Ez a sült spagetti rakott recept egyike azoknak az egyszerű, egytálételes ételeknek, amelyek az egész család számára vonzóak. Bár sok sült spagetti recept húst igényel, ez a recept húsmentes, így tökéletes a vegetáriánusoknak vagy azoknak, akiknek kevés a pénzük.
Húsmentes sült spagetti rakott: Így készítsd kiadósan
Az egyszerű, mégis finom étel fehérjéhez egy tojást, tejet és sajtot igényel ez a recept. Ha van időd arra, hogy a boltban vásárolt spagettiszószt hagyd főni, adhatsz hozzá brokkolit (egy csésze apróra vágott brokkoli önmagában is körülbelül 3 gramm fehérjét tartalmaz) és gombát (egy csésze apróra vágott gombában majdnem 2 gramm fehérje van). Sok élelmiszerboltban már kaphatóak előre felaprított és előre megmosott zöldségek, ezért ne félj kísérletezni.
Az étel tápanyagtartalmának növelése érdekében több kedvenc zöldséget is hozzáadhatsz, de ne aggódj, egyáltalán nem kell eltérned ettől a recepttől – önmagában is finom.
Mielőtt a rakott tálat betolnád a sütőbe, elég bőkezű lehetsz a reszelt sajttal. Nincs is jobb, mint egy aranybarna sajtos kéreg a ragu tetején, amitől összefut a szánk. Ha végre elkészült, tálaljuk zöldsalátával (a cézársaláta remekül illik ehhez a recepthez) és frissen sütött fokhagymás kenyérrel.