Kíváncsi vagy, hogy hány kalóriát égettél el teniszezés közben?
Függetlenül attól, hogy egyesben vagy párosban játszol…a teniszezés remek módja a testmozgásnak és a szórakozásnak.
A kalóriaégetés játék közben csak egy a teniszezés számos előnye közül.
Teniszezéssel elégetett kalória kalkulátor
(Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. A teljes közzétételi szabályzatunk elolvasásához kattintson ide).
Hogy megtudd, mennyi kalóriát égettél el teniszezés közben , egyszerűen írd be a teljes játékidőt az egyes vagy páros kalkulátorba.
Ne feledd, hogy sok minden befolyásolja, hogy mennyi kalóriát égettél el, és hogy ez csak egy becslés.
A tested és a játék intenzitása is okozhatja a számok ingadozását.
Egy fitneszkészülék (mint például ez) használata olyan becslést adhat, amely jobban az Önre szabott.
Hány kalóriát éget el teniszezés közben?
Ez a számítás egy körülbelül 150 font súlyú személyen alapul.
Ne feledje, hogy ez a számológép csak szórakozásra szolgál, és nem használható a professzionális fitnesz- és táplálkozási tanácsadás helyett.
Tessék…Próbálja ki a kalkulátort, és találja meg a választ arra a kérdésre, hogy hány kalóriát éget el teniszezés közben!
A tenisz remek módja az edzésnek
A teniszezés remek módja az “edzésnek.”
Miért?
Az egész testet megdolgoztatja, ami erőt ad.
Ez ráadásul felpörgeti a hődet, ami a kardió edzés tökéletes formájává is teszi.
Az egyik legjobb dolog ebben az edzésben az…, hogy nem érzed úgy, hogy “edzel”.
A tenisz lehetővé teszi számunkra, hogy szociálisak és stratégiai jellegűek legyünk, miközben komoly kalóriákat égetünk el.
A teniszben elégetett kalóriák fogyást okoznak?
Ez nem egy egyméretű kérdés.
Ha új tevékenységeket iktatsz az életedbe és többet mozogsz, akkor mindenképpen van rá lehetőség, hogy fogyj.
A személyes tapasztalatom szerint a súlyom csökken, ha olyan sportokat és tevékenységeket végzek, amelyek mozgásban tartanak és élvezem.
A teniszezés számomra az egyik legkönnyebb módja a kalóriaégetésnek, mert annyira élvezem.
A fogyás másik része a diéta és a szervezeted egyensúlyban tartása egészséges ételekkel, amelyek energiát adnak.
Ez egyénenként változik. A tenisz remek módja annak, hogy formába hozd magad és megmozgasd a tested.
A teniszezés egy teljes testet átmozgató edzés. Megdolgoztatod a karjaidat, a lábaidat és a törzsedet, amikor gyakorolsz vagy meccset játszol.
A fenti kalkulátor segítségével becslést kaphatsz arról, hogy mennyi kalóriát égetsz el egyes vagy páros játék közben.
Igen! A teniszezés határozottan megemeli a pulzusszámodat.
Kapcsolódó bejegyzések, amelyeket élvezni fogsz
Tennis erőnléti edzés: Hogyan kezdj hozzá
Az olcsó teniszruhák és szoknyák, amiket szeretni fogsz
10 gyors tenisz snack, hogy fenntartsd az energiádat
Teniszezni tanulsz: Kezdők útmutatója
Hogyan működik a tenisz pontozás
