10 deliziose ricette per bambini piene di verdure nascoste!
Tutti sappiamo che mangiare frutta e verdura ci fa bene, ma in realtà non è sempre così facile convincere i bambini di questo!
E può facilmente sembrare di andare in battaglia ogni volta che si cerca di fargli mangiare la verdura!
So che alcune persone non sono d’accordo con il “nascondere” le verdure nel cibo dei bambini perché non li incoraggia a cambiare le loro abitudini alimentari generali né a sviluppare le loro papille gustative.
Ma se avete un mangiatore schizzinoso o esigente, può essere un modo molto facile per ottenere un po’ di bontà nutriente in loro senza una discussione all’ora dei pasti.
Con questo in mente, abbiamo messo insieme le nostre 10 migliori ricette di verdure nascoste per bambini per aiutarvi a provare e ottenere alcune verdure nei vostri bambini senza combattere!
One Pot Mac & Cheese with Hidden Veg
Una deliziosa e facile ricetta Mac & Cheese con zucchine nascoste, fatta in una sola pentola. Perfetto per gli schizzinosi che non amano mangiare le verdure!
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Hidden Veggie Tomato Sauce
Hai una famiglia che odia le verdure? Prova la mia Hidden Veggie Tomato Sauce, perfetta per pasta, pizza, senza zuccheri aggiunti e può anche essere congelata!
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Hidden Veggie Sausage Rolls
Deliziosi involtini di salsiccia per bambini pieni di carota e zucchina. Tutti ameranno questi Hidden Veggie Sausage Rolls!
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Pasta al pesto di broccoli
Una ricetta facile, nutriente e adatta ai bambini con un pesto di pasta fatto con broccoli super sano! Anche senza noci!
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Butternut Squash Mac and Cheese
Infila qualche verdura nel tuo pasto con questa deliziosa ricetta Butternut Squash Mac and Cheese. Ottimo anche per i più piccoli e per lo svezzamento!
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Secret Veggie Green Rice
Questo Secret Veggie Green Rice contiene TRE porzioni di verdure! Ed è così buono che i bambini non lo sapranno mai!
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Secret Veggie Muffin
Deliziosi muffin senza glutine e senza zuccheri aggiunti con patate dolci e carote nascoste!
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Pesto di spinaci
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Maccheroni al formaggio con cavolfiore segreto
Mac ‘n Cheese classico fatto con una salsa segreta di cavolfiore vegetale. Anche per i vegani!
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Cauliflower Mac & Cheese
Un tocco salutare su un vecchio preferito della famiglia. Questo Cauliflower Mac & Cheese è pieno di verdure nascoste che i bambini non possono vedere o gustare!
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Pasta cremosa all’avocado & agli spinaci
Una ricetta facile e veloce perfetta per chi mangia in modo difficile; pasta cremosa all’avocado & agli spinaci con una salsa no-cook!
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