Ha a fogamzásgátló tablettát választja, jó eséllyel megszállottan ügyel arra, hogy minden nap ugyanabban az időpontban vegye be – akár ébresztőt állít be a telefonján, akár csak az emberfeletti memóriájára hagyatkozik a siker érdekében.
A legtöbb napon (remélhetőleg) pontosan a megfelelő időben veszi be a tablettát. De vannak napok, amikor nem emlékszel rá, amíg a nap végén be nem bújsz az ágyba. Vagy talán otthon felejted a tablettás csomagot, és csak néhány órával a tervezett időpont után tudod bevenni. Cue freakout.
De ne tedd, mert a legtöbb nő számára tényleg NBD, ha nem minden nap pontosan ugyanabban az időpontban veszed be a tablettát.
A pontos időzítés csak akkor számít igazán, ha csak progeszteront tartalmazó tablettát szedsz.
A csak progeszteront tartalmazó tablettákat (más néven minipillákat) leggyakrabban szoptató nők vagy azok használják, akik más okból nem szedhetnek ösztrogént. Fontos, hogy minden nap ugyanabban az időben vegyék be őket. A csak progeszteront tartalmazó tabletták “leginkább úgy hatnak, hogy a méhnyak nyálkahártyáját teszik kedvezőtlenné a spermiumok számára” – mondja Dr. Nikki B. Zite, a Tennessee Egyetem orvosi egyetemének szülész-nőgyógyász professzora és programigazgatója a SELF-nek. A hatás azonban viszonylag gyorsan elmúlik: Ha a tablettát több mint három órával a szokásos idő után vesszük be, a nyálkahártya elég híg maradhat ahhoz, hogy behatolhassunk, mondja Zite. “Nincs sok mozgástér.”
A kombinált fogamzásgátló tabletták ösztrogént és progeszteront is tartalmaznak, és ezeket szedi a legtöbb nő. Ezek a tabletták úgy működnek, hogy megakadályozzák a peteérést, mondja Dr. Alexander Chiang, a UCLA David Geffen School of Medicine szülészeti és nőgyógyászati tanszékének klinikai adjunktusa a SELF-nek. “A nőknek rutinszerűen minden nap körülbelül ugyanabban az időben kell bevenniük őket, hogy növeljék a compliance-t, de az sem baj, ha aznap később bármikor beveszik” – mondja. Ha elfelejted bevenni, amíg a fejed a párnára nem esik, az sem baj. Beveheti, amikor eszébe jut, és nyugodtan aludhat.
Még ha nem is esik teherbe attól, hogy különböző időpontokban veszi be a tablettát, a nőgyógyászok nagyon jó okot adnak arra, hogy tartsa be a menetrendet.
Míg az, hogy egy 24 órás napon belül mikor szedi be a tablettát, nem igazán számít, a tabletták teljes kihagyása a legnagyobb (és leginkább megelőzhető) ok a fogamzásgátló tabletták sikertelenségére. Ha minden nap ragaszkodsz egy meghatározott időponthoz, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy nem felejted el. “Ha a tablettákat egy szokásos rutinnal együtt veszi be, például fogmosás előtt vagy után, közvetlenül lefekvés előtt, a reggeli kávéval együtt stb. ez segít megerősíteni a rutint, hogy minden nap bevesz egy tablettát” – mondja Chiang. Ha még mindig küzd, hogy szokássá tegye, nem szégyen beállítani egy napi telefonos ébresztőt, vagy letölteni egy alkalmazást, amely emlékeztetni fog rá. Találd meg, ami valóban működik, és ragaszkodj hozzá. Ha tényleg képtelen vagy betartani, akkor talán egy olyan “állítsd be és felejtsd el” módszer, mint a spirál, jobb választás lehet számodra.
Ez is tetszhet: Szemnyitó tények a vagináról
