I valori sono le convinzioni di una persona su ciò che è importante, o ciò che conta di più per lei. Possono essere qualsiasi cosa, come la famiglia, il duro lavoro, il successo o il divertimento. A volte, le persone perdono di vista i loro valori – vivono la loro vita in un modo che è incongruente con ciò in cui credono. Per esempio, qualcuno che dà valore alla famiglia potrebbe essere sopraffatto dal lavoro e trascurare le sue relazioni.
La chiarificazione dei valori è un esercizio terapeutico popolare che può aiutare un cliente a diventare più consapevole delle sue convinzioni e dei modi in cui sta o non sta vivendo all’altezza. Sviluppare questa consapevolezza permetterà ai vostri clienti di fare cambiamenti positivi al loro stile di vita, in modo che possano vivere meglio secondo i loro valori. Questo esercizio viene completato semplicemente classificando i valori da 1 a 10 in ordine di importanza. La discussione dovrebbe concentrarsi su quali valori sono soddisfatti e quali no. Quando un valore non viene soddisfatto, quali cambiamenti dovrebbero avvenire per cambiarlo?
Ricorda che ogni persona ha un unico insieme di valori e non ci sono risposte giuste o sbagliate. I vostri valori saranno quasi certamente diversi da quelli dei vostri clienti, e questo va bene! L’età, la cultura, la famiglia e le differenze individuali hanno tutte un grande impatto su ciò che riteniamo più importante.
Per un esercizio interattivo di esplorazione dei valori, provate lo strumento Values Assessment: