Thai édesburgonyás sárgarépaleves

98277megosztás
  • megosztás
  • Tweet
  • Pin98277

A thai édesburgonyás sárgarépaleves krémes, édes, kicsit fűszeres és tele van ízekkel! Egészséges és laktató leves, amely biztosan felmelegít egy hideg napon. {Vegán, gluténmentes és paleo}

Azért gondoltam, hogy ezen a héten folytatjuk a levest, mert az elmúlt napokban az időjárás nem volt túl jó, és csak egy tál meleg levesre vágytam. Már nagyon vártam, hogy megoszthassam veletek ezt a thai édesburgonyás répaleves receptet, de mindig halogattam, mert pár héttel ezelőttig nem éreztem, hogy ősz van. Persze hétfőn esett az első hó, szóval ki a fene tudja, milyen évszak van Coloradóban.

Ezt a levest, valamint a Slow Cooker Southwest Chicken Noodle Soupot egy 90 fokos napon készítettem, és bár nekem nem okozott gondot megenni őket, tudom, hogy sokan nem szeretik a leveseket a meleg napokon.

Ez volt az első alkalom, hogy vörös currypasztát használtam egy receptben egy jó ideje. Sőt, megnéztem a hűtőben lévő üveg lejárati idejét, és már majdnem egy éve lejárt a szavatossága…hoppá. Előfordult már veled ilyen a fűszerekkel? Egy nap úgy döntesz, hogy ideje ellenőrizni, mennyire frissek, és kiderül, hogy van egy egész maréknyi, amit már hónapokkal ezelőtt ki kellett volna dobnod? Remélem, nem én vagyok az egyetlen, ez elég kínos, ha az ember állandóan főz és ételekkel dolgozik.

Mondanom sem kell, hogy elmentem és vettem egy új üveg vörös curry pasztát. További összetevők, amelyek rengeteg ízt adnak ennek a levesnek: friss gyömbér, sriracha (Whole30 vagy Paleo igényekhez használj chilipasztát/Sambal Oelek), kókusz és persze fokhagyma és hagyma. Az összes merész, sós, enyhén fűszeres összetevő az édesburgonya és a sárgarépa édességével párosulva tökéletes egyensúlyt teremtett az ízek között.

Akárcsak a múlt héten megosztott tabbouleh receptem, ez a leves is egyike volt azoknak a maradékoknak, amelyekből minden alkalommal, amikor kinyitottam a hűtőt, muszáj volt egy falatot ennem. Igen, még hidegen is ettem, és ugyanolyan jó volt, feltéve, hogy szereted az ilyesmit.

A leves sűrű és krémes, egyáltalán nem leveses. A krémes levesektől mindig jobban jóllakottnak érzem magam. A tetejére csináltam egy kis adag curryvel pirított kesudiót, friss koriandert aprítottam rá, megszórtam egy kis kókuszreszelékkel és friss lime levet facsartam bele. Nem hittem, hogy a leves lehet még jobb, de ezeknek a feltéteknek a kombinációja a csúcsra emelte!

Ingredients

Thai édesburgonyás sárgarépaleves

  • 1 evőkanál olaj
  • 1 csésze kockára vágott hagyma
  • 1 teáskanál reszelt fokhagyma
  • 2 teáskanál reszelt friss gyömbér
  • 2 evőkanál vörös curry paszta
  • 2 teáskanál sriracha (lásd megjegyzés), használjon 1 db-ot, ha nem szeretné annyira csípősnek
  • 4 csésze meghámozott és kockára vágott édesburgonya
  • 2 csésze meghámozott és kockára vágott sárgarépa
  • Kóser só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
  • 3 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségleves
  • 1 csésze könnyű kókusztej
  • Lime szeletek, apróra vágott koriander és cukrozatlan kókuszreszelék a feltéthez

Curry pirított kesudió

  • 1/3 csésze nyers kesudió
  • 1/2 teáskanál kókuszolaj
  • 1/4 teáskanál currypor
  • 1/4 teáskanál vörös curry paszta
  • Kóser só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

Előírás

Curry pirított kesudió:

  1. A sütőt előmelegítjük 325 fokra. és béleljünk ki egy tepsit pergamenpapírral.
  2. Egy kis tálban keverjük össze a kókuszolajat, a curryport és a vörös currypasztát, amíg össze nem keveredik.
  3. Adjuk hozzá a kesudiót, és dobjuk össze, amíg bevonja. Ízesítsük sóval és borssal.
  4. Dobjuk őket az előkészített tepsire, és süssük 8-12 percig, vagy amíg aranybarnára sülnek. Tartsuk rajtuk a szemünket, mert a dió hajlamos gyorsan megégni.

Thai édesburgonya-sárgarépaleves:

  1. Melegítsük fel az olajat egy nagy fazékban közepesen magas hőfokon. Adjuk hozzá a hagymát, és pároljuk 3-4 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a vörös currypasztát és a srirachát (vagy chilipasztát), és pároljuk további 1-2 percig.
  2. Adjuk hozzá az édesburgonyát és a sárgarépát, és fűszerezzük sóval és borssal. Keverjük össze az egészet, majd öntsük hozzá a zöldséglevest.
  3. Főzzük fel a keveréket, majd csökkentsük a hőfokot alacsonyra, és hagyjuk főni 20-25 percig, vagy amíg a zöldségek villával megpuhulnak.
  4. Húzzuk le a tűzről, és egy merülő botmixer* segítségével pürésítsük a levest. Keverjük bele a kókusztejet, és ízlés szerint ízesítsük.
  5. Tálaljuk a levest az apróra vágott currys pirított kesudióval, korianderrel, kókuszreszelékkel és lime-szeletekkel körítve.

Jegyzetek

  • Ha nincs merülő botmixerünk, kanalazzuk a levest turmixgépbe. Valószínűleg több adag lesz belőle, a turmixgép méretétől függően, ne töltsd meg a turmixgépet több mint félig. Hagyja kissé nyitva a fedelet, hogy a gőz távozhasson, alacsony fokozaton turmixolja, majd lassan növelje a sebességet, amíg a leves teljesen sima nem lesz.
  • Hogy ez a recept megfeleljen a Whole30 és a Paleo szabályoknak, a srirachát helyettesítse chilipasztával, például Sambal Oelek.

Táplálkozási információk:

Alkalom: 5Adagolási méret: 1
Adagonkénti mennyiség:Kalória: 1 kalória: Telített zsír: 7gTranszzsír: 0gTelítetlen zsír: 6gKoleszterin: 0mgNátrium: 639mgSzénhidrátok: 404 Összzsír: 14gTelített zsír: 7gTranszzsír: 0gTelítetlen zsír: 6gKoleszterin: 0mgNátrium: 639mgSzénhidrátok: 639mg 8g

Még több krémes leves

Könnyű krémes spárgaleves

Low Cooker brokkoli karfiolos sajtleves

Pörkölt sajtleves

Pirított Butternut tök és sütőtök leves

98277megosztás
  • megosztás
  • Tweet
  • Pin98277

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.