Pro mnoho z nás jdou tetování a silový trénink ruku v ruce. Vyvolávají představu klasického siláka, drsňáka – bojovníka. Obojí může být brutální a náročné, ale každý z těchto fyzických projevů nakonec slouží jako prostředek ke stejnému cíli: aby vaše tělo vypadalo tak, jak chcete!“
Tato proměna však přesahuje pouze fyzickou estetiku. Když cvičíte a sportujete s inkoustem, je v tom vždycky víc, než se na první pohled zdá. Mohutné, svalnaté tělo může při pohledu na něj vysílat zdraví, sílu a atraktivitu, ale mnozí z nás v něm vidí skrytý význam odhodlání, boje a odhodlání. Potetované tělo ukazuje tytéž vlastnosti i další významy. Ať už se necháte potetovat, nebo si necháte dát naftu, nosíte své výsledky jako odznak hrdosti. Musíte si ji zasloužit!“
Aha, je tu ještě jedna velká podobnost: O tréninku a tetování koluje spousta pochybných informací. Jako člověku s rozsáhlými vazbami v každé z těchto komunit není divu, že se mě často ptají na otázky týkající se tréninku s tetováním. Zde jsou mé odpovědi na ty, které dostávám nejčastěji.
Chci tetování na ruku, ale chystám se být obrovský! Nebude se tetování vytahovat?“
Krátká odpověď zní ne. Víte, když se kůže natahuje, existují jen určité oblasti, ze kterých k natahování dochází. Oblast bicepsu/tricepsu mezi ně nepatří. Když vám rostou paže, jsou to důkazy na kůži v okolí podpaží. Jako důkaz se podívejte na umístění strií u lidí, u nichž došlo k rychlým změnám hmotnosti. Téměř vždy jsou v okolí podpaží. (A pokud nejste já, je nepravděpodobné, že byste se tam nechali tetovat!)
I při značném růstu svalů se může vaše tetování reálně zvětšit jen o tolik. Rozdíl několika centimetrů v obvodu by se na vzhledu vaší paže projevil astronomicky, a přitom by byl pro skutečný vzhled tetování prakticky nepostřehnutelný. Ať už cvičíte, nebo ne, kůže se v průběhu let mění. To je prostě život. Takže jestli chceš ten kousek bicepsu, tak si ho prostě pořiď!“
Slyšel jsem, že tetování se musí zahojit. Musím přestat cvičit, když si ho pořídím?“
Nemusí – i když ho musíš nechat zahojit. Vzpomeňte si na svůj poslední intenzivní, těžký trénink nohou. Vzpomeňte si, jak jste se cítili druhý den? No, stejně jako vaše svaly potřebují po úrazu regeneraci, potřebuje ji i vaše kůže.
V podstatě to, jak se o nové tetování staráte prvních 10-15 dní, je důležitější než to, jak se o něj budete starat dalších 10-15 let. Stejně jako vaše postava není zaručena, když opustíte posilovnu, ani tento nový kousek není zaručen, když opustíte studio. Udržujte ho čisté a hydratované a nevystavujte ho slunci.
Doporučuji také alespoň 2-3 dny netrénovat čerstvě vytetované místo. To neznamená, že musíte přestat cvičit úplně; jen na to jděte chytře. Pokud se vám hojí rukáv na paži, trénujte nohy. Pokud jste si právě nechali vytetovat stehno, procvičte si břišní svaly a udělejte pár přítahů.
Pokud se cítíte obzvlášť vyčerpaní, vyčerpaní nebo unavení, doporučuji vám bez ohledu na nové tetování poslouchat své tělo. Jste lepším soudcem své vlastní doby zotavení než cokoli, co si přečtete, včetně toho, co právě čtete. Jistě, povzbuzuji vás, abyste na sebe tlačili, pokud chcete dosáhnout velkých věcí, ale respektování vašich instinktů v přítomném okamžiku obecně přispívá k výsledkům více než jejich ignorování.
V posilovně jsem dosáhl velkých úspěchů. Když si nechám udělat tetování, zastíní to mou postavu?“
Je jasné, že nikdo z nás, kdo tvrdě trénuje, nechce, aby naše práce na tetování zastínila naši práci v posilovně. Naštěstí tyto dvě věci tvoří dokonalý pár! Nemusíme se dívat dál než na skutečné příklady, jako jsou Dave Bautista, Christmas Abbott nebo Jim Stoppani, abychom viděli, že odvážná, silná tetování padnou k odvážnému silnému tělu jako příslovečná rukavice.
Pokud vaše tetování odpovídá vašemu vlastnímu svalstvu, pokud jde o tvar, průběh a velikost, zvýrazní vaši tvrdou práci, nikoli ji brzdí – ve většině případů. Nedoporučuji nechat si udělat malý kousek na velké části těla.