Sappiamo che frutta e verdura ci fanno bene, ma in termini di salute, le lodi sono riversate su frutti come limoni e mele. Le arance ottengono un buon involucro grazie al loro contenuto di vitamina C, ma ci sono altre ragioni per cui le arance sono il chiz. E Capitan Ovvio non ha ancora condiviso queste ragioni.
Una meraviglia di agrumi a sé stante, l’arancia è in grado di fare molto di più che creare un gustoso succo o rendere la casa profumata. Certo, si possono mangiare o bere così come sono, ma quando vengono messe in infusione nell’acqua, le arance aggiungono un bel sapore e possono aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine.
Il potere delle arance è contenuto in tutto il frutto – polpa, midollo e bucce. Caricando la vostra acqua, state fornendo una doppia dose di bontà al vostro sistema. Potresti non renderti conto dei benefici di bere acqua d’arancia, così ne abbiamo delineato alcuni nella lista qui sotto.
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Cancer Fighter
Le arance hanno una ricchezza di composti tra cui liminoidi e carotenoidi che combattono il cancro ai polmoni, al seno, alla bocca, alla pelle e al colon. Gli scienziati hanno scoperto che sono facilmente assimilabili nel corpo, dando alle cellule tumorali un motivo per scappare.
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Fonte di fibre
La fibra nelle arance aiuta a pulire l’intestino, a togliere il colesterolo dal corpo e a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Combinati con l’acqua, i fluidi creano un tratto digestivo lavato ed equilibrato. Inoltre, è stato dimostrato che la fibra fermentata delle arance aumenta la flora intestinale sana.
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Bassa il colesterolo
L’esperidina, un flavonoide che si trova nel frutto e nella buccia, abbatte i lipidi nel sangue e abbassa il colesterolo e la pressione sanguigna. Bere acqua infusa con arancia e la sua buccia ha la capacità di abbassare le LDL.
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Protezione dall’ulcera
La vitamina C nelle arance può inibire la formazione di ulcere nello stomaco o nell’intestino. L’arancia può impedire ai batteri H. pylori che causano l’ulcera di aggrapparsi al rivestimento dello stomaco.
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Prevenzione dei calcoli renali
Il citrato contenuto nelle arance blocca la formazione dei calcoli renali. Bere acqua o succo d’arancia rilascia citrato nell’urina, creando condizioni sfavorevoli per i calcoli.
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Skin Booster
Usare acqua d’arancia sul viso come tonico aiuta a pulire e restringere i pori dilatati. Si può fare un infuso freddo o versare acqua bollita sulle bucce, filtrare e mettere in frigo. La miscela di bucce può poi essere versata in una bottiglia di spritz per il viso o i capelli (aiuta con la forfora!)
Internamente, gli antiossidanti combattono i radicali liberi che possono danneggiare e invecchiare la pelle. Mantienila luminosa con il potere dell’arancia!
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Assistente degli occhi
Insieme alla vitamina C, la vitamina A e il potassio nelle arance contribuiscono alla salute della vista.
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Aiutante della perdita di peso
Le acque infuse di frutta sono booster di energia che aumentano il tuo metabolismo. L’acqua arancione è la vostra amica la prima cosa al mattino e per tutto il giorno per aiutare a risciacquare le tossine e farvi andare sulla vostra strada per perdere il grasso della pancia. Bere l’acqua all’arancia prima dei pasti può anche aiutarti a sentirti più pieno, riducendo le voglie e le tentazioni.
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Rilievo dell’artrite reumatoide
Gli antiossidanti e la vitamina C combattono l’infiammazione che induce le crisi di artrite. Sorseggiare acqua d’arancia può fermare l’infiammazione prima che inizi.
Come le mele, le arance sono disponibili in uno spettro di tipi e sapori. Non limitarti ai normali ombelichi per le tue miscele d’acqua, prova alcune arance Cara Cara, Valencia, mandarino o arance rosse. Tagliatele a fette e mettetele nella vostra acqua usando una delle ricette del video qui sotto, o inventate il vostro intruglio personale. Ricorda che puoi berle calde o fredde!
Un’altra cosa magica delle arance? Nel folklore, si ritiene che portino fortuna e una vita amorosa felice. Bevi e non buttare le bucce!
Sei un fan delle acque infuse di frutta? Sapevi che le arance hanno più da offrire della vitamina C?