Máris elérte a terhesség 10. hetét… Ugye, milyen gyors?
Amikor boldog vagy és várod az anyaságot, még ha élvezed is minden pillanatát, mindannyian azt szeretnénk, hogy eljöjjön a vége, hogy láthassuk a kis arcát.
A múlt héten arról beszéltünk, milyen a terhesség kilencedik hete, most a terhesség 10. hetéről lesz szó.
A terhesség 10. hete hány hónapos
Most belépett a harmadik trimeszterbe, amely a kilencedik héttől a tizenharmadik hétig tart, tehát körülbelül két és fél hónapos terhes. Ha szeretné naprakészen nyomon követni terhességét, és pontosan tudni a hónapokat, javaslom, hogy egy erre a célra kifejlesztett alkalmazással kövesse nyomon terhességét. Nagyon egyszerű lesz, és minden pillanatban tudni fogod, mi történik benned.
Mi történik a terhesség 10. hetében
Amikor ez a hét véget ér, a babád körülbelül 4 centiméteres lesz, és körülbelül 5 grammot nyom, a méretét egy szilvához lehet hasonlítani. Mostantól kezdve a magzatod gyors és egyenletes tempóban mozog, minden szerve már kialakult és működik, így már csak az a dolga, hogy növekedjen és növekedjen benned. Éppen ezért a tízhetes terhességnél már kezd látszani a pocakod, de nem túlságosan, úgyhogy ne gondolj túl sokat arra, ha a tiéd még lapos. Minden nő más!
A babánál maradva, ezen a héten kezdenek szétválni az ujjai és a lábujjai. Az is különös, hogy itt megjelenik egy bársonyos szőrzet, amely védőrétegként működik, az úgynevezett “lanugo”. Egy másik fizikai változás a babán az, hogy az orra, a szája és az ajkai kifejlődtek és formát öltöttek, nem pontosan azt a formát, amit később kapni fog, de már lehet érezni a kis arcát.
Ami a táplálkozást illeti, a magzatvíz már táplálja őt, és már könnyedén le tudja nyelni, bár csak időnként.
A kismama tünetei és változásai a 10. héten
A szervezet ezen a héten kezd hozzászokni a helyzethez és stabilizálódni, így ekkor kezdjük elfelejteni a reggeli rosszullétet, amely minden reggeli tevékenységet megszakít. Talán ezen a héten már jobban észrevehetőek lesznek a fizikai változások, nő a pocak, a mellkasra már egy másik méretet kellett volna venned. Biztos vagyok benne, hogy ezen a héten naponta kb. 10-szer fogsz elmenni a tükör mellett, hogy megnézd a kis görbületeidet.
Ami a belső tüneteket illeti, kellemetlen gázok, szédülés, szédülés, étvágytalanság… De a hormonok szintjén ugyanolyan vagy rosszabb maradsz, tehát érezhető változások lesznek a hangulatban és az önértékelésben, de mindennek semmi köze a rossz közérzethez.
Élelmiszer-ellenőrzés ezen a héten
Először is, a folsav és a folsavban gazdag ételek vagy zöld leveles zöldségek mellett kezdjen el szedni egy szülés előtti vitaminkiegészítőt. A leginkább folsavban gazdag élelmiszerek, amelyeket érdemes beiktatni az étrendbe: hüvelyesek (bab, vesebab, vesebab, lóbab, lóbab, csicseriborsó), spárga, fehérrépa, mángold, káposzta, endívia. A folsav azonban jelentős mennyiségben megtalálható az olyan húsokban vagy kolbászokban is, mint a csirke-, marha-, bárány- vagy sertésmáj. A földimogyoró szintén gazdag forrása ennek az ásványi anyagnak, így ha két étkezés között kell nassolnod, ez egy jó egészséges megoldás.
A másik dolog, amit ezen a héten szem előtt kell tartanod, hogy a gázok következnek, ami néha nem csak a nyilvánvaló, hanem a gyomorfájás miatt is bosszantó lehet. Megelőzésükhöz az étrendnek sok köze van. Próbálja meg elkerülni a sült ételeket és a szénsavas italokat. A gázképződést csökkentő szokás, ha lassabban és óvatosabban rágunk.
Echográfia és orvosi vizsgálatok ezen a héten
Néhány kismamának már megtörtént az első ultrahangvizsgálat, de persze valószínűleg még semmit sem vett észre, hiszen csak ezen a héten kezdenek megmutatkozni az alakjaik. Ha még nem kértél időpontot, egy-két hét múlva megteheted, akkor leszel a legizgatottabb.
Az ezen a héten már kimutatható, hogy iker- vagy többes terhességed van-e, szóval… Ki tudja! Lehet, hogy nagy meglepetésben lesz része.
A diagnosztikai vizsgálatokkal kapcsolatban a legjobb, ha közvetlenül a szülésznőjével vagy a terhességéért felelős orvossal konzultál, hogy ő tudja a legjobb ajánlásokat adni. Általában azonban ezen a héten születik döntés az olyan vizsgálatok elvégzéséről, mint a chorionvillus biopszia, amelynek során szövetet vesznek ki a magzatból a veleszületett betegségek kizárására, vagy a hármas szűrővizsgálat, amely egy nem invazív vizsgálat a magzat esetleges genetikai elváltozásainak kimutatására. Ezek a vizsgálatok, akárcsak a többi, nem kötelezőek, és bár néha ajánlják őket, mert az első ultrahangvizsgálatok során rendellenességet észleltek, nem kell alávetnie magát nekik, ha nem akarja.
Most, hogy már mindent tud, ami a testében és a babában történik, a legjobb, ha megnyugszik, hiszen még hosszú út áll előttünk.