A válás sok okból nehéz. Nemcsak az érzelmekkel, a logisztikával és a pénzügyekkel kell megküzdenünk, de miután a por leülepedett, úgy érezhetjük, hogy életünk tervei irányt változtattak. Az az élet, amit elterveztünk, és a jövőképünk eltűnhet, és az az érzésünk támadhat, hogy nem tudjuk, mit tegyünk, vagy merre menjünk tovább.
De ha így érezzük, ne essünk pánikba! Csupán egy dolgot kell észben tartanod:
Elveszettnek érezheted magad, mert a belső GPS-ed már nem működik
Sokunknak az egész életét a házasságába és a családjába fektette. Ez volt az a lencse, amellyel a világot szemléltük. A házastársi és társas létről alkotott elképzelésünk volt a GPS-ünk. Bármilyen döntést is hoztunk a házasságunk során – legyen az személyes vagy szakmai -, azt a következő kontextusban láttuk: “Nos, jó-e ez a házasságnak és jó-e a családnak?”
Amikor a házasságunk véget ér, ez a GPS és a végcél kidobódik az ablakon. De ez nem jelenti azt, hogy arra rendeltettél, hogy a sötétben bolyongj.”
Úgy érezzük, hogy csupán túlélünk, és még nem ajándékoztuk meg magunkat azzal, hogy újra álmodjunk. Annyira lefoglal bennünket az érzelmek napi hullámvasútjának kezelése, a logisztika és a pénzügyek kitalálása, hogy elfelejtjük megtenni azt az egyet, amit meg kell tennünk.
A vízió meghatározása lesz az új végcélunk. És amíg nem azonosítjuk ezt a víziót magunk számára, majd nem tesszük meg a lépéseket, hogy eljussunk oda, addig lehetetlen továbblépni.
Mehetsz robotpilótán, és végigmehetsz az élet napi mozdulatain, de nagyon nehéz lesz továbblépni, és visszaszerezni a megérdemelt boldogságot, hacsak nem találod ki a víziódat, és nincs terved, hogy eljuss oda. Ezt neked kell megtenned magadért.
Kéne egy kis segítség? Íme egy gyakorlat, amivel elkezdhetsz megszabadulni az útakadályaidtól. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
Mit akarok?
Ha ez a kérdés nyomasztónak tűnik, nem kell annak lennie! Néhány válasz lehet olyan egyszerű, mint például: “Boldog akarok lenni az otthonomban”, vagy “Újra magabiztos akarok lenni.”
Mi akadályoz meg abban, hogy elérjem, amit akarok?
A dolgok, amelyek megállítanak minket – az elképzelésünk útjában álló akadályok – a mindennapi BS dolgok, amelyekkel szembesülünk és frusztrálnak minket. Szeretném, ha felsorolnád ezeket. Légy őszinte és teljes, de ne tölts túl sok időt azzal, hogy elakadsz az akadályokon. Tudom, hogy számomra ezek az akadályok a következők voltak:
Mi állít meg?
Maradok az otthonban, bár ő elment, de nem tudom, hogyan rázzam le az érzést, hogy ő még mindig “itt van”. Vannak közös képeink, itt van néhány könyve, és úgy érzem, mintha minden megdermedt volna az időben.
Mi tart vissza?
Nem éreztem jól magam, amikor házassági problémáink voltak, de most, hogy egyedül vagyok, úgy érzem, hogy az önbecsülésem teljesen elszállt. Úgy érzem, hogy nincs semmi célom, és ez szörnyű. Hogyan építhetném újra?
Mihelyt megvan néhány ilyen akadály a fejedben, kezdődik a mókás rész. Megtanulod, hogyan rúgd ki ezeket az akadályokat az útból úgy, hogy kitalálsz egy egyszerű tervet, amely eltörli őket, és közelebb visz a célodhoz.
Az akadályok leküzdését azzal kezdd, hogy leírod, mit tervezel tenni
Nem kell valami őrült haditerv. Nem kell, hogy doktori disszertáció legyen belőle. Mindössze néhány egyszerű lépésre van szükséged, amit már ma elkezdhetsz megtenni. Ha segítségre van szükséged, nézd meg azokat a gyors terveket, amelyeket én készítettem magamnak, amikor elveszettnek éreztem magam a válásom után.
Élet a válás után: Egy akadálytalan terv
Nem érzem most jól magam a bőrömben. Több dolgot is tehetek azért, hogy ezen változtassak. Ha még nem járok terapeutához, vagy olyanhoz, akit nagyon szeretek, elkezdek keresgélni és ajánlásokat kérni, hogy találjak valakit, aki végig tudja velem dolgozni ezt a folyamatot.
Azt is megteszem, hogy a változatosság kedvéért teszek magamért. Fel fogom sorolni azokat a dolgokat, amiket szeretek csinálni – hobbik, fizikai tevékenységek -, és fel fogom írni őket egy naptárba, hogy felelős maradjak és elkötelezett maradjak a dolgok iránt, amiket szeretek csinálni. Itt az ideje, hogy önmagamat helyezzem előtérbe.
Az előttünk álló út
Azzal, hogy követed ezt a tervet, két fantasztikus dolgot tettél magadért. Először is, most már van valamid, ami megragad – valami, amit használhatsz, hogy segítsen kilőni azokat az ostoba útakadályokat, amik az arcodban vannak.
Másrészt pedig, most már tudod, hogy hová akarsz eljutni. Megvan a jövőképed, hogy tudod, mit akarsz. Meghatároztad a végső célodat. Ha ismered a végső célodat és az oda vezető lépéseket, semmi sem állíthat meg téged.