Megosztás
39 hete hordja a babát a pocakjában, és a várva várt pillanat már a sarkon van. Ó, a várakozás!
És a bizonytalanság. És a kimerültség. És, őszintén szólva, a kellemetlenség.
Mindezek miatt az utolsó hetek, napok vagy órák csigatempóban kúsznak el.
Ha azon kapod magad, hogy a terhességi blogokat és az internetes üzenőfalakat kutatod, hátha találsz valamit, amivel a testedet a vajúdásra ösztökélheted, akkor biztosan nem vagy egyedül. Bár nincs garantált módszer, van néhány természetes technika, amire sok nő esküszik.
Egy részük pusztán a régi asszonyok meséje, míg másokat kutatók valóban tanulmányoztak. De ha azt tervezed, hogy bármilyen módszerrel megpróbálod beindítani a szülést, Jessica Costa, MSN, APRN, CNM okleveles szülésznő azt tanácsolja, hogy előbb beszéld meg a szülésznőddel vagy orvosoddal.
Itt mérlegeli, hogy mely általánosan használt módszereket biztonságos kipróbálni, és melyeket érdemes óvatosságra inteni.
Sétálás
Ez az egyik legegyszerűbb módszer, amellyel a nők megpróbálják beindítani a szülést. Egyetlen tanulmány sem találta hatékonynak, de néhányan úgy találták, hogy a vajúdás alatt felegyenesedve töltött idő képes lerövidíteni a folyamatot.
“A mozgás nem fogja megindítani a szülést, de valóban segíthet a vajúdás előrehaladásában és abban, hogy a baba jó pozícióba kerüljön a szüléshez” – erősíti meg Costa.
Az ítélet: Tegye meg – kérem! “Nagyon bátorítom a nőket, hogy maradjanak aktívak a terhességük alatt, és a legtöbb nap 30 percet sétáljanak” – mondja. “Ez segít a vajúdás előkészítésében, a magzat elhelyezkedésében és az állóképességben is.”
Szexuális közösülés
Néhány tanulmány nem talált különbséget a szülés időzítésében azoknál a nőknél, akik a terhességük végén szexeltek, és azoknál, akik nem. De van egy biológiai magyarázat, amely szerint érdemes lehet megpróbálni.
“A szeretkezés segíthet stimulálni a szervezet természetes szerelemhormonját, az oxitocint, és ez okozza az összehúzódásokat” – magyarázza Costa. “A női orgazmus is segíthet a méh összehúzódásában, ha a szervezet készen áll, és az ondó természetes forrása a prosztaglandinoknak, amelyek megpuhíthatják a méhnyakat.”
Az ítélet: Nyugodtan próbáld ki. Ha más nem is, ez egy jó módja annak, hogy kapcsolatban maradjon partnerével ebben az izgalmas és mozgalmas időszakban.”
Az ananász
Az ananász tele van egy bromelain nevű enzimmel, amelyet néha a bélmozgás elősegítésére használnak. Ezt még nem kutatták alaposan, de a gondolat az, hogy mivel a méh közvetlenül a belek mellett helyezkedik el, az is irritálódhat, és elkezdhet összehúzódni.
Az ítélet: “Ha a nő nem vajúdik, egy próbát megér” – mondja Costa. Emellett egy szép adag C-vitaminhoz, rosthoz és mangánhoz is hozzájuthat.
Bimbóstimuláció
A mellbimbó stimulálása oxitocint szabadít fel, és valóban van néhány megbízható kutatás e módszer mögött.
“Előfordul, hogy egy anya úgy jön be, hogy elfolyt a magzatvíz, de még nem szül, vagy a szülés már megindult, de lassul” – magyarázza Costa. “Megkérem, hogy próbálja ki a mellbimbóstimulációt, mielőtt elkezdenénk a Petocint (a szülést kiváltó gyógyszer).”
Az ítélet: Hatékony lehet. De azt ajánlja, hogy a nők csak orvos vagy szülésznő felügyelete mellett tegyék. A legjobb, ha megfigyelik a babát, és megbizonyosodnak arról, hogy a baba tolerálja az ingerlést.”
Kasztorolaj
A kevéssé ismert ricinusbabból készült ricinusolaj erős hashajtó, amely serkenti a beleket. Ez viszont irritálhatja a méhet, és összehúzódásokat okozhat.
Az ítélet: Nem mindenkinek való, és nem kockázatmentes, ezért beszélje meg orvosával vagy szülésznőjével, hogy jó választás-e Önnek.
“Néhány nőnél nagyszerűen működhet, de másoknál csak rengeteg hasmenést és rengeteg fürdőszobába járást fog okozni” – mondja Costa. “A szervezetének készen kell állnia arra, hogy ez működjön, és a szolgáltatója segíthet a megfelelő időzítésben. Dehidrációt is okozhat, ezért a folyadékpótlás megőrzése kulcsfontosságú, ha ezt a módszert alkalmazza.”
Membráncsíkozás
Ez az eljárás elvégezhető az orvos vagy a szülésznő látogatása során, miután elkezdődött a tágulás. Ő egy ujj segítségével elválasztja a magzatburokot, amely körülveszi a babát a méhnyak körüli területtől. Ez vélhetően kiváltja a prosztaglandinok felszabadulását, amelyek olyan hormonok, amelyek lágyítják a méhnyakat és előkészítik a méhet az összehúzódásra.
Az ítélet: Costa azt mondja, hogy a pácienseknek egyéni alapon ad tanácsot ezzel a módszerrel kapcsolatban.
“Nem mentes a kockázatoktól, mint például az esetlegesen elszakadó magzatvíz, fertőzést okozó vagy szabálytalan, irritáló összehúzódások, amelyek nem vezetnek vajúdáshoz” – magyarázza. “De néhány nő esetében segíthet csökkenteni annak esélyét, hogy hivatalos indukcióra legyen szükségük, vagy lerövidítheti a terhesség hosszát.” Ezt a lehetőséget érdemes megbeszélni a szülésznőjével vagy orvosával.”
Dátumok
Mint a gyümölcs – nem gyertyafényes vacsora és film. A datolya fogyasztása segíthet megpuhítani a méhnyakat és elősegítheti a spontán szülést, mondja Costa. Egy tanulmányban azok a nők, akik négy héttel a szülés előtt datolyagyümölcsöt ettek, kisebb valószínűséggel szorultak hivatalos megindításra.
Az ítélet: Costa minden páciensét napi hat datolya elfogyasztására biztatja. Csak arra ügyeljünk, hogy egész, kimagozott datolyát vásároljunk, ne pedig felkockázottat és cukorral bevontat.
Vörös málnalevél tea
Ez a vasban, kalciumban és vitaminokban gazdag gyógytea nem indítja be a szülést, de tanulmányok kimutatták, hogy biztonságos és potenciálisan előnyös a terhesség alatt.
“Ez egy méherősítő, tehát nem serkenti vagy rövidíti a szülést, de segítheti a spontán szülést és megkönnyítheti a nők számára a szülést” – mondja Costa.
Az ítélet: Azt javasolja a nőknek, hogy a 32. héttől kezdve naponta egy-két csészével igyanak belőle.
Talán a legfontosabb dolog, amit az új baba érkezésére várva a legnehezebb lenyelni – legyen türelem.
“Azt mondom az embereknek, hogy élvezzék a terhesség utolsó napjait, amennyire csak lehet” – mondja Costa. “Néha csak egy tinktúra időre van szükséged! Ígérem, hogy lesz vége.”
Megosztás
- szülés terhesség felkészülés a terhességre