C’è una ricerca limitata sull’arjunarishta, e la maggior parte di essa è stata condotta sugli animali. Pertanto, non è possibile trarre conclusioni definitive sulla sua efficacia negli esseri umani.
Detto questo, di seguito sono riportati alcuni potenziali benefici per la salute di arjunarishta e dei suoi ingredienti.
Può promuovere la salute del cuore
Tradizionalmente, arjunarishta era usato come tonico a base di erbe per sostenere la salute del cuore.
La ricerca sugli animali suggerisce che l’intruglio e i suoi ingredienti possono abbassare i livelli di colesterolo, trigliceridi e pressione sanguigna – tre fattori di rischio chiave per le malattie cardiache (2).
In uno studio sui topi, sia l’arjunarishta che il T. arjuna hanno abbassato significativamente la pressione sanguigna sistolica (il valore superiore), il colesterolo totale e i livelli di trigliceridi, rispetto ai topi che non hanno ricevuto nessuno dei due trattamenti (1).
Uno studio umano su 100 persone con malattie cardiache ha scoperto che l’assunzione di 3 grammi di polvere di corteccia di T. arjuna – un ingrediente di arjunarishta – al giorno per 1 mese ha ridotto la pressione sanguigna, il colesterolo totale, i trigliceridi e i livelli di colesterolo LDL (cattivo) (3).
Mentre questi risultati sono promettenti, sono necessari più studi sull’uomo, specialmente sulla miscela completa di arjunarishta e non sui suoi singoli ingredienti.
Alto contenuto di antiossidanti
Gli antiossidanti sono sostanze che neutralizzano molecole altamente instabili chiamate radicali liberi. I danni dei radicali liberi sono collegati a condizioni croniche come le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e il cancro (4).
Molti ingredienti dell’arjunarishta, come T. arjuna, V. vinifera e W. fruticosa, contengono composti che funzionano come antiossidanti, compresi flavonoidi, triterpenoidi, glicosidi e acidi fenolici (5, 6, 7).
In studi in provetta e su animali, gli antiossidanti di T. arjuna, V. vinifera e W. fruticosa hanno dimostrato di sopprimere la crescita e la diffusione di tumori allo stomaco, al fegato e altro (8, 9, 10).
Tuttavia, non è chiaro se l’assunzione di arjunarishta possa produrre risultati simili, poiché questi studi sono stati condotti utilizzando estratti concentrati. Non è nemmeno chiaro se questi benefici si applicherebbero agli esseri umani.
Può aiutare il controllo dello zucchero nel sangue
La ricerca sugli animali suggerisce che l’arjunarishta e i suoi ingredienti possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
In uno studio sui topi, i ricercatori hanno scoperto che sia l’arjunarishta che l’estratto di T. arjuna abbassavano i livelli di zucchero nel sangue a digiuno molto più di un controllo (1).
Similmente, uno studio sui ratti con diabete ha scoperto che il trattamento con un estratto di T. arjuna per 15 giorni ha significativamente ridotto e normalizzato i livelli di zucchero nel sangue a digiuno (11).
Altri studi sui topi con diabete hanno anche trovato gli ingredienti dell’intruglio per ridurre significativamente i livelli di zucchero nel sangue a digiuno (12, 13).
Tuttavia, l’arjunarishta contiene jaggery – un prodotto di zucchero non raffinato. Come tale, mentre la maggior parte degli ingredienti può aiutare il controllo della glicemia negli studi sugli animali, l’arjunarishta nel suo complesso può essere inadatto alle persone con diabete.
Sono necessari studi umani sugli effetti dell’arjunarishta sulla gestione della glicemia prima di raccomandarlo per questo scopo.
Altri benefici potenziali
Arjunarishta e i suoi ingredienti sono stati associati ad altri potenziali benefici, tra cui:
- Può ridurre il rischio di cancro. Studi su animali e in provetta suggeriscono che alcuni ingredienti dell’arjunarishta possono avere proprietà antitumorali. Sono ancora necessari studi sull’uomo in questo campo (14, 15).
- Può avere proprietà antiasmatiche. La ricerca sugli animali suggerisce che alcuni degli ingredienti della miscela possono avere proprietà antiasmatiche e aiutare a ridurre l’infiammazione polmonare. Anche in questo caso, sono necessari studi sull’uomo (6).
- Può aiutare le prestazioni dell’esercizio aerobico. Uno studio su 30 giovani adulti sani ha scoperto che la T. arjuna, un ingrediente chiave dell’arjunarishta, ha migliorato la resistenza all’esercizio aerobico (16).