualche tiro piuttosto sciatto e incoerente. Se l’arco stesso è troppo grande, sarà difficile da tenere fermo. Se la lunghezza del tiraggio è troppo lunga, si dovrà estendere eccessivamente il braccio dell’arco per disegnare completamente alla parete posteriore; mentre, se è troppo breve, si dovrà fermare goffamente e gobbo il tuo corpo. Questi problemi non sono facili da correggere dopo l’acquisto di un arco, quindi fate del vostro meglio per ottenere la giusta misura fin dall’inizio. Questo è particolarmente importante per la caccia giovanile, ma è anche fondamentale se si acquista un nuovo arco. Se sospettate che il vostro arco non vi calzi abbastanza bene, potete misurare la vostra lunghezza di tiro perfetta a casa. Guardate il video qui sotto per alcuni modi semplici per misurare la vostra lunghezza di tiro e determinare anche la vostra dominanza oculare.
Come potete vedere, è importante determinare la vostra dominanza oculare prima di acquistare un arco. Se lo sbagliate, lotterete sempre con il vostro arco e questo renderà il tiro accurato un problema. È anche fondamentale considerare i vostri accessori di tiro con l’arco. Si dovrebbe includere uno stabilizzatore di prua di qualità sul vostro arco di caccia se è probabile prendere colpi lunghi o caccia in una zona aperta (la maggior parte delle cacce occidentali vengono in mente per queste condizioni). Mentre gli stabilizzatori sono di solito più associati con tiro con l’arco di destinazione, offrono un enorme vantaggio per i cacciatori occidentali troppo. Gli stabilizzatori LimbSaver? bilanciano l’arco e lo mantengono stabile durante il tiro, il che vi aiuterà a fare un tiro più accurato e ad evitare che l’arco vi salti di mano.
Problemi di forma nel tiro con l’arco
L’ultimo e probabilmente più critico problema che riguarda la vostra forma di tiro ha a che fare con la vostra routine attuale. Se pratichi le mosse giuste, sparerai con più precisione sul campo. Se hai una forma di tiro con l’arco sciatta, sparerai male. Controlla i seguenti suggerimenti di tiro con l’arco per stringere i tuoi gruppi prima della prossima stagione di caccia.
Iniziare con la tua posizione di tiro con l’arco, che è la base stessa della vostra stabilità. Una posizione impropria ti metterà fuori equilibrio e introdurre un sacco di errori nella tua forma di tiro con l’arco. In generale, è possibile utilizzare i seguenti suggerimenti di pratica di tiro con l’arco per fissare la vostra posizione. I tuoi piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle, che fornisce la base più stabile per voi. Dovresti anche fare pratica su diversi contorni (dove un piede è più alto dell’altro) in modo da abituarti a regolare i piedi nelle zone collinari. Ogni persona è diversa in termini di preferenze di tiro, ma di solito una posizione aperta (acquartierata a 45 gradi rispetto al bersaglio) produce i tiri migliori. La gamba dallo stesso lato del braccio dell’arco dovrebbe essere davanti, con l’altro piede alla larghezza delle spalle. Consapevolmente pensare a mantenere il busto eretto e dritto in modo da non piegarsi. Più coerente si può mantenere il vostro corpo, meno probabilità avrete di perdere il colpo. Cerca di tenere l’arco usando la tensione della schiena invece delle braccia, perché la schiena è più forte e ti manterrà più stabile, mentre le braccia cominceranno a tremare. Tieni le ginocchia leggermente piegate per non bloccarle. Le ginocchia bloccate ti faranno venire la nausea dopo essere stato fermo per un po’, ma le ginocchia piegate ti permettono di regolare il tuo core facilmente.
Similmente, il braccio del tuo arco dovrebbe essere leggermente piegato (non bloccato) per gli stessi scopi. La posizione del gomito nel tiro con l’arco è un’area spesso trascurata a cui la maggior parte delle persone non pensa. Concentratevi sul mantenere il gomito ruotato verso l’alto e verso il basso, invece di cedere alla tendenza di ruotare l’incavo interno del gomito verso l’alto. Se non mantenete il gomito in alto e in basso, la corda dell’arco più spesso che no schiaffeggerà il vostro avambraccio mentre spara. Questo diventerà presto vecchio se vi esercitate con una maglietta. Ma se avete il vostro abbigliamento di caccia su, che è più ingombrante, può ottenere catturati nella stringa e causare alcuni problemi di forma più tiro con l’arco.
Il tuo tiro con l’arco presa è davvero importante anche per fare colpi coerenti e precisi. La maggior parte degli arcieri principianti tendono ad afferrare i loro archi strettamente perché pensano che lo rende più stabile. Mentre questo ha senso in un primo momento, la verità è in realtà abbastanza controintuitivo. Quando si afferra l’arco strettamente, si introduce essenzialmente una piccola quantità di coppia che torce l’intero arco in una direzione. Mentre la corda sarà ancora ancorata al tuo viso, il telaio dell’arco sarà torto in una direzione, che causerà le tue frecce Gold Tip? a vacillare come un pazzo quando lasciano il resto. Invece di afferrare saldamente, provate invece questo. Fai una L con il pollice e il dito indice sul braccio dell’arco. L’impugnatura dell’arco dovrebbe riposare proprio sulla parte carnosa del pollice sotto l’angolo interno della L. Si può liberamente avvolgere le dita intorno alla presa come si disegna per assicurarsi che non si muove. Ma dopo aver disegnato il vostro arco da tiro con l’arco Bear?, lasciate che la presa riposi contro la vostra mano nella posizione di cui sopra e rilassare le dita. Fondamentalmente, userete il vostro rilascio di tiro con l’arco per tenere l’arco in posizione senza afferrare la presa dell’arco.
Dove si decide di posizionare il vostro punto di ancoraggio di tiro con l’arco (o punti) determinerà come coerente si spara. Un punto di ancoraggio è di solito dove la mano di tiro o la corda dell’arco poggia contro il viso, ed è una parte molto importante di una buona forma di tiro con l’arco. Mentre un punto di ancoraggio è un must, avere più punti è ancora meglio perché è davvero quadrante nella posizione specifica. Avendo punti di ancoraggio molto chiari e coerenti, si può facilmente ripetere buoni colpi. Un punto di ancoraggio molto comune quando si usa un rilascio dell’arco è quello di mettere la piega tra il pollice e il dito indice lungo l’osso della mascella o all’angolo della bocca. Un altro comune è quello di appoggiare la corda dell’arco sul naso, il che mette il mirino dell’arco proprio in linea con l’occhio. Uno dei migliori segreti di tiro con l’arco per la coerenza è quello di mantenere i vostri punti di ancoraggio rock-solid su ogni colpo, pratica o caccia.
Infine, come si spreme il rilascio di tiro con l’arco per sparare una freccia, fare uno sforzo cosciente per tenere il braccio arco ancora fino a dopo la freccia raggiunge i vostri obiettivi di tiro con l’arco. È un problema comune per i cacciatori far cadere rapidamente il braccio dell’arco dopo il tiro. È una tendenza naturale; dopo tutto, vogliamo vedere dove è andata esattamente la nostra freccia. Ma anche questo può creare problemi. Cominciamo ad anticipare la caduta del braccio dell’arco, e addirittura cominciamo a farlo mentre colpiamo il rilascio. Anche se sta cadendo solo per pochi millisecondi, può influenzare il percorso di volo della freccia dopo che lascia l’arco. Un modo per combattere questa tendenza è contare ad alta voce. Dopo aver scoccato una freccia, contate ad alta voce fino a cinque prima di far cadere il braccio dell’arco o muovere la mano di tiro dal vostro punto di ancoraggio primario. Questo vi aiuterà a sviluppare una memoria muscolare che porterà oltre in uno scenario di caccia.
Affrontare il tuo tiro con l’arco forma ora
Anche se abbiamo ancora mesi fino a quando il tempo primaverile torna, si dovrebbe iniziare a praticare la vostra forma di tiro con l’arco ora e mantenere dopo di esso per tutta l’estate con esercitazioni specifiche di pratica di tiro con l’arco. La maggior parte di questi esercizi sopra possono essere iniziati al chiuso. Se non avete nessun posto per sparare il tuo arco in questo momento, semplicemente praticare la tua posizione o disegnando il tuo arco fino a quando è possibile ottenere fuori e iniziare a sparare di nuovo. Andrà un lungo cammino per aiutarvi a preparare per il prossimo autunno.