A műtét ijesztő gondolat lehet, és a legtöbben megpróbáljuk elkerülni, amennyire csak lehetséges. De akár epehólyagműtétre, akár szervadományozásra egy szerettünknek, akár daganateltávolításra kerül sor, néha szükség van a műtétre.
Ha ijesztőnek találja a közelgő műtét gondolatát, ne aggódjon – nincs egyedül. Sokan küzdenek a műtét előtti szorongással, és van néhány remek módszer ennek kezelésére.
Olvasson tovább, hogy megismerje a szorongás kezelésének és a beavatkozásra való felkészülés néhány legfontosabb módját.
Mi okozza a műtét előtti szorongást?
A műtéttel kapcsolatban sok minden lehet ijesztő, és normális, ha az ember szorong a műtét előtt.
Egyrészt sokan félnek az ismeretlentől – vajon jól fog-e menni a műtét, és megoldja-e a problémát, amivel küzd? Az életét valaki más kezébe teszi, és ez ijesztő lehet.
Az is aggódhat, hogy egy kis időre elveszíti az irányítást az élete felett, és idegenek között kell lábadoznia. A fájdalomcsillapítási problémák okozhatnak némi szorongást, ahogy ca félelem az ismeretlen környezetben vagy altatásban való tartózkodás miatt. Ezek mind normális és érthető félelmek.
A műtéti szorongás szintjei
A műtéttel kapcsolatos szorongásnak különböző szintjei vannak. A legtöbben egy kicsit idegesek vagyunk, és egy kis időt tölthetünk azzal, hogy aggódunk a beavatkozás miatt. A szakértők szerint azonban a műtét előtti szorongásnak három különböző szintje van: alacsony szintű, közepes mértékű és magas szintű szorongás.
Aki optimista, vagy hajlamos figyelmen kívül hagyni a közelgő veszélyt vagy következményeket, az valószínűleg alacsony szintű szorongást él át a műtét előtt. Azok az emberek, akik közvetlenül reagálnak a kapott információkra, megijedhetnek a műtét következményeitől, de jobban érezhetik magukat, ha megtudják, milyen ritkák ezek a szövődmények. A magas szorongásszintű emberek szinte irracionálisan félhetnek a műtéttől, és mindent megtesznek, hogy elkerüljék azt.
Bízzon az orvosi csapatában
A műtét előtti szorongás kezelése érdekében az egyik legjobb dolog, amit tehet, ha úgy dönt, hogy megbízik az orvosi csapatában. Tudjuk, hogy ezt talán könnyebb mondani, mint megtenni, de ha arra kerül a sor, meg kell tudnia bízni azokban az emberekben, akiknek az a feladata, hogy életben tartsák és jól érezzék magukat. Ez mind a műtét kimenetele, mind a beavatkozás előtti szorongás kezelése szempontjából fontos.
Tegyen egy kis kutatást az orvosi csapatáról, és derítse ki, milyen tapasztalattal és elismerésekkel rendelkeznek. Koncentráljon arra, hogy mennyire voltak sikeresek, és milyen jó hírük van a korábbi páciensek körében.
Ha e kutatás után nem érzi úgy, hogy megbízhat az orvosában, lehet, hogy itt az ideje, hogy más orvosi csapat után nézzen.
Tudjon meg mindent az eljárásról
Néha a műtéttel kapcsolatos félelem az ismeretlentől való félelemből eredhet. Tegyük fel például, hogy kiderül, hogy vakbélműtétre van szüksége. Szánjon időt arra, hogy tájékozódjon a vakbél eltávolításának folyamatáról, arról, hogy mennyi ideig tart a műtét, milyen lesz a felépülési idő, és milyen komplikációk léphetnek fel.
A tudatlanság lehetővé teszi az agya számára, hogy mindenféle horrorisztikus forgatókönyveket találjon ki. De minél többet tudsz, annál kevesebbet kell félned; az agyadnak nem kell pánikolnia azon, hogy mi történhet, mert már tudod, mi fog történni.
Tegyen annyi kutatást, amennyit csak tud az eljárással kapcsolatban, és tudja meg, hogy pontosan mire számíthat.
Készítsen tervet
Az, hogy van egy szilárd terve, szintén nagyszerű módja annak, hogy visszanyerje az irányítást egy olyan helyzet felett, amely nagyrészt kikerülhet a kezéből. A műtéteket nagyon kevéssé tudod irányítani – és jó okkal. Ezért, ha van valami a folyamatban, amit Ön irányíthat, az segíthet nagyobb biztonságérzetet adni Önnek.
Munkálkodjon együtt orvosával, hogy olyan felépülési tervet dolgozzon ki, amiben jól érzi magát. Ne féljen kérdéseket feltenni, és legyen határozott azzal kapcsolatban, hogy mit szeretne az egészségügyi ellátásával kapcsolatban.
És dolgozzon együtt szeretteivel, hogy készítsen tervet arra vonatkozóan, hogy mi fog történni, miután elhagyja a kórházat – ki fogja felvenni Önt, hová fog menni, ki marad Önnel és mennyi ideig.
Kövessen minden utasítást
Amikor a műtét előtt megbeszélést folytat orvosával, mindenképpen kérdezzen meg mindent, amit a beavatkozás előtt meg kell tennie. Szüksége van-e koplalásra, folyadékkerülésre vagy a dohányzás abbahagyására?
Fel kell készítenie valakit, aki hazaviszi a beavatkozás után, és a beavatkozás után egy ideig kerülnie kell a vezetést?
Az orvos által adott utasításokat írja le, és tartsa be őket. Ez segít abban, hogy nagyobb önuralmat érezzen a műtét felett. Jobban fogja érezni magát, ha tudja, hogy mindent megtett annak érdekében, hogy a műtét a lehető legjobban menjen.”
Beszéljen orvosával
Elképzelhető, hogy már észrevette, hogy néhány tanácsunkban szerepel az orvosával való beszélgetés témája. (Ez fontos lépés az esetleges műtét előtti szorongás kezelésében.) Orvosa hatalmas információ- és segítségforrás, és ezt ki kell használnia.
Tegye fel orvosának a műtéttel kapcsolatos kérdéseit, és kérje segítségét a felépülési terv elkészítésében. Ne féljen beszélni vele a szorongásáról sem. Ők talán tudnak olyan információkat adni, amelyek eloszlatják néhány félelmét, vagy tudnak néhány forrást adni a szorongással való megbirkózáshoz, beleértve a tanácsadókat és a támogató csoportokat.
Vonja el a figyelmét
A szorongásnál nincs rosszabb, mint üldögélni és hagyni, hogy pörkölődjön. Minél tovább kell az elmédnek körbe-körbe járnia, annál rosszabb forgatókönyvekkel és aggodalmakkal állhat elő. Kerülje tehát eleve a problémát, és tegyen olyan dolgokat, amelyek elterelik a figyelmét, amikor elkezd aggódni.
Ha az orvosa megengedi, próbáljon meg sétálni vagy edzeni, amikor szorongani kezd.
Töltsön időt egy barátjával, dolgozzon a kertjében, vagy végezzen el néhány megbízást. Hallgasson zenét, hangoskönyvet vagy podcastot, és próbáljon meg nem túl sokáig rágódni a műtéttel kapcsolatos összes “mi van, ha” kérdésen.
Használjon relaxációs technikákat
A műtét előtti szorongás kezelésének számos bevált módszere van általánosabb szinten is, nem csak a műtét előtti szorongás kezelésére. És bár nem biztos, hogy ezeket be kell építenie a mindennapi életébe, hasznosak lehetnek a szorongás kezelésének módjaként, amíg a műtétre vár.
Próbáljon meditációt, tudatosságot és mélylégzési technikákat gyakorolni, amikor szorongani kezd. Csökkentse a koffein fogyasztását, mivel az hozzájárulhat a szorongáshoz. És ha orvosa megengedi, a jóga és más gyengéd gyakorlatok nagyszerűek lehetnek az endorfinok felszabadítására és a szorongás csillapítására.
Hagyja abba a dohányzást
A műtét előtt álló stresszes időszak miatt úgy tűnhet, hogy a dohányzás a legjobb ötlet. Végül is igaz, hogy rövid távon a dohányzás segíthet megnyugtatni az idegeket. De további komplikációkat okozhat a felépülésében, amelyek miatt nem szeretne aggódni.
A dohányzás növelheti a komplikációk esélyét a műtét alatt, és lassíthatja a sebgyógyulást utána. Arról nem is beszélve, hogy amíg a kórházban van, ha néhány óránként kimegy dohányozni, lemaradhat szeretteiről, akik megpróbálják meglátogatni, vagy az orvosokról, akik megpróbálják meglátogatni és megbeszélni Önnel a beavatkozást.
Kapja fel ezt a lehetőséget, hogy tegyen valami jót a szervezetének, és hagyja abba a dohányzást.
Takarítsa ki az otthonát
A műtét előtt jó ötlet, ha megszüntet más stresszforrásokat az életéből. Már így is van elég gondja, és van valami a tiszta otthonban, amitől minden sokkal jobbnak tűnik. Ez a beavatkozás után is segíthet.
A műtét után nagy valószínűséggel legalább néhány napig ágyban kell feküdnie. És bár remélhetőleg van olyan partnere vagy szerette, aki segít tisztán tartani a házat, sokkal jobban fogja érezni magát, ha tudja, hogy az otthona rendben van, mielőtt bemegy a műtétre.
Arról nem is beszélve, hogy ez egy újabb remek módja lehet annak, hogy elterelje a figyelmét arról, hogy állandóan csak ül és aggódik.
A legjobb sebészcsapatot kapja
A műtét nagy dolog, és normális, hogy némi műtéti szorongást tapasztal. De csak azért, mert szorong, még nem jelenti azt, hogy tehetetlenül kell ülnie, és várnia, hogy a szike leessen.
Meggyakorolja az itt javasolt tippeket, és megkapja a szükséges támogatást ahhoz, hogy magabiztosan közelítsen a beavatkozáshoz.
Ha Lawrence megyében, PA-ban van műtétje, jöjjön az Edgewood Sebészeti Kórházba. Világszínvonalú sebészeti intézmény vagyunk, páratlan, betegközpontú ellátással és 95 százalékos betegelégedettségi aránnyal.
Lépjen kapcsolatba velünk még ma, hogy a régió legkiválóbb sebészcsapatával ütemezhesse a beavatkozást.