Di tanto in tanto, la cannabis è nota per causare casi di ansia e paranoia nel consumatore, portando infine a un’esperienza spiacevole. Gli individui nuovi alla cannabis sono particolarmente vulnerabili a sperimentare l’opposto di deliziosi sballi. I consumatori regolari di cannabis sanno che ci sono alcune varietà di marijuana coltivate per alleviare specifici sintomi medici. Per esempio, i ceppi ad alto contenuto di CBD e basso contenuto di THC sono noti per alleviare i sintomi dell’ansia, dello stress e della paranoia.
Mentre la cannabis può essere una meravigliosa medicina alternativa per coloro che cercano di ridurre l’ansia e lo stress quotidiano, purtroppo alcune persone sperimentano il contrario. Quindi, come si presenta un attacco d’ansia indotto dalla cannabis e cosa può fare un consumatore di cannabis durante questa spiacevole esperienza?
Ci sono molti articoli che spiegano le precauzioni e i consigli per evitare l’attacco d’ansia indotto dalla cannabis, ma nessuno sembra coprire cosa fare in quel momento. Il solito consiglio in questi articoli cade sulla linea di conoscere i propri limiti, mangiare i pasti prima del consumo, consumare piccole quantità alla volta, ecc. Tuttavia, ci sono poche informazioni o procedure di esempio che si potrebbero usare nel bel mezzo di un attacco d’ansia indotto dalla cannabis. Ecco perché abbiamo raccolto gli 8 migliori consigli da provare la prossima volta che mangerete un edibile di troppo, vi farete un bong troppo forte o prenderete un dab troppo grasso.
Terpeni alla riscossa
I terpeni hanno il cosiddetto “effetto entourage” quando sono combinati con la cannabis, cioè possono influenzare e stimolare il vostro high in modi unici. A seconda di quali terpeni vengono consumati, possono aiutare enormemente con l’ansia indotta dalla cannabis. Limonene, pinene, mircene e beta-cariofillene sono stati tutti trovati per ridurre l’ansia aumentando il flusso di sangue al cervello e al sistema nervoso, mentre forniscono un sollievo antinfiammatorio.
I terpeni sono più comuni di quanto si pensi, e possono essere trovati in molti articoli per la casa. Quindi la prossima volta che provate l’ansia dopo aver consumato cannabis, provate a mangiare del pepe nero (pieno di pinene e beta-cariofillene), a bere dell’acqua al limone (ricca di limonene) o a sgranocchiare del mango o della citronella (ricca di mircene).
Esempio di pepe nero. Credito foto .
Considera il CBD
Il cannabinoide CBD è noto per temperare gli effetti del THC e ridurre molti aspetti di un high negativo. Detto questo, provare una varietà ad alto contenuto di CBD potrebbe aiutare a ridurre qualsiasi sensazione di ansia dopo la vostra sessione di fumo.
Inoltre, ci sono molti posti fantastici per acquistare prodotti CBD che non contengono THC e fino al 99,9% CBD. Con opzioni come polvere, tinture, capsule e altro, consumare CBD puro a metà di un attacco d’ansia è un rimedio eccellente ed efficace per la maggior parte delle persone.
Direct CBD è una grande opzione CBD Provare i prodotti per il sovraconsumo di cannabis
Diversi prodotti che combattono il sovraconsumo di cannabis hanno recentemente colpito il mercato. Questi prodotti, spesso sotto forma di tonici o bevande, sono modi semplici e veloci per liberarsi dall’ansia indotta dalla cannabis. Forse il prodotto più popolare è Mary’s Rescue, di Mary’s Medicinals.
Combinano nutrienti di grado clinico e ingredienti di origine vegetale nel tentativo di calmare, rilassare e riportare il consumatore a uno stato mentale confortevole. Sorseggiando questa miscela clinicamente formulata manderà sicuramente la tua ansia a fare i bagagli.
Esempio di Mary’s to the Rescue Distrarsi in pubblico.
Andare al negozio o ovunque in pubblico può essere difficile se si ottiene solo un po’ troppo alto prima di uscire. Se sei scomodamente fatto in pubblico, semplicemente guardati intorno per trovare qualcosa che ti distragga. C’è sempre qualcosa di umoristico negli spazi pubblici, quindi basta dare un’occhiata veloce intorno a te.
È praticamente garantito che troverai qualcosa di divertente che ti fa sorridere o ridere. Siete mai stati al Wal-Mart? Concentrati sul tizio con un marsupio e una coda di cavallo che sta urlando a qualcuno attraverso il suo auricolare Bluetooth. Prima che ve ne rendiate conto, la vostra mente si concentrerà rapidamente su qualcosa di divertente piuttosto che sulla vostra ansia. Quando la cannabis ti dà sui nervi, ti aiuta a tenerti occupato mentalmente e fisicamente.
Un marsupio davvero impressionante. Photo credit Take a Deep Breath & Calm Yourself Down
Non importa la quantità di cannabis che consumi, i suoi effetti al 100% non dureranno mai, nella storia dell’universo, per sempre. Fai un respiro profondo, concentrati sulla tua respirazione e cerca di calmare i pensieri che corrono nella tua mente. L’ansia indotta dalla cannabis è spesso una sfida mentale, se riuscite a controllare i vostri pensieri e sentimenti abbastanza a lungo da calmarvi, col tempo comincerete a sentirvi meglio.
Se avete una storia di ansia dopo aver consumato cannabis parlatene con il vostro budtender o fate una semplice ricerca su Google sulle diverse varietà di marijuana e sui loro effetti comuni. Proprio come la musica, tutti i consumatori di cannabis hanno dei ceppi preferiti, ci vuole solo un po’ di sperimentazione per trovare il tuo.
Assicurati di fare respiri profondi! Photo credit Mangia o bevi.
Prendi un panino e apri una bevanda rinfrescante. Non c’è davvero modo migliore per distrarsi in mezzo a un attacco d’ansia indotto dalla cannabis che spalarsi del cibo in faccia. Facciamo una domanda stupida. Cosa c’è di meglio che essere fatti e mangiare cibo? La risposta è ovvia, niente. Se potete, saltate in cucina quando vi sentite scomodamente cotti e cucinatevi un pasto, o un semplice spuntino.
Perché non fare anche un banana bread o il vostro dolcetto preferito. Concentrati sulla cottura e tieni la mente sul premio, qualche spuntino delizioso. Assicurarsi di essere attenti durante l’utilizzo di coltelli e strumenti di potenza della cucina come frullatori, forni tostapane e spremiagrumi. Mangiate e vi sentirete meglio. Il cibo fa sentire tutti confortati, che sia biologico o spazzatura, fatto in casa o comprato in negozio.
La frutta fresca è sempre una buona selezione di snack. Photo credit Stay Busy
Se sei scomodamente fatto a casa, è una grande idea fare qualcosa in casa o partecipare a qualche attività fisica. Sii proattivo e pulisci un po’ invece di stare seduto a fare il bagno nella tua ansia. Magari prendi in considerazione l’idea di giocare a un videogioco o di guardare un film; stimolare la tua mente è sempre una buona opzione. Alcune persone trovano grande gioia e felicità anche nello sballarsi e nel pulire. Meglio ancora, vai fuori quando sei troppo fatto.
Se è una bella giornata e sei dentro a sentirti ansioso e paranoico, prova a fare una pausa fuori. Non c’è bisogno di camminare per chilometri. Una semplice crociera intorno all’isolato o giù al parco calmerà i tuoi nervi e allevierà il disagio che stai provando. Nel momento in cui riconoscete l’inizio di un attacco d’ansia indotto dalla cannabis, cercate di combatterlo rapidamente con una passeggiata. Marciare, saltare, andare in bicicletta, fare un’escursione, correre o camminare è relativamente lo stesso obiettivo. La natura e il consumo di cannabis vanno benissimo insieme quindi, se possibile nel vostro stato di disagio, uscite per una bella passeggiata e non dimenticate di portare il cane con voi.
Un ottimo posto per una passeggiata. Photo credit Musica
La musica non è mai un’idea sbagliata. Il rimedio per tutti i sintomi della vita è la musica. Ognuno ha il suo genere di musica preferito. Accendi qualcosa che ti piace e comincia a rilassarti. Di nuovo, concentrati sulla tua respirazione e ricorda che il tuo sballo non durerà per sempre. Se ti piace trovare nuova musica, prova a usare siti web di musica popolare e applicazioni che riproducono nuovi brani casuali basati sui tuoi generi preferiti.
Trovare una nuova canzone non solo ti scalda il cuore ma ti distrae anche dal tuo sballo. Fai una jam session e balla. Suona un po’ di house beat e balla perché ballare è anche un ottimo esercizio. Qualsiasi tipo di musica ti renda felice, alza il volume e dimentica le tue preoccupazioni.
La musica guarisce tutto. Photo credit