Tonya Butler, miután méhnyakrákkal és pajzsmirigyrákkal kezelték, ma már rákmentes. A kemoterápiától azonban, amely segített megmenteni az életét, fájdalmas zsibbadás és bizsergés maradt a kezében, valamint izomgörcsök és fájdalmak. Ami Butlernek van, az úgynevezett perifériás neuropátia, az idegkárosodás okozta tünetek összessége.
A perifériás neuropátia lehet hosszú távú mellékhatás, amelyet a kemoterápia, más rákellenes kezelés vagy maga a rák okozhat. Egyéb okok lehetnek a cukorbetegség, fertőzések, sérülések, alkoholfogyasztás, alacsony B-vitaminszint, egyes autoimmun betegségek és a rossz keringés.
Tünetek
A perifériás neuropátia tünetei attól függően változnak, hogy mely idegek érintettek. A perifériás idegek az agyon és a gerincvelőn kívül a testben található összes idegre vonatkoznak. A perifériás neuropátia fájdalmat okozhat, és megnehezítheti a járást vagy a kézzel végzett tevékenységeket. A leggyakoribb tünetek a következők:
- fájdalom (amely lehet állandó vagy időszakos, például nyilalló vagy szúró fájdalom)
- fájdalom
- csípő (“bizsergő” érzés) vagy áramütésszerű fájdalom
- érzésvesztés (amely lehet zsibbadás vagy egyszerűen a nyomásérzés képességének hiánya, érintés, hő vagy hideg)
- Nehézség az ujjakkal tárgyakat felvenni vagy megfogni; tárgyak elejtése
- egyensúlyzavarok
- botladozás vagy tántorgás járás közben
- hidegre vagy melegre érzékenyebbé válás
- érzékenyebbé válás az érintésre vagy nyomásra
- izomvisszahúzódás
- zsugorodás
- izomgyengeség
- nyelési nehézség
- székrekedés
- vizelési nehézség
- vérnyomásváltozás
- csökkent vagy hiányzó reflexek
.
Ritkán, súlyos változásokat okozhat a szívritmusban és a vérnyomásban, veszélyes eséseket, légzési nehézségeket, bénulást vagy szervi elégtelenséget.
Kezelés
A perifériás neuropathia fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerek közé tartozhatnak:
- szteroidok rövid ideig, amíg hosszú távú kezelési terv nem készül
- érzéstelenítő krémek vagy tapaszok
- antidepresszáns gyógyszerek, gyakran kisebb dózisban, mint a depresszió kezelésére használt gyógyszerek
- görcsoldó gyógyszerek, amelyeket a neuropátiás fájdalom számos típusának enyhítésére használnak
- opioidok vagy narkotikumok, ha a fájdalom erős
Egyéb kezelések, amelyek segítettek néhány embernek a neuropátiás fájdalomban és annak hatásaiban:
- elektromos idegstimuláció
- foglalkozásterápia
- fizioterápia
- relaxációs terápia
- vezérelt képalkotás
- distrakció
- distrakció
- akupunktúra
- biofeedback
.
Élet perifériás neuropátiával
A perifériás neuropátia tünetei idővel enyhülhetnek vagy megszűnhetnek, de egyes esetekben soha nem múlnak el. Íme néhány módja annak, hogy megtanuljon együtt élni ezzel az állapottal:
- A fájdalomcsillapítót az orvos utasításai szerint használja. A legtöbb fájdalomcsillapító akkor hat a legjobban, ha a fájdalom súlyosbodása előtt veszi be.
- Kerüljön mindent, ami a jelek szerint súlyosbítja a fájdalmat, például a forró vagy hideg környezetet, a szűk ruházatot vagy cipőt.
- Tegyen több időt a dolgok elvégzésére. Kérje meg barátait, hogy segítsenek a nehezen megoldható feladatokban.
- Ne fogyasszon alkoholt. Az alkohol önmagában is okozhat idegkárosodást, és súlyosbíthatja a neuropátiát.
- Ha cukorbeteg, ellenőrizze a vércukorszintjét. A magas vércukorszint károsíthatja az idegeket.
- Legyen nagyon óvatos, amikor késeket, ollókat és más éles tárgyakat használ.
- Védje kezét kesztyű viselésével, amikor takarít, szabadban dolgozik vagy javításokat végez.
- Üljön le, amikor kell, még fogmosáskor vagy főzés közben is.
- Vigyázzon a lábára. Naponta egyszer vizsgálja meg őket, hogy nincsenek-e sérülések vagy nyílt sebek. Járás közben viseljen olyan cipőt, amely az egész lábat betakarja, még akkor is, ha otthon van. Beszéljen orvosával olyan cipőkről vagy talpbetétekről, amelyek segíthetnek megvédeni a lábát.
- Ha nehezen tud járni, használjon járókeretet vagy botot. Fontolja meg korlátok felszerelését a folyosókon és a fürdőszobákban.
- Használjon éjjeli lámpát vagy zseblámpát, ha sötétben kel fel.
- Védekezzen a hősérülések ellen. Állítsa a vízmelegítőt 40 és 50 °C (105 és 120 °F) közé, hogy csökkentse az égési sérülések kockázatát kézmosás közben. Viseljen sütőkesztyűt és sütőkesztyűt, amikor forró lemezeket, rácsokat vagy sütőedényeket kezel. Ellenőrizze a fürdővizet hőmérővel.
- Hideg időben tartsa melegen és jól betakarva a kezét és a lábát.
- Ha székrekedés okoz problémát, kövesse az orvos hashajtásra és testmozgásra vonatkozó ajánlásait. Igyon sok vizet, és egyen gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonaféléket, hogy elegendő rostot kapjon.
- Beszéljen orvosával vagy a nővérrel a mindennapi életben felmerülő problémáiról. Lehet, hogy tudnak olyan módszereket javasolni, amelyekkel jobban érezheti magát, vagy amelyekkel a teste jobban működik.
A legjobb mozgásformák idősebb felnőttek számára
A középkorban még nem kell abbahagyni a testmozgást. A rendszeres testmozgás megkönnyítheti a mindennapi teendőket, és segíthet önálló életet élni idős korban. A National Institutes of Health szerint azonban a 45-64 éveseknek csak mintegy 30%-a jelezte, hogy rendszeresen végez szabadidős testmozgást. Ez az arány a 65-74 éveseknél 25%-ra, a 85 éveseknél és idősebbeknél pedig csak 11%-ra csökken.
A fizikai aktivitás javíthatja az egyensúlyt, növelheti az erőnlétet, javíthatja a hangulatot, és segíthet az olyan betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a csontritkulás és a depresszió. Egyes rákos megbetegedések kockázatát is csökkentheti.
A szakértők az alábbi négy mozgásformát ajánlják az idősebb felnőttek számára:
- Az ellenállóképességi gyakorlatok, például a gyors séta és a tánc javítják a szív, a tüdő és a keringési rendszer egészségét. Ezek a gyakorlatok megkönnyíthetik az olyan dolgok elvégzését, mint a fűnyírás vagy a lépcsőzés.
- Az erőgyakorlatok, például a súlyemelés és az ellenállási szalagok használata növelheti az olyan tevékenységekhez szükséges izomerőt, mint a bevásárlás vagy az unokák felemelése.
- Az egyensúlygyakorlatok segíthetnek megelőzni az eséseket, amelyek az idősek számára jelentős egészségügyi kockázatot jelentenek. Próbáljon meg fél lábon állni, vagy vegyen részt tai chi órán.
- A nyújtás és a rugalmassági gyakorlatok, mint például a jóga, nagyobb mozgásszabadságot adhatnak, például lehajolhat, hogy bekösse a cipőpántját, vagy átnézhet a válla fölött, amikor tolat ki az autójával a parkolóhelyről.