Vár rád néhány verseny?
Keresel egy pár cipőt, ami segít a következő PB-hez, miközben nem zúzza szét a lábad túlságosan a folyamat során?
Ez a lista bemutatja neked a 2021-es év legjobb versenylapos cipőit, kezdve a legminimálisabb 5 km-es cipőtől egészen a maratoni versenyzésre alkalmas legjobb opciókig.
A későbbiekben egy kicsit részletesebben is kifejtettem, így ha új vagy a versenylapok fogalmában, először ugorj át erre az útmutató részre.
Hacsak másképp nem szerepel, az alábbi cipők mindegyike férfi és női változatban is elérhető.
TOP 13 legjobb versenycipő 2021-ben
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Review: Ez a nagyon nem hagyományos versenycipő teljesen felülmúlta az összes korábbi elvárást azzal kapcsolatban, hogy milyen lehet egy maratoni cipő.
Nagy stackmagassággal rendelkezik, rengeteg habbal a középtalpban, egy karbonlemezzel párosítva, amely nagyon ruganyos érzést biztosít. Eközben a felsőrész műanyag Vaporweave anyagból készült, amelyet úgy terveztek, hogy könnyű maradjon, elkerülve az eső vagy az izzadság felszívódását.
Kétségtelenül egy nagyon gyors cipő, talán a leggyorsabb a piacon, feltéve, hogy megfelelő futóstílusod van hozzá.
Pros
- ZoomX hab.
- Tervezett szövött hálós felsőrész.
- A súlya mindössze 6,6 uncia.
- Szénszálas lemez a magas reakciókészségért.
- Kiváló tapadás.
Hátrányok
- Drága.
- Néhány probléma a felsőrész csomósodásával az elülső lábfejnél.
Kivétel
Egyértelműen a legjobb versenylapok a maratoni futáshoz, ezek az egyedülálló cipők meghódították a maratoni világot, és a legjobb Nike versenylapok.
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Kritika: A hasonló formára épített, de a Next%-nél valamivel kisebb stabilitással és hálós Flyknit felsőrésszel rendelkező 4% csak egy apró lépéssel marad el a Next% mögött.
A ZoomX középtalp hab és a teljes hosszúságú szénszálas lemez azonos kombinációját használja a párnázás és a reakcióképesség könnyű egyensúlya érdekében. Emellett 10 mm-es eséssel rendelkezik, ami valamivel jobban megfelel a sarokütközőknek, mint a Next% 8 mm-es esése.
Pros
- ZoomX hab középtalp.
- Teljes hosszúságú karbonlemez.
- Flyknit felsőrész.
- Gyors.
Hátrányok
- Szűk szabású.
- Nem hosszú élettartamú.
- Drága.
Vonzás
Ez a másik legjobb versenycipő maratoni versenyzéshez, és szinte garantáltan javítja az idődet, feltéve, hogy a futóstílusod illik a cipőhöz.
Reebok Floatride Run Fast Pro
Vélemény: A Reebok Floatride Run Fast Pro az egyik legkönnyebb versenylapos cipő a piacon, kevesebb, mint 4 unciát nyom, de még így is az egyik legjobb távolsági versenylapos cipő a piacon.
Egy ilyen könnyű, jól párnázott cipőhöz képest megfelelő stabilitást biztosít, és valószínűleg jó alternatívája lehet a fenti Nikes-eknek, különösen a kevésbé hatékony futók számára.
Pros
- A Floatride középtalp erősen párnázott, mégis könnyű.
- Mérnöki hálós felsőrész.
- Az EVA talpbetét igazán kényelmes viseletet biztosít.
- A 4 mm-es esés nagyszerű az elülső lábfejre támadóknak.
Hátrányok
- Nincs széles méret.
- Unisex, így itt nincs esély semmi női specifikusra.
Vonatkozás
Ez egy kiváló versenylap különböző távokra, a maratontól egészen 5km-ig jól teljesít.
Adidas Adizero Adios 4
Kritika: Az Adizero Adios az Adidas maratoni cipője, és addig tartotta a rekordot, amíg a Vaporfly meg nem előzte. De, ez is egy nagyszerű 5 vagy 10km-es cipő a nehezebb futók számára, akik értékelik a klasszikus versenylaposnál nagyobb csillapítást.
Nem történik semmi feltűnően flancos dolog. A technológia rendkívül hatékony, de visszafogott, így egy nagy teljesítményű cipőt kapsz versenyekre és tempós edzésfutásokra, amely nem annyira “az arcodba vág”, mint a Nike tervei.
Ez is tartósabb, mint egy átlagos versenycipő, és pont a megfelelő mennyiségű párnázottsággal rendelkezik, hogy a lábad frissen érezze magát.
Pros
- A Continental gumi külső talp nagyszerű tapadást biztosít nedves felületen.
- A Boost középtalp könnyű, érzékeny és hosszú távokon is tartós.
- A nyitott hálós felsőrész nagyon lélegző.
- Könnyű – 8 oz. a férfiaknál és 6,6 oz. a nőknél.
Hátrányok
- A méretezés kicsi és szűk – ajánlott fél mérettel nagyobbat venni, ha nem versenyzéshez viseled.
Visszavehető
A Nike Vaporflies után a következő legjobb versenylapos cipő maratoni távra.
Asics GlideRide
Kritika: A GlideRide nagyobb stabilitású választásként nem kizárólag versenycipő, de kiváló maratoni versenycipő választás 3hr+ futóknak, vagy olyan stílusúaknak, akiknek nem előnyös a Vaporflies.
Ez tulajdonképpen egy semleges cipő, de stabilabb kialakítású, mint sok más semleges versenycipő.
Jól párnázott és erősen strukturált. Ugyanakkor nagyon könnyű, alig kevesebb, mint 10 uncia a férfiaknál és alig több, mint 8 uncia a nőknél, és elég merev ahhoz, hogy érzékeny, lendületes futást biztosítson.
Pros
- A sziklás stílus nagyobb sebességnél is előrevisz.
- Egyformán alkalmas a lábközépre és a sarokra támadóknak.
- Tervezett hálós felsőrész plüss párnázással a sarok és a nyelv körül.
- Flytefoam Propel és Flytefoam középtalp hab.
Hátrányok
- Egyesek számára túl merevnek tűnhet – de ez szándékos a rocker hatás miatt.
Vonatkozás
Ez a cipő egyedi érzést nyújt, amit egy kicsit meg kell szokni, de ha egyszer belejöttél, sima, gyors, jól párnázott és stabil futást biztosít, és remek választás középszintű maratonfutóknak.
Saucony Fastwitch 9
Vélemény: Egy másik nagyszerű versenyzési lehetőség a stabilitás szempontjából, a Fastwitch 9 egy tényleges stabilitási cipő, medialis posztóval a túlpronáció elleni védelem érdekében.
De ennek ellenére rendkívül könnyű, a férfiaknál mindössze 6 uncia, a nőknél alig több mint 5 uncia a súlya.
Az 5km-től egészen a félmaratonig terjedő távokon jól használható, egy ilyen könnyű cipőhöz képest jól párnázott, és mégis szilárd, gyors és érzékeny futást biztosít.
Pros
- A teljes hosszúságú gumi külső talp kiváló tapadást és tartósságot biztosít.
- Rendkívül könnyű, de jól illeszkedő hálós felsőrész.
- A CMEVA és SSL EVA középtalp hab nagyon könnyű és érzékeny.
- A 4 mm-es esés elősegíti a lábközépre lépést.
Hátrányok
- A talpban lévő súlycsökkentő lyukak nedves időben beengedhetik a vizet.
Takeaway
Egyértelműen a legjobb stabilitást biztosító versenylap a piacon. Ez a legjobb választás a túlprónázók számára, akik könnyű versenycipőt keresnek.
New Balance 1500 v6
Kritika:
A New Balance 1500 v6 egy másik nagyszerű stabilitású versenycipő, amit érdemes megfontolni, ha túlpronátor vagy.
Nem olyan könnyű, mint a Fastwitch, de a súlya 8,6 oz. a férfiaknál és 6,4 oz. a nőknél. Azonban ugyanolyan sokoldalú, mivel elég könnyű és gyors egy 5 km-es futáshoz, de elég jól párnázott egy maratonhoz.
Egy kicsit strukturáltabb és párnázottabb, mint egy átlagos versenycipő, így jó választás azoknak, akik nem akarnak egészen minimálisan futni.
Pros
- RevLite hab középtalp.
- A kivehető talpbetét lehetővé teszi az egyéni ortopédia alkalmazását.
- Medial post a pronáció támogatásáért.
- Fantom Fit engineered mesh felsőrész.
Hátrányok
- A sarokbújtató körüli kis extra darab elasztikus szövet nem mindenkinek lehet kényelmes.
Vonatkozás
Egy jól párnázott és jól strukturált versenycipő enyhe és közepesen erős túlpronátoroknak.
New Balance 1400 v6
Kritika: A New Balance 1400 v6 hasonló az 1500 v6-hoz, de semleges. Kicsit könnyebb, mint az 1500-asok, 6 mm helyett 10 mm-es eséssel, ami jól használható a sarokütközők számára.
De még mindig kicsit több párnázottsággal rendelkezik, mint a klasszikus versenylapok, így ez egy másik nagyszerű választás a versenyeken egészen a maratoni távig.
Pros
- RevLite középtalp hab.
- A fújt gumi külső talp extra rugózást és tapadást biztosít.
- Versenyspecifikus lécet használ.
- Varratmentes, tervezett hálós felsőrész.
Hátrányok
- Nincs.
Vonatkozás
Ez egy rendkívül népszerű versenycipő, és könnyen a 2021-es év legjobb versenycipői közé tartozik.
Brooks Asteria
Kritika: A Brooks Asteria egy másik nagyszerű, könnyű versenycipő, amely stabilitási jellemzőkkel rendelkezik, így kiváló választás a túlpronátorok számára, akik támogatást keresnek akár maratoni távokon is, de súly nélkül.
Egy kicsit jobban párnázott, mint az alábbi Hyperion, ami a 8 mm-es eséssel együtt eléggé kényelmessé teszi a sarokütközők számára.
Pros
- A BioMoGoDNA középtalp hab biológiailag lebomló.
- A vezetősínek stabilitást biztosítanak.
- Szegmentált ütközőpárna a lengéscsillapításért és a sarkától a lábujjakig tartó sima átmenetért.
- Könnyű – 8,2 oz. férfiaknál és 6,8 oz. nőknél.
Hátrányok
- Nem egészen olyan gyors, mint a Hyperions.
Vonatkozás
Ez egy könnyű, de jól párnázott és mérsékelten támogató versenycipő, amely hatékonyabb futásra ösztönöz.
Brooks Hyperion
Kritika: Egy rendkívül népszerű, semleges versenylap, a Hyperion egy másik ultrakönnyű választás. Az 1400-ashoz hasonlóan, a párnázottság tekintetében nagyszerű 10km – félmaratoni táv cipő.
A talpban található Omega Flex Grooves igazán kényelmes rugalmasságot biztosít, a felsőrész pedig úgy lett kialakítva, hogy elég puha és kényelmes legyen ahhoz, hogy zokni nélkül is viselhető legyen.
A legújabb modell a piacon, a Brooks Hyperion Elite egy lépéssel továbbviszi ezt a cipőt a DNA ZERO középtalppal. Ez azonban nagyon korlátozott élettartamú, maximum két maratoni távra alkalmas.
Pros
- Nagyon könnyű – férfi 6,3 oz. és női 5,3 oz.
- A BioMoGo DNA középtalp bőséges párnázást biztosít a hosszabb távokon, és biológiailag lebomló.
- Zokni nélkül is viselhető.
- Nagyon rugalmas egy versenycipőhöz képest.
Hátrányok
- Kicsit szűken illeszkedik.
- A 10 mm-es drop nem igazán illik a cipőhöz, mivel nem elég párnázott és merev a sarokütközők számára.
Vonatkozás
Ez egy könnyű, rugalmas és szuper kényelmes versenycipő.
Asics Lyteracer 2
Kritika: A Lyteracer 2 egy hagyományos országúti versenylap, amely hű marad az Asics stílusához és dizájnjához. Inkább a sarokfutóknak való, és az Asics legújabb Flytefoam Propel középtalp habjának kényelmes rétegével van ellátva, amely könnyű és érzékeny.
A klasszikus semleges versenylapnál egy kicsit nagyobb stabilitást biztosít a Trusstic Systemnek köszönhetően, amely végigfut a középtalpon, és segít irányítani a gördülést.
Pros
- Flytefoam Propel középtalp.
- High Abrasion Rubber külső talp nagyszerű tapadást biztosít.
- Trusstic rendszer biztosítja a torziós stabilitást.
- EVA talpbetét a puha tapintásért.
Hátrányok
- Az Asics hajlamos szűkre szabni.
Megszokás
A Lyteracer 2 klasszikus versenycipő, könnyű, kemény és érzékeny középtalppal.
Saucony Type A9
Vélemény: A Saucony Type A9 határozottan egy klasszikus versenycipő a listán szereplő párnázottabb opciókhoz képest. Nem elég párnázott a maratoni távokhoz, de ideális az 5 és 10 km-es versenyeken, ahol a sebesség az elsődleges a kényelemmel szemben.
A 4 mm-es esése leginkább az elülső lábfejre támadóknak való. Ha erősen párnázott cipőkhöz vagy szokva, akkor valószínűleg nem ez lesz a teád, de inkább igazi versenylapos, mint a fent felsorolt cipők bármelyike.
Pros
- Rendkívül könnyű – 5,9 oz. férfiaknál és 5,4 oz. nőknél.
- SSL EVA középtalp könnyű és érzékeny.
- PWRTRAK külső talp tartós tapadást biztosít.
- Könnyű és légáteresztő nyitott hálós felsőrész.
Hátrányok
- A toebox egy kicsit szűk.
Kivétel
Hihetetlenül könnyű és tartós külső talppal, ezek a legjobb versenylapok 5 km-en.
Altra Vanish R
Vélemény: Az Altra leginkább a zero drop cipőikről ismert, ami azt jelenti, hogy csak az elő- és középlábasok számára alkalmasak igazán. Ha te ilyen vagy, akkor olvass tovább.
A Vanish R az Altra első igazi versenycipője. Ultra-minimalista, olyan könnyű, amilyen könnyű csak lehet, rendkívül érzékeny, alacsonyan a talajhoz illeszkedő középtalppal.
Mégis eléggé speciális illeszkedésük van, a szorosan illeszkedő középtalppal és a széles orrmelléklappal, ami nem mindenkinek fog megfelelni. Az uniszex (azaz férfi) kialakítás azt is jelenti, hogy a méretezés egy kicsit trükkös a nők számára.
Pros
- Nevetségesen könnyű, mindössze 3,9 oz.
- Széles, tágas toe box.
- Az Altra klasszikus lábformájú kialakítása.
- EVA Propel Plate a fokozott érzékenységért.
Hátrányok
- Női specifikus változat nem kapható.
Takeaway
Egy igazán minimalista versenylap 0 mm-es eséssel és nevetségesen könnyű súllyal.
Mi az a Racing Flat?
A Racing Flatek kifejezetten csak versenyzésre tervezett futócipők.
Hagyományosan a lehető legkönnyebbek, minimális párnázottsággal és alacsony vagy nulla eséssel (a sarok és a lábfej közötti stackmagasság, vagyis a talp vastagságának különbsége).
A céljuk, hogy a lehető legjobban reagáljanak, de a könnyű szerkezetük miatt általában kevésbé tartósak.
Tudományosan bizonyított, hogy gyorsabbá teszik a futást, néhány fenntartással, mint például a hosszabb regenerálódás és a nagyobb sérülésveszély, ami van.
Mára a technológia elég messzire jutott ahhoz, hogy a cipők még mindig elfogadhatóan jól párnázottak és könnyűek legyenek. De a cipő párnázottságának mértéke kompromisszumot jelenthet a reakciókészséggel és a sebességgel.
Ezek következtében ma már a versenycipők széles skálája kapható, némelyik jobban párnázott és a maratoni távokra jobban alkalmas, némelyik nagyobb eséssel, mérsékelt párnázottsággal és egy kis stabilitással, és van, amelyik igazi versenycipő marad – minimalista és kíméletlen, és amelyet valószínűleg nem szeretnél 10 km-nél tovább viselni.
Honnan tudod tehát, hogy milyen versenycipőre van szükséged?
Hogyan válaszd ki a következő versenycipőd
Meg kell fontolnod néhány dolgot:
Milyen futó vagy?
Milyen nehéz vagy? Mennyire erős a törzsed? Hogyan áll a formád?
Mindezek a dolgok lefordíthatók arra, hogy milyen futócipő illik hozzád.
A könnyebb futóknak könnyebb a lábuk, és kevesebb ütést éreznek minden egyes lábleütésnél. Ez azt jelenti, hogy kevesebb párnázással is megúszhatják, és nem tapasztalják meg ugyanazt a kimerítő hatást, amit egy nehezebb futó tapasztalna.
De ha erős a magja, tapasztalt futó és jó a formája, akkor kevesebb párnázással is megúszhatja, mint egy újabb futó vagy egy nehezebb, gyengébb formájú futó.
A lábfej melyik részére érkezik?
Három nagy kategóriát különböztethetünk meg a lábleütés mintázatának. Azok, akik a sarkukra érkeznek (sarokütközők), azok, akik a lábfej közepének külső szélére érkeznek (középtalpütközők) és azok, akik a lábujjhegyükre érkeznek (lábujjütközők vagy elülső lábfejütközők).
Azoknak, akik a sarkukra érkeznek, általában a legtöbb csillapításra van szükségük, mivel náluk a lábfej boltozata és a boka nem végez (vagy nem sokat) ütéscsillapítást. Ők a legjobban a kissé nagyobb esésű (8 mm vagy annál nagyobb) cipőkkel járnak.
A középláb és az elülső lábfejre támadók kevesebb párnázással is megúszhatják, és jobban érzik magukat alacsonyabb esésű cipőben (8 mm vagy annál kisebb).
Milyen távot futsz többnyire?
Maratonokat futsz? Félmaratonokat? 10km? 5km?
Ez alapvetően csak a józan ész kérdése.
Minél hosszabb a verseny, annál több csillapításra van szükséged. És ez nem csak a kényelemről szól.
Ha a lábad egy hosszabb verseny során ismétlődően fokozott ütéseknek van kitéve, akkor jobban elfárad, mint egyébként, és ez hatással lehet a formádra és a sebességedre.
Általában véve egy minimalista versenycipő tökéletes egy 5 vagy 10 km-es versenyre. De egy fél- vagy teljes maratonhoz több csillapításra van szükséged.
Még csak most kezdesz el futni? Ha még új vagy a versenyzésben, nézd meg az 5 km-es futásra való felkészülésről szóló útmutatónkat.
Szükséged van egy kis stabilitásra?
Ha általában stabil cipőben futsz edzés közben, akkor valószínűleg érdemes megfontolnod egy olyan versenycipőt, amely rendelkezik némi stabilitási tulajdonsággal is, különösen hosszabb távokon.
Egy enyhe túlpronátor megúszhatja egy semleges versenycipővel 5 km-en, de ennél nagyobb mértékben, és máris bajba kerülsz.
Ha túlpronátor vagy, és úgy gondolod, hogy szükséged lehet még néhány edzőcipőre, van egy útmutatónk a legjobb futócipőkről túlpronációhoz, ami lerövidíti a keresést.
Hányszor versenyzel?
Ez a regenerálódás szempontjából fontos.
Ha heti rendszerességgel futsz 5 km-es versenyeket a helyi parkban, akkor valószínűleg jobban jársz a szokásos edzőcipőddel, mint egy versenycipővel, amely ütögeti a lábadat és növeli a regenerálódási időt.
Még akkor is, ha egy szezon során egy sor versenyt csinálsz, amelyek egy utolsó, fontos eseményhez vezetnek, érdemes megfontolni, hogy a kevésbé fontos versenyeken párnázottabb cipőt viselj, kímélve a lábaidat, hogy hamarabb visszatérhess az edzéshez, és a versenycipőt a nagy eseményre tartogasd.
Ha extra segítségre van szükséged a regenerálódásban, hogy sérülésmentes maradj a szezon során, akkor ajánlom, hogy nézz körül a vádli kompressziós hüvelyekben és a habhengerekben, mint szuper hasznos kellékekben.
Bringing it Together
Ez remélhetőleg értelmet nyer, és már jobban tudod, hogy milyen típusú versenycipőre van szükséged.
A versenycipőknél hatalmas árkategória van, ezért meg kell győződnöd arról, hogy bölcsen fekteted be a pénzed.
A rendkívül drága Nike Vaporflies vitathatatlanul megéri az árát, de valószínűleg csak 3 óra alatti maratonfutóknak. Az előny, amit a lassabb vagy kevésbé hatékony futók kapnak ezektől a cipőktől, nem lesz elég ahhoz, hogy igazolja a magas árukat.
Ha 3,5 óra + a maratoni időd, akkor jobban jársz, ha egy könnyű, de jól párnázott futócipőben tartod magad, nem feltétlenül egy versenycipőben.
A legjobb hosszútávfutó cipők némelyike elég könnyű ahhoz, hogy kényelmesen viselhető legyen egy 3,5 óra + maratonon, és valószínűleg biztonságosabb választás lenne, mint valami minimalistább.
Kérdések
Melyek a legjobb versenyfektetők?
Ezekre a kérdésekre nincs egyszerű válasz! Sok nagyszerű versenylap létezik, amelyek jól illeszkednek a különböző futókhoz. A Reebok Run Fast Pro azonban egy nagyszerű mindenes.
Hogyan szorosnak kell lennie a versenylapoknak?
Képzelj el egy zokni-szerű illeszkedést. A versenylapoknak egy kicsit szűkebbnek kell lenniük, mint a hagyományos futócipőknek, de nem annyira, hogy kényelmetlenek legyenek, vagy korlátozzák a vérkeringést!
Meg kell edzened versenylapokban?
Nem. Kevésbé tartósak, így feleslegesen elhasználod őket. És nem nyújtanak a lábadnak elegendő párnázottságot a rendszeres edzéshez.
De, ha ezt mondjuk, hasznos lehet, ha a verseny napja előtt megismerteted a lábadat a versenylapokkal.
Gyorsabb leszel a versenylapokban?
Igen!
Mi a különbség a versenylapok és a minimalista futócipők között?
Ez egy érdekes kérdés. Ha te egy elülső lábra támadó vagy, akkor a különbség egy low drop minimalista cipő és egy racing flat között talán nem is olyan nagy.
A fő különbség az lenne, hogy egy racing flat remélhetőleg a lehető legjobban reagál és a lehető leggyorsabb.
De ha te egy sarokra támadó vagy, akkor egy minimalista cipő nem biztos, hogy elegendő párnázást biztosít a sarkadban számodra. Ha a minimalista cipők érdekelnek, itt találsz egy listát a legjobb modellekről.
Hány kilométert bírnak a versenycipők?
Ez nagyon változó, de átlagosan 200 mérföld körül van.
Ezzel elérkeztünk a 2021-es év legjobb versenycipőiről szóló gyors útmutató végére.
Remélhetőleg a különböző cipőtípusok megértése nőtt, és úgy érzed, készen állsz a következő versenycipő kiválasztására!
Köszönjük az olvasást, és ne felejts el feliratkozni, ha még nem tetted meg.
No spam. Nincs bullsh*t. Csatlakozz a mozgalomhoz!
- Author
- Újabb bejegyzések
- 20 Best Fitness Trackers Under $50 – március 9, 2021
- A 15 legjobb masszázspisztoly – 2020. november Vélemény & Vásárlási útmutató – 2020. november 22.
- A 10 legjobb pilates labda 2021 – 2020. november 17.