Nel corso degli anni ho visto molti pazienti che hanno infezioni ricorrenti BV (vaginosi batterica) e/o infezioni da lievito. La BV è in realtà molto più comune, costituendo la maggioranza di tutte le infezioni vaginali. Può essere asintomatica in molti casi, ma può anche provocare uno scarico insolito o un odore di pesce. Le infezioni da lievito sono una crescita eccessiva del lievito Candida albicans. Costituiscono solo il 33% di tutte le infezioni vaginali. I sintomi principali sono scariche bianche grumose, prurito, dolore e irritazione durante il sesso. È molto importante che nessuno dei due tipi di infezione non venga trattato – entrambi possono portare alla PID (malattia infiammatoria pelvica), una maggiore suscettibilità alle malattie sessualmente trasmissibili, e in gravidanza, la BV non trattata può provocare un parto pre-termine e un basso peso alla nascita.
Prevenzione e mantenimento della salute:
- Prima di tutto, mangiare una dieta sana ricca di frutta e verdura e povera di zucchero e carboidrati raffinati. Gli studi hanno dimostrato che il lievito e i batteri nocivi hanno maggiori probabilità di essere un problema nelle persone con diete ad alto contenuto di zucchero. Un alimento ritenuto particolarmente utile è l’aglio.
- Sostenete il vostro sistema immunitario: riducete lo stress, dormite adeguatamente ed esercitatevi regolarmente.
- Mangiate yogurt semplici e probiotici ogni giorno. Uno studio ha dimostrato che dopo aver consumato 150 ml di yogurt contenente L. acidophilus ogni giorno per due mesi, c’è stata una riduzione del 60% degli episodi di BV. Se non ti piace lo yogurt, clicca su questo link per vedere una lista completa di altre alternative alimentari che contengono batteri benefici.
- Prendi i probiotici – dovrebbero contenere almeno 1 miliardo di CFU – questa è l’informazione che si trova sulla bottiglia. Il tuo probiotico dovrebbe contenere specie di acidophillus se ti stai concentrando sulla prevenzione. Inoltre, assicurati che i probiotici contengano anche “cibo” per i batteri – questo è di solito un ingrediente come la cellulosa, la pectina o l’inulina. Uno di questi ingredienti di solito assicura che un maggior numero di batteri sopravviva tra il momento della produzione e quando si consuma la capsula.
- Evitare la doccia, e se si nota che il sesso può scatenare infezioni per voi, utilizzare il preservativo. Per alcune donne che si infettano facilmente, sia la doccia che la natura alcalina dello sperma possono alterare il pH vaginale.
Perché si verificano queste infezioni?
Le cause più comuni di squilibrio della microflora vaginale sono l’assunzione di antibiotici, la doccia, il sesso (soprattutto senza preservativo), una dieta povera e un sistema immunitario compromesso. I lattobacilli sono i batteri più dominanti in una vagina sana. Producono perossido di idrogeno e acido lattico, che mantengono un pH sano e acido (meno di 4,5). Se il pH vaginale è superiore a 4,5, altri tipi di batteri sono in grado di prosperare e prendere il sopravvento, con conseguente BV. Se il lievito prolifera in gran numero, si ha un’infezione da lievito.
Un altro fatto degno di nota è che i batteri sani prosperano quando gli estrogeni sono al massimo. Questo spiega perché molte donne sperimentano infezioni ricorrenti subito prima o subito dopo le mestruazioni, quando gli estrogeni sono più bassi. Potrebbe essere necessario prestare maggiore attenzione alla vostra dieta e utilizzare ulteriori misure preventive durante quella parte del vostro ciclo.
Il ciclo vizioso…
Uno scenario comune è quando una donna ottiene una infezione BV, poi prende un antibiotico ad ampio spettro che uccide tutti i batteri – buoni e cattivi. Questo “cura” la BV, ma dal momento che i batteri benefici sono spazzati via, il lievito può crescere fuori controllo. Poi si prende un farmaco antimicotico, che cura il lievito, ma poiché nulla è stato fatto per ricostituire i batteri vaginali sani, alcuni cattivi cominciano a moltiplicarsi di nuovo, con conseguente un’altra infezione batterica. Il ciclo si ripete e può essere molto difficile da interrompere.
Che cosa faccio?
Se è la prima volta che hai una di queste infezioni, vai dal tuo ginecologo per avere una diagnosi corretta. Se hai già avuto una o entrambe queste infezioni, tieni presente che le infezioni da BV sono molto più comuni del lievito. Se non sei sicura di quale hai, compra della carta pH in farmacia o online. Usala per misurare il pH delle tue secrezioni vaginali. Se il pH è superiore a 4,5, ci sono buone probabilità che tu abbia la BV o un altro tipo di infezione in cui i batteri sani sono stati uccisi. Se non è superiore a 4,5, è più probabile che si tratti di un’infezione da lievito. Usare la carta pH è un buon modo per controllare e vedere se il vostro regime di trattamento ha avuto successo – dopo che il trattamento è finito, misurate il pH per vedere se è intorno a 4,5. Se è ancora superiore a 4,5, è necessario continuare il trattamento in modo più aggressivo.
Prova uno di questi rimedi per BV e/o infezioni da lievito, ma se i sintomi persistono, consulta il tuo professionista sanitario per escludere altre cause. Soprattutto se soffri di infezioni ricorrenti da lievito, consulta il tuo medico per escludere condizioni come il diabete, la malattia di Cushing, il morbo di Addison, lo squilibrio della tiroide o la leucemia. Se sei incinta, consulta il tuo medico prima di iniziare uno di questi trattamenti.
Opzioni di trattamento:
- Supposte di acido borico (BV). Questi sono utilizzati principalmente per il trattamento di infezioni BV ricorrenti che non hanno risposto agli antibiotici. Vitanica Yeast Arrest è un prodotto disponibile in commercio con una piccola quantità di acido borico che viene utilizzato sia per BV che per le infezioni da lievito, e può essere utilizzato sia per trattare un’infezione da lievito attiva che al primo segno di BV. È possibile utilizzare l’acido borico come parte di un regime preventivo – controlla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per le specifiche su come usarlo in modo sicuro.
- Probiotici – orali e vaginali. Raccomando questo probiotico per via orale, e per via vaginale ci sono alcune opzioni. Intravaginalmente, la maggior parte dei probiotici di base contenenti lactobacillus e acidophilus che sono in una capsula di gelatina o cellulosa andranno bene.
- Erbe cinesi- una formula personalizzata può essere prescritta dal vostro agopuntore per aiutare sia con i sintomi che con il bilanciamento della costituzione generale del vostro corpo. Si prega di non andare online alla ricerca di erbe cinesi per le infezioni vaginali – questo è veramente qualcosa che dovrebbe essere prescritto da un esperto, e acquistato da una fonte affidabile (non Amazon). Le consulenze erboristiche possono essere richieste attraverso il mio sito web.
- Se stai prendendo antibiotici per BV, dovresti anche inserire una capsula probiotica intravaginale contenente batteri L. rhamnosus e L. reuteri ogni notte. Uno studio ha dimostrato che questo metodo è più efficace dell’assunzione di soli antibiotici. C’è una percezione errata comune che se si prendono gli antibiotici, si dovrebbe aspettare fino a dopo averli finiti per prendere i probiotici. Non farlo. Gli studi hanno dimostrato che prenderli allo stesso tempo e continuare per 30 giorni in totale può fare la differenza nel curare e prevenire le recidive di BV. Per BV, assicurati che la miscela probiotica contenga i batteri L. rhamnosus e L. reuteri.
- Yogurt – immergi un tampone nello yogurt semplice e probiotico e inseriscilo due volte al giorno per 2 ore, o usa lo yogurt come una doccia. Questo è più comunemente usato per aiutare con un’infezione da lievito, ma ho avuto pazienti relazione successo con diminuendo i sintomi BV pure. Questa potrebbe anche essere una buona opzione per la prevenzione se sai che sei incline a infezioni appena prima o dopo il tuo periodo, o dopo il sesso.
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