Gratulálok, totál szerelmes vagy! Érzékeny, kreatív és intelligens! Hogy lehettél ilyen szerencsés? Ezen elmélkedsz, miközben sütkérezel a csillogó köpenyben, amely a szerelembe esés hónapjai alatt minden mozdulatod körül csillogott. Amikor hirtelen a földre hull. Lenézel, és látod, hogy a csillogó szerelmi köpenyed ott van a sok holmi között, amelyek szétszóródtak édes szerelmed hálószobájának padlóján. A sok szingli zoknija, összegyűrt Starbucks blokkok, öt félig részeg pohár víz, egy öt dolláros bankjegy és egy üres Garden State DVD tok is ott hever a mészárlás között. Érdeklődve nézel rá, és mielőtt megszólalhatnál, félbeszakít: “Éhes vagy, menjünk el moziba, akarsz velem és Kellyvel lógni jövő héten, arra gondoltam, hogy ma este hamburgert csinálok, ráadásul ADHD-m van.”
Egy ADHD-s nőbe, egy szuperhősbe, aki szupergonosz hajlamokkal rendelkezik. Csodálatos, frusztráló, és a te felelősséged, hogy tudd, mik ezek konkrétan, hogy ne viselkedj ok nélkül műveletlen faszként. (És ha mégis úgy viselkedsz, mint egy fasz, akkor legalább megalapozott okból teheted.)
Azért vagyunk olyanok, mint a szuperhősök, mert az agyunk nagyon nagy aktivitású, és azért is, mert ez szebben hangzik, mintha mentális rendellenességünk lenne. Az ADHD a “Attention Deficit Hyperactivity Disorder” rövidítése, és a nőknél a hiperaktivitás inkább érzelmi, mint fizikai. Ahelyett, hogy idegeskednénk és viszketne a fenekünk, mint a fiatalabb férfi unokatestvéred, aki például imádja a videojátékokat és utálja a matekórát, a gondolataink azok, amelyek nem tudnak nyugton ülni. “Az ADHD valójában nem hiányosság, hanem egy másfajta gondolkodásmód, és ha tudod, hogyan működik a társad agya, akkor nagyszerű leszel. Ha nem, akkor állandóan nagyon frusztrált leszel” – mondta a VICE-nak Shanna Pearson, ADHD coach, a világ legnagyobb ADHD coaching cégének alapítója.
Minden ADHD-s ember más, van, aki nagyszerű, és van, aki valószínűleg nagyon gonosz, de mindenkinek szüksége van olyan emberekre, akik megértik őket. Azért beszéltem Pearsonnal, hogy segítsek megérteni engem, az ADHD-mat, és hogy hogyan lehetek a legjobban a szeretőm.
Én nagyon sármos, vicces és laza vagyok.
Kezdjük itt, mert a többi dolog elég stresszes. Annyi ok van arra, hogy szeressünk valakit, akinek ADHD-ja van! Mivel az ADHD segít abban, hogy egyszerre annyi gondolatom legyen, a hozzám hasonló emberek hajlamosak nagyon érzékenyen reagálni az érzéseinkre és a körülöttünk lévő helyzetekre. Anyukád imádni fog engem! Killed it!
Nagyon sok mindent érzek nagyon mélyen és egyszerre.
Pearson szerint az ADHD tüneteinek 80%-át a túlterheltség érzése váltja ki. “Minden szteroidon van, a jó is szteroidon van, a rossz is szteroidon van” – mondja. Az, hogy ennyi gondolatod van, nagyszerű, mert segíthetek kitalálni harminc különböző (fajsúlyos) partitémát a lakásavatóra, és imádok hosszú beszélgetéseket folytatni mindenről, ami valaha is történt veled az életedben. De emellett hajlamos vagyok egy kicsit, ööö, intenzív lenni, és ha túl sok minden történik, nagyon elfáradok, és lehet, hogy néhány napra ki kell kapcsolnom a hálózatból. Egyszer olvastam egy füzetet, amiben az állt, hogy én még a színeket is intenzívebben látom, mint más emberek, időre van szükségem, hogy feldolgozzam ezt a szart!
Vagy szuper koncentrált vagyok, vagy szuper nem koncentrált.
A hiperfókusz az ADHD egyik gyakori tünete, ami ellenkezőleg, néha nagyon szétszórt vagyok. Ha az agyi energiámat olyan akut módon egy olyan dologra használom, amiért nagyon lelkesedem ( The Keepers 3. epizód), akkor nehéz kihámozni, hogy valami másra irányítsam (a születésnapi vacsora) – még akkor is, ha ez utóbbi dolog talán fontosabb lenne – ez a tudomány! “Azok az emberek, akik nem értik az ADHD-t, űrhajósnak bélyegeznék őket, még akkor is, ha a legzseniálisabb dolgokat találják ki, a rák gyógymódját, miközben te a kávét iszod” – mondja Pearson.
Kérem, engedje el a dolgokat, ha én nem tudom. “Azt mondom, hogy az ADHD-s nők 70 százaléka hajlamos vitatkozni, tehát ha vitatkozó vagy, akkor a kapcsolatod is vitatkozó lesz” – mondja Pearson. Ezt a statisztikát nagyon pontosnak találom! Amikor azt gondolom, hogy igazam van, akkor szuperül gondolom, hogy igazam van. Ez nálam talán duplán rosszabb, mert Bika vagyok. És azért is, mert valószínűleg igazam van.
Valószínűleg (talán) okosabb vagyok, mint te.
Pearson szerint, mivel az ADHD-s partnerednek ilyen egyedi gondolkodásmódja van, szerves része, hogy tisztában legyetek egymás számítási különbségeivel. “Olyan valakivel jársz, akinek teljesen más a gondolkodásmódja, mint neked. Ugyanolyan valószínű, mint bármi más, hogy okosabb nálad. Ha nem érted, hogy miért, akkor szuper szerencsétlenné teszed magad és a partnered” – mondja.”
Feledékeny vagyok, és le fogom mondani a terveimet.”
“Emlékeztesd őket gyakran, hogyan érzel, mert ők elfelejtik. Az ADHD-s emberek hajlamosak nagyon “a pillanatban” lenni, és még ha jól is mennek a dolgok, egy héttel később kételkednek vagy elfelejtik” – mondja Pearson. Hasznos, ha nagyon jó az emlékeztető, nemcsak az olyan logisztikai dolgokról, mint a találkozók és a születésnapok, hanem az érzelmekről is. Például tudom, hogy azt mondtad, szeretsz velem lógni, de a dolgok egy héten belül megváltozhatnak, és nem válaszoltál az öt órával ezelőtti SMS-emre. Öt! Órák! Ago!
De emlékezni fogok a kedvenc Sandra Bullock idézetedre!
Pearson szerint az ADHD-s emberek az érzelmi információkat helyezik előtérbe ; elfelejthetem, hogy két hete azt mondtam, hogy találkozunk egy kávéra, de olyan különlegesnek fogod érezni magad, amikor eszembe jut, hogy mindig is akartad azt a Crystal Castles pólót (azt, amin a háló van, nem a Madonnásat), de nem tudtál elmenni a 11. osztályos koncertre, ezért külön megrendeltem egy iowai eBay-es embertől a születésnapodra. You’re welcs.
Ne kelts bennem még több irracionális szégyenérzetet.
Pearson szerint az önbizalom nem az alacsony önbecsülés ellentéte, és sok ADHD-s nőnek mindkettő megvan. “Az ADHD-s nőknek szinte mindig van önbizalmuk és alacsony önértékelésük, mert egy olyan világban élnek, ahol olyan erősek és szenvedélyesek, de állandóan azt hallják, hogy “Miért nem…?”” – mondja Pearson. Azt mondja, dolgozott már olyan évtizedes házasságokkal, amelyekben a sikeres üzletvezetők annyira szégyellték magukat, hogy még csak nem is beszéltek a párjukkal az ADHD-jukról. Kérlek, ne tedd ezt velem.
Légy őszinte és egyenes.
Nem tehetek róla, hogy kimondom, amit érzek, ahogy érzem, ezért szólok az igazságtalanságokról és arról, hogy jól áll-e a ruhád vagy sem. Lehet, hogy ezt nem fogod értékelni, de nekem csak így van értelme, és ezt várom el tőled is. “Az ADHD-s emberek megvetik a baromságokat, és általában a szívüket az ingujjukon hordják, és nem fognak játszadozni” – mondja Pearson.
Az biztos, hogy félbeszakítalak! Sokszor!!!
Ezzel kapcsolatban nem sok mindent lehet mondani, azon kívül, hogy őszintén sajnálom, haver. Meg fog történni, kérlek szólj, ha csinálom, hogy tudjam, hogy abba kell hagynom. ALSO, OLVASSA AZ ELMÉLETET ARRÓL, HOGY A RIVERDALE-n ZOMBIK LESZNEK?
Mellesleg, a szobámban rendetlenség van, csak hagyd ezt.
Az érzelmeimhez hasonlóan nekem is megvan a saját módszerem a tárgyaim rendszerezésére. Meg tudnám mondani, hogy pontosan hol található minden egyes ruhadarabom a padlón, de nem tudom, hogy most ráléptél-e egy zacskó chipsre vagy egy műanyag vizes palackra, és még egyszer elnézést kérek.
Az ADHD-s szerelmedet nem kell kényeztetni, és nincs szabadulj a börtönből kártyájuk minden alkalommal, amikor elfelejt valami fontosat, vagy seggfejként viselkedik. Természetesen megengedhető, hogy frusztrált legyél, mert az elmúlt két hétben minden nap elkéstem a találkozóról. De megértésre van szükségünk, ha frusztrált vagy, különösen akkor, ha a beszélgetés, amit folytatunk, csak egy a sok dolog közül, ami az agyunkban zajlik.
Azt is fontolgattam, hogy írok egy cikket arról, hogy a jet-skik mennyire bunkók – csak egy gondolat.
Kövesd Celeste Yim-et a Twitteren.